Korzyści zdrowotne Benfotiaminy

Benfotiamina jest suplementem diety będącym pochodną tiaminy (znanej również jako witamina B1), witaminy B występującej w różnych pokarmach, w tym roślinach strączkowych, orzechach i nasionach, kiełkach pszenicy, wzbogaconych produktach zbożowych, takich jak chleb, płatki zbożowe, makaron, ryż i mąka oraz trochę mięsa i ryb. Ponieważ benfotiamina jest rozpuszczalna w tłuszczach i wydaje się, że ma wyższą dostępność biologiczną i wchłanianie przez organizm niż tiamina, niektórzy używają jej do podniesienia poziomu tiaminy i zarządzania pewnymi stanami zdrowotnymi.

Wskazania do stosowania

Niedobór tiaminy uważany jest za rzadki w Stanach Zjednoczonych. W związku z tym ludzie, którzy spożywają głównie wysoce rafinowane węglowodany (takie jak biały ryż) lub niefortyfikowane produkty z białej mąki lub unikają pełnoziarnistych produktów, mogą być bardziej narażeni na niedobór tiaminy. Osoby z długotrwałą biegunką, chorobą Leśniowskiego-Crohna i uzależnieniem od alkoholu mogą również być narażone na ryzyko. Wysiłki i warunki, takie jak nadczynność tarczycy, zwiększają zapotrzebowanie organizmu na tiaminę.

Niedobór tiaminy wymaga leczenia. Jest powiązany z szeregiem problemów zdrowotnych, w tym z nerwami, sercem i mózgiem (w tym z poważnym stanem zwanym encefalopatią Wernickego).

Zwolennicy sugerują, że benfotiamina może chronić organizm przed szkodliwym wpływem produktów końcowych o zaawansowanej glikacji (AGE), glikotoksyn znajdujących się w wysokotłuszczowym mięsie, które wywołują stany zapalne i przyspieszają wiele chorób zwyrodnieniowych związanych ze starzeniem.

Ponadto, niektórzy uważają, że benfotiamina w formie suplementu może pomóc w leczeniu:

• Niepokój
• Ból pleców
• Depresja
• Cukrzyca
• Neuropatia cukrzycowa
• Fibromialgia
• Inne rodzaje neuropatii
• Ischias
• Choroby tarczycy (takie jak choroba Hashimoto)

Aktualne dowody

Do tej pory stosunkowo niewiele badań zbadało potencjalne korzyści zdrowotne wynikające z przyjmowania suplementów benfotiaminy. Oto kilka kluczowych wyników badań:

Cukrzyca

Benfotiamina może przynosić korzyści osobom chorym na cukrzycę. W badaniu opublikowanym w Opieka diabetologiczna na przykład w 2006 r. osoby z cukrzycą typu 2 spożywały dziennie 1050 mg benfotiaminy. Uczestnicy otrzymywali posiłek o wysokiej wartości w AGE przed i po okresie trzech dni. Wyniki badań wykazały, że benfotiamina wydaje się chronić przed stresem oksydacyjnym wywołanym przez żyjące AGE.

W badaniu z 2010 r. Opublikowanym w Opieka diabetologiczna naukowcy badali wpływ benfotiaminy u osób z cukrzycą typu 2 i nefropatią. Do badania uczestnicy przyjmowali benfotiaminę lub placebo codziennie przez 12 tygodni. Wyniki wykazały, że benfotiamina nie zmniejszała wydalania albuminy z moczem (test stosowany do monitorowania choroby nerek) ani poziomu KIM-1 (wskaźnik uszkodzenia nerek).

12-tygodniowe badanie opublikowane w PLoS One w 2012 r. odkrył, że benfotiamina nie wpływa znacząco na markery prowadzące do powikłań naczyniowych wywołanych hiperglikemią.

Neuropatia cukrzycowa

Kilka niewielkich badań sugeruje, że benfotiamina może być pomocna w leczeniu neuropatii cukrzycowej (stan charakteryzujący się uszkodzeniem nerwu wynikającym z podwyższonego poziomu cukru we krwi w cukrzycy).

Badanie z 2012 roku Opieka diabetologiczna jednak stwierdzono, że 24-miesięczne leczenie benfotiaminą nie miało znaczącego wpływu na czynność nerwów obwodowych lub markery stanu zapalnego u uczestników cukrzycy typu 1.

Choroba Alzheimera

Benfotiamina może mieć miejsce w leczeniu choroby Alzheimera, zgodnie z bardzo małym badaniem z 2016 roku opublikowanym w 2006 roku Biuletyn Neurobiologii. Pięciu uczestników z łagodną i umiarkowaną chorobą Alzheimera przyjmowało benfotiaminę (300 mg na dobę) przez 18 miesięcy.

Na zakończenie badania pięciu uczestników wykazało poprawę poznawczą. Naukowcy przebadali trzech uczestników za pomocą badania PET i znaleźli poprawę w stosunku do początkowych skanów.

Skutki uboczne

Chociaż niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa przyjmowania benfotiaminy przez dłuższy czas, istnieje obawa, że ​​suplementy benfotiaminy mogą wywoływać pewne działania niepożądane (takie jak rozstrój żołądka, nudności, zawroty głowy, utrata włosów, przyrost masy ciała, nieprzyjemny zapach ciała i zmniejszenie w ciśnieniu krwi). Benfotiamina również zawiera siarkę i powinna go unikać każda osoba o wrażliwości na siarkę.

Należy również pamiętać, że nie ustalono bezpieczeństwa stosowania suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci oraz osób z chorobami lub przyjmujących leki.

Z powodu niedostatku badań najbezpieczniejsza dawka benfotiaminy jest nieznana. Jeśli zastanawiasz się nad przyjęciem suplementu, porozmawiaj ze swoim dostawcą usług zdrowotnych, aby ustalić, jaka kwota, jeśli w ogóle, jest odpowiednia dla Ciebie.

Gdzie kupić

Powszechnie dostępne w sprzedaży online suplementy benfotiaminy można znaleźć również w wielu sklepach ze zdrową żywnością oraz w sklepach specjalizujących się w suplementach diety. Nie wymaga recepty.

Słowo od DipHealth

Podczas gdy benfotiamina może być obiecująca w przypadku takich chorób, jak choroba Alzheimera i neuropatia cukrzycowa, nie wszystkie badania przyniosły korzyści. W związku z tym nie można mieć pewności co do któregokolwiek z zastrzeżeń do przeprowadzenia badań klinicznych na dużą skalę.

Jeśli uważasz, że możesz mieć niedobór tiaminy / witaminy B1, koniecznie porozmawiaj ze swoim lekarzem. Proste badanie krwi może być wszystkim, co jest potrzebne do potwierdzenia podejrzenia.

Wiele związków w żywności jest również badanych jako możliwe inhibitory AGE. Należą do nich kwercetyna (występująca w kaparach, cebulach, żurawinach i jabłkach), katechiny (w zielonej herbacie) i resweratrol (w czerwonych winogronach, jagodach, czerwonym winie i ciemnej czekoladzie). Pomocne może też być unikanie pokarmów o wysokiej wartości w AGE.

Objawy beri-beri (niedobór witaminy B1)