Zapobieganie zakrzepicy żył głębokich

Chociaż leczenie DVT można leczyć, zdecydowanie najlepszą "terapią" dla DVT jest zapobieganie jej występowaniu w pierwszej kolejności. Każdy może rozwinąć DVT, więc każdy powinien zdawać sobie sprawę z czynników ryzyka i podejmować zdroworozsądkowe kroki w celu zmniejszenia ryzyka. Niektóre osoby są szczególnie podatne na rozwój zakrzepicy żył głębokich i mogą potrzebować specjalnych środków, aby zapobiec ich wystąpieniu.

Ogólne środki dla wszystkich

Istnieje kilka środków, które możemy podjąć, aby zapobiec DVT. Okazuje się, że środki te są również pomocne w zmniejszeniu ryzyka chorób sercowo-naczyniowych w ogóle. Obejmują one:

• Dostanie dużo ćwiczeń. Brak ćwiczeń jest niezdrowy z wielu powodów, ale jest to z pewnością poważny czynnik ryzyka dla DVT. Prawie każdy rodzaj ćwiczeń może zmniejszyć twoje ryzyko; po prostu chodzenie to świetny sposób na zrobienie tego. Nawet jeśli masz pracę, w której musisz siedzieć cały dzień (lub jeśli tylko zwyczajnie siedzisz), wstań i ruszaj się co godzinę.
• Zachowaj wagę tam, gdzie powinna być. Osoby z nadwagą mają zwiększone ryzyko zakrzepicy żył głębokich i utrzymują zdrową wagę (lub tracą na wadze, jeśli masz zbyt dużo), co może zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby zakrzepowo-zatorowej.
• Nie pal. Palenie może zniszczyć twoje zdrowie na wiele strasznych sposobów, w tym przez atak serca i raka. Palenie również znacznie zwiększa ryzyko rozwoju DVT. Jeśli palisz, oto kolejny powód do rzucenia palenia.

Środki specjalne

Niektóre osoby mają szczególnie podwyższone ryzyko DVT. Oprócz stosowania wymienionych środków związanych ze stylem życia, powinni oni podejmować specjalne środki ostrożności, aby zmniejszyć to ryzyko - często pod kierunkiem lekarzy. Te szczególne okoliczności obejmują:

Nadciśnienie

Osoby z nadciśnieniem tętniczym są narażone na zwiększone ryzyko zakrzepicy żył głębokich. Upewnienie się, że postępujesz zgodnie z instrukcjami lekarza i przyjmujesz leki przeciwnadciśnieniowe, obniży to ryzyko.

Długotrwała podróż

Długie podróże samolotem lub samochodem mogą znacznie zwiększyć ryzyko DVT. Jeśli podróżujesz, powinieneś wstać i poruszać się co godzinę. Jeśli po prostu nie możesz tego zrobić, powinieneś często rozciągać nogi, wygładzać stopy, zwijać palce stóp i pozostać dobrze nawodnionym. Powinieneś także unikać noszenia ciasnych skarpet, jeśli podróżujesz.

Ciąża, pigułki antykoncepcyjne i hormonalna terapia zastępcza

Kobiety w ciąży lub przyjmujące tabletki antykoncepcyjne lub hormonalna terapia zastępcza mają podwyższone ryzyko DVT. Palenie szczególnie zwiększa ryzyko DVT u tych kobiet.

Oprócz dokonywania odpowiednich zmian w stylu życia, kobiety, które znajdują się w tych kategoriach, powinny porozmawiać ze swoimi lekarzami, aby sprawdzić, czy inne środki mogą być pomocne w zapobieganiu DVT.

Niewydolność serca

Niewydolność serca zwiększa ryzyko ZŻG, szczególnie w przypadku obrzęku kończyn dolnych. Ponownie, ćwiczenia, kontrolowanie wagi i nie palenie są szczególnie ważne. Niektóre osoby z niewydolnością serca powinny stosować leki przeciwzakrzepowe, aby zapobiegać powstawaniu zakrzepów krwi, dlatego warto o tym porozmawiać z lekarzem.

Najnowsze hospitalizacji lub operacji

Jeśli niedawno przebywałeś w szpitalu lub w trakcie operacji i nie byłeś w stanie normalnie się poruszać, ryzyko DVT jest prawdopodobnie podwyższone. Powinieneś porozmawiać z lekarzem o środkach zapobiegawczych, które możesz podjąć, aby zmniejszyć to ryzyko.

Środki te mogą obejmować podniesienie stopy łóżka, wykonywanie określonych ćwiczeń, takich jak podnoszenie nóg i rotacja kostki kilka razy dziennie, przyjmowanie leków przeciwbólowych wystarczających, aby umożliwić poruszanie się tak dużo, jak to możliwe, a czasami przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych.

Poprzedni DVT

Osoby, które miały DVT, mają szczególnie wysokie ryzyko posiadania kolejnego. Oczywiście, powinni zastosować środki zapobiegawcze, o których dyskutowaliśmy. Często dodatkowo powinni oni przyjmować leki przeciwzakrzepowe chronicznie, aby zapobiec dalszemu nieprawidłowemu krzepnięciu.

Ponieważ doświadczyli DVT i wiedzą, jakie są objawy, powinni być czujni na wszelkie sygnały, że DVT może powracać, a jeśli tak, to szukać natychmiastowej pomocy medycznej.

Pończochy uciskowe

Stosowanie pończoch uciskowych o stopniach medycznych (czyli na receptę) w celu zapobiegania DVT jest zaskakująco kontrowersyjne. Większość ekspertów nie zaleca ich w ogóle, z wyjątkiem być może osób, które przeszły ostatnio leczenie DVT; u tych osób pończochy uciskowe mogą zmniejszyć ryzyko nawrotu DVT.

Over-the-counter "pończochy uciskowe" nie zapewniają prawie kompresji, jaką zapewnia typ receptury, a nawet mogą ściskać nogi w niewłaściwym miejscu. Nie ma dowodów na to, że pomagają one w zapobieganiu DVT u kogokolwiek, a większość lekarzy nie zaleca ich.

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

• Aschwanden M, Jeanneret C, Koller MT, i in. Wpływ długotrwałego leczenia pończochami kompresyjnymi w celu zapobiegania pozakrzepowym następstwom: Randomizowana, kontrolowana próba. J Vasc Surg 2008; 47: 1015. DOI: 10.1016 / j.jvs.2008.01.008
• Galanaud JP, Sevestre-Pietri MA, Bosson JL, et al. Porównawcze badanie czynników ryzyka i wczesny przebieg objawowej dystalnej i proksymalnej zakrzepicy żył głębokich: wyniki z badania Optimev. Thromb Haemost 2009; 102: 493. DOI: 10,1160 / TH09-01-0053
• Lim CS, Davies AH. Stopniowane pończochy uciskowe CMAJ. 2014 8 lipca; 186 (10): E391. DOI: 10,1503 / cmaj.131281
• Snow V, Qaseem A, Barry P i in. Zarządzanie żylną chorobą zakrzepowo-zatorową: wytyczne praktyki klinicznej z American College Of Physicians i American Academy of Family Physicians. Ann Intern Med 2007; 146: 204. DOI: 10.7326/0003-4819-146-3-200702060-00149