Przegląd chronicznego i stałego bólu

Przewlekły ból, długotrwały ból, uporczywy ból lub ciągły ból - co to za nazwa?

Chociaż możesz użyć któregokolwiek z tych terminów do opisania dokuczliwego towarzysza nieprzyjemnych odczuć, które możesz doświadczać regularnie, uporczywy ból może dać ci bardziej optymistyczny sposób na zrozumienie i zaadresowanie twojego stanu.

Dlatego:

Uporczywa definicja bólu

Wielu pacjentów i lekarzy zaczęło zastępować zwroty, takie jak przewlekły ból, przewlekły ból pleców, przewlekły ból szyi, itp., Z utrzymującym się bólem pleców, bólem szyi itp. Przyczyną tego przejścia są pracownicy służby zdrowia i stowarzyszenia bólowe, które w ciągu ostatniej dekady zauważyli i stwierdzili, że pacjenci odnoszą się do przewlekłego bólu pleców jako stanu, który muszą wyleczyć i być gotowym. W ten sposób chroniony ból jest czymś, co pacjenci nieustannie próbują naprawić raz na zawsze.

Podczas gdy przewlekły ból pleców odnosi się do prawdopodobnego stanu niewzruszonego, użycie słowa trwała w miejsce przewlekłego bólu konotującego, który trwa dłużej niż można by oczekiwać lub preferować. Ten bardziej zwięzły opis może otworzyć nowe możliwości dobrego życia.

Acute vs Persistent Pain - Jaka jest różnica?

Kiedy po raz pierwszy zranisz szyję lub plecy, znajdujesz się w fazie ostrej (i nieco późniejszej podostrej). W tym momencie i do około 3 miesięcy ból, który odczuwasz, jest spowodowany głównie stanem zapalnym i uszkodzeniem tkanek. Możesz myśleć o objawach, które pojawiają się w ostrych i podostrych fazach obrażeń, jak ból ma sens. Coś staje się bolesne, a ty to czujesz.

Ale po około 3 miesiącach centralny układ nerwowy łączy się z doświadczeniem. Centralny układ nerwowy, który składa się z mózgu i rdzenia kręgowego, jest złożonym systemem komunikacji. Niektóre z jej wielu zadań obejmują odbiór bodźca - który może później stać się bólem lub innym uczuciem, takim jak gorący, drażliwy itp. - przekazywanie wiadomości do innych części układu nerwowego, łączenie reakcji motorycznej (ruchowej) z odczuciami, które czujesz i kategoryzowaniem doświadczenie twojego bólu w sposób unikalny.

Contextualizing Your Constant Pain

Mózg jest organem, który nadaje sens bodźcom pochodzącym ze świata zewnętrznego. Następnie daje ci znać, jeśli cierpisz i dokładnie to, co odczuwa ten ból. Mózg odgrywa także ważną rolę w formułowaniu powiązanych reakcji, takich jak depresja, która może towarzyszyć bólowi, decyzja o pozytywnym nastawieniu do nieuniknionej zmiany stylu życia spowodowanej przez uraz i wiele więcej.

A mózg może kontekstualizować twoje odczucia, w tym ból, do tego, kim jesteś jako osoba. Innymi słowy, czynniki te zależą od odgrywania ról w pracy, w rodzinie, w życiu społecznym oraz w ramach kultury w kondycji fizycznej tkanek. Mózg jest również odpowiedzialny za zmiany w osobowości spowodowane bólem. To tylko niektóre ze sposobów, w jakie mózg koordynuje doświadczenie twojego uszkodzenia, które jest dla ciebie indywidualne.

Zmiany w mózgu po urazie kręgosłupa lub szyi mają tendencję do pozostawania dłużej niż uszkodzenia tkanki, które najprawdopodobniej wystąpiły. Wiedza o tym jest kluczem do kontynuacji życia po kontuzji.

Wytrwały może dać ci więcej nadziei niż przewlekłej

Kiedy używasz terminu uporczywy ból, odniesienie do uszkodzenia tkanki jest usuwane, a nacisk kładzie się bardziej na sposób, w jaki twój centralny układ nerwowy, znowu, twój mózg i rdzeń kręgowy, przetwarza bodźce.

To prawda, że ​​dla niektórych ludzi, przejście na przewlekły na uporczywy nie zmienia sposobu, w jaki się czują; dla nich, każdy sposób, w jaki to mówisz, nadal oznacza wzmocniony ból i / lub inne odbiegające od normy wrażenia.

Ale masz możliwość wyboru.

W ciągu ostatnich kilku dziesięcioleci opracowano i / lub udoskonalono wiele różnych technik i metod, które mogą pomóc w zmniejszeniu poziomu głośności w bólu i nauczyć się, jak wyjaśniać proces myślenia, aby nie reagować zbytnio na to, co czujesz. Należą do nich terapia poznawczo-behawioralna, terapia alternatywna i ćwiczenia stabilności rdzenia.

Zrozumienie różnicy między przewlekłym i uporczywym bólem, z przewlekłym podkreślaniem uszkodzenia tkanki, które musi zostać rozwiązane i utrzymujące się, odnosząc się do tego, w jaki sposób Ty, w całości, przetwarzasz bodźce, które spowodowały ból w pierwszej kolejności, może pomóc w podejmowaniu właściwych decyzji dotyczących stylu życia. W rezultacie może się okazać, że wcześniejsze objawy i ograniczenia są łatwiejsze niż myślisz!