Porady dla rodziców w wieku 1 i 2 lat

Jako rodzic małego dziecka wiesz, jak to jest być w stanie ciągłego ruchu i emocji. W miarę, jak Twoje dziecko będzie się rozwijać i rozwijać, ich codzienne potrzeby i działania będą się zmieniać wraz z nimi. Przyjrzyj się bliżej temu, czego możesz się spodziewać w okresie malucha, jeśli chodzi o dietę i odżywianie, sen, bezpieczeństwo, problemy zdrowotne i nie tylko.

Życie codzienne

Maluchy uwielbiają pokazywać swoje nowe umiejętności fizyczne. Eksplorują, wspinają się i grają godzinami. Większość z nich lubi wykonywać proste czynności, takie jak zbieranie kamieni, wlewanie wody do dużych pojemników i granie w proste gry, takie jak peek-a-boo.

Dzień młodszego malucha będzie się obracał między jedzeniem, spaniem, zabawą a zmianami w pieluchach. Starszy maluch będzie miał więcej czasu na grę i będzie chętny do zaangażowania się w jakiekolwiek działania, które robisz.

Małe dzieci, które chodzą do przedszkola, prawdopodobnie będą lubiły oglądać inne dzieci. Mimo że są zbyt młodzi, by naprawdę grać razem, Twój maluch może cieszyć się siedzeniem w pobliżu innych dzieci, bawiących się zabawkami.

Dieta i odżywianie

Według American Heart Association (AHA) liczba kalorii, jakich dziecko potrzebuje każdego dnia, będzie się wahać w zależności od dziecka, wszelkich potrzeb medycznych i oczywiście aktywności fizycznej.

AHA szacuje, że Twoje dziecko będzie potrzebowało od 900 do 1200 kalorii dziennie. Większość 1-latków potrzebuje około 1000 kalorii dziennie, a te kalorie można podzielić na trzy posiłki i dwie przekąski rozłożone w ciągu dnia.

Pamiętaj, że to normalne, że maluchy ćwiczą dziwne wzorce karmienia. Mogą zjeść mnóstwo kalorii na śniadanie, pasą się przez resztę dnia, a potem nie będą głodni podczas kolacji. Następnego dnia mogą zrobić całkowitą odwrotność. Może to być frustrujące dla rodzica, ale jest to normalny wzorzec dla małych dzieci do karmienia "klastra" lub dni, kiedy po prostu jedzą więcej.

Ogólnie rzecz biorąc, małe dzieci bez alergii pokarmowych powinny spożywać codziennie następujące porcje jedzenia: 2 uncje mięsa, 3 uncje ziaren, 2 porcje nabiału, 1 filiżanka warzyw, 1 filiżanka owoców i 3 łyżki tłuszczu lub oleju.

Chociaż maluch może odmówić przyjęcia kolacji, prawdopodobnie nadal otrzymuje dużo kalorii. W rzeczywistości American Academy of Pediatrics stwierdza, że ​​dobrą wskazówką dla małych porcji jest to, że powinny one być równe około jednej czwartej wielkości porcji dla dorosłych.

Ważniejsze niż liczenie kalorii dla Twojego malucha jest jednak jakość jedzenia, które je twój maluch. Upewnij się, że Twoje dziecko spożywa zbilansowaną, szeroką gamę pożywnych pokarmów. Jeśli maluch potrzebuje jakiegoś sosu do karmienia niektórych marchewek lub częściej zjada miskę płatków owsianych na śniadanie, jeśli jest posypany brązowym cukrem, to niekoniecznie musi być coś złego.

Ogólnie rzecz biorąc, Amerykańska Akademia Pediatrii oferuje te pomocne wskazówki dotyczące żywienia malucha:

• Oferuj tylko wodę lub mleko na napoje dla małych dzieci. Sok to zwykle puste kalorie i nadmiar cukru.
• Przekąski są w porządku. Dwie lub trzy zdrowe przekąski dziennie dla malucha.
• Konsekwencja jest kluczowa. Nie róbcie z tego jedzenia wielkiego. Jeśli maluch nie chce wypróbować nowego jedzenia, powiedz "OK", usuń jedzenie, a następnie zaoferuj je ponownie innym razem. Kluczem do sukcesu nie jest zmuszanie jedzenia do walki o władzę ani przywiązywania do niego negatywnych emocji. Nie karaj swojego dziecka za to, że nie próbujesz nowego jedzenia, ale w dalszym ciągu oferuj zdrowe przekąski w regularnych odstępach czasu.

To normalne, że czasami maluchy są wybrednymi jedzącymi. Pozwól na pewną niezależność podczas posiłków i możesz zmniejszyć liczbę odmowy jedzenia.

AAP zaleca także, aby większość niemowląt oddawała butelkę całkowicie przed 1 rokiem i nie później niż 18 miesięcy.

Większość dzieci może przejść z wysokiego krzesełka do fotelika podwyższającego o 18 miesięcy. Czasami możliwość siedzenia w foteliku przypominającym redukuje napady złości podczas posiłków, ponieważ maluch może uwielbiać siedzieć z resztą rodziny przy stole.

Aktywność fizyczna

Według Krajowego Stowarzyszenia Sportu i Wychowania Fizycznego, małe dzieci powinny otrzymywać co najmniej 30 minut uporządkowanej aktywności fizycznej każdego dnia, a także dodatkową godzinę lub więcej nieustrukturyzowanej aktywności fizycznej. Działania te nie muszą być skomplikowane - spędzanie czasu w parku lub po prostu zabieranie malucha na spacer po okolicy to dobra opcja.

Uzyskanie wystarczającej aktywności fizycznej zazwyczaj nie jest trudne dla małych dzieci. Dla nich zabawa jest pracą. Prosta gra pomaga dzieciom rozwinąć umiejętności motoryczne, nauczyć się ważnych pojęć, takich jak kolory i liczby, oraz wyostrzyć umiejętności, takie jak rozwiązywanie problemów, krytyczne myślenie, kreatywność i wiele innych.

Zajęty toddler jest zawsze w ruchu, a utrzymywanie ich zainteresowania i koncentracji może być trudne. W miarę wzrostu zainteresowania maluchem, a jego zachowanie staje się bardziej przewidywalne i łatwiejsze w zarządzaniu, znajdziesz mnóstwo okazji do wypróbowania nowych aktywności.

Różne aktywności, zarówno indywidualne, jak i grupowe, to także świetny sposób, aby pomóc maluchowi uczyć się nowych umiejętności, dodawać strukturę do dnia malucha, promować ogólne i delikatne zdolności motoryczne oraz wspierać rozwój poznawczy.

Małe dzieci są z natury ciekawe, co sprawia, że ​​jest to idealny czas na zajęcia dla rodziców i dzieci. Od piłki nożnej po jogę, od muzyki po ruch - istnieje wiele zorganizowanych zajęć dla starszych maluchów.

Wokół domu

Twój maluch najprawdopodobniej będzie chciał być u twojego boku przez większość czasu, kiedy się obudzi. Ważne jest, aby pozwolić im zaangażować się w niektóre z twoich działań.

Rodzice często łatwiej i szybciej robią wszystko sami, ale nawet pozwalając maluchowi pomagać w najmniejszy sposób, mogą utrzymać aktywność i nauczyć ważnych umiejętności. Powiedz im, żeby wrzucili do kosza serwetkę lub pozwolili jej użyć miotły do ​​zabawy przy zamiatce obok ciebie.

Zabawy dla małych dzieci polegają głównie na zabraniu zabawek, włożeniu brudnych ubrań do kosza lub odłożeniu książek na półkę. Twój maluch prawdopodobnie będzie również zainteresowany pomaganiem ci w wykonywaniu obowiązków domowych. Zezwalaj starszemu maluchowi na pomoc w usuwaniu zabrudzeń, opiece nad zwierzętami i robieniu łóżka.

Rozmowa z maluchem jest kluczem do pomocy w rozwijaniu umiejętności językowych. Używaj w konwersacji słów opisowych, które opisują kolor lub rozmiar obiektów. Możesz nawet opowiedzieć o tym, co robią, mówiąc: "Budujesz klockami. Zapukałeś do bloków.

Najlepszym sposobem na spędzenie czasu z dzieckiem jest zejście na podłogę obok siebie w przyjaznej dla dziecka przestrzeni - ale podążaj za ich przykładem.Jeśli bawią się lalką, baw się z nimi. Po prostu nie przejmuj się tym, czy robią to "we właściwy sposób". W dziecinnej wyobraźni gra może sprawić, że wanny znajdą się na dachu domu, a samochody będą mogły rozmawiać.

zdrowie i bezpieczeństwo

Jednym z największych wyzwań dla bezpieczeństwa małych dzieci jest ich nowo odkryta mobilność. Chodzą, wspinają się, skaczą i eksplorują. Zajmowanie ich w niebezpiecznej sytuacji zajmuje tylko kilka sekund.

Oprócz zapewnienia im bezpieczeństwa ważne jest, aby upewnić się, że mają odpowiedni sen i prawidłowe odżywianie. Regularne wizyty w centrum odnowy biologicznej są kluczem do zapewnienia, że ​​Twoje dziecko jest na celowniku także dzięki rozwojowi.

Odwiedzając lekarza

Wizyty u dzieci w wieku niemowlęcym zwykle mają miejsce u pediatry w wieku 12, 15, 18 i 24 miesięcy.

Pediatrzy wyszukują:

• Autyzm w wieku 18 miesięcy i 2 lata
• Problemy rozwojowe po 9, 18 i 24 miesiącach
• Otyłość z indeksem masy ciała co roku, począwszy od 24 miesiąca życia
• Ocena ryzyka badania przesiewowego na poziomie 6, 9, 12, 18 i 24 miesięcy
• Badania gruźlicy na rozpoznanie czynników wysokiego ryzyka przez 1 miesiąc, 6 miesięcy, a następnie co roku od 12 miesięcy

Typowe problemy zdrowotne u małych dzieci obejmują infekcje ucha, przeziębienia i problemy ze skórą.

Jeśli masz pytania dotyczące rozwoju Twojego dziecka lub masz obawy dotyczące zasypiania lub nawyków żywieniowych lub problemów z zachowaniem, porozmawiaj z pediatrą. Zadawaj pytania dotyczące rodzajów żywności, które możesz wprowadzić do swojego dziecka i jak to zrobić.

Pamiętaj o wszelkich zmianach w swoim życiu. Nowy partner, przeniesienie do nowego miejsca lub zmiana w przedszkolu może mieć wpływ na zdrowie Twojego dziecka.

Ważne jest również zwrócenie się do pediatry o gotowość do wychowywania dzieci. Twój lekarz pediatra może pomóc Ci rozpoznać najlepszy czas na rozpoczęcie szkolenia swojego dziecka.

Trening nocny to ogromny kamień milowy dla maluchów i, chociaż jest to wyzwanie dla rodziców, większość matek i ojców czeka na życie po pieluszkach.

Ale zbyt szybkie pchnięcie dziecka do pociągu nocnego może odpalić. Wiele metod nauczania nocników obiecuje rezultaty, ale te techniki nie działają, dopóki Twoje dziecko nie jest gotowe. Istnieją określone etapy rozwoju, które dziecko powinno osiągnąć, zanim zajmiesz się nauczaniem nocnika, i powinieneś również rozważyć, czy twoje dziecko jest rzeczywiście zainteresowane nocnikiem, na początek.

Sen

Podczas gdy wiele małych dzieci śpi w nocy, problemy ze snem nadal mogą być powszechne w tym wieku. I ten brak snu może prowadzić do napadów złego humoru i ogólnego gniewu.

Należy pamiętać, że Twój maluch potrzebuje jeszcze 15 godzin snu dziennie, więc ważne jest, aby trzymać się rutyny, która zawiera dużo drzemek i wczesnego snu.

Etap malucha obejmuje również zazwyczaj przejście ze spania w łóżeczku do spania w dużym łóżku dla dzieci, chociaż rodzice nie powinni czuć się naciskani, aby zmienić wiek w pewnym wieku. Jeśli Twoje dziecko nadal jest wygodne w łóżeczku, zazwyczaj nie ma powodu, aby je przenosić, dopóki nie będzie starsze.

Jeśli Twoje dziecko jest młodsze, prawdopodobnie nadal bierze dwie drzemki dziennie. Nie musisz tego zmieniać, chyba że już zacząłeś widzieć wskaźniki, które zmieniają się same.

Na przykład, jeśli maluch zaczyna mieć problem z zasypianiem w czasie normalnej drzemki lub nie wydaje się zmęczony o tej samej porze rano, może to być czas na jedną drzemkę dziennie.

To samo dotyczy popołudniowej drzemki. Jeśli zacznie się to robić później i później, możliwe, że możesz po prostu wyjść z porannej drzemki i przejść na popołudniową drzemkę.

Postaraj się wyeliminować nieplanowane drzemki, aby Twoje dziecko mogło doświadczyć dłuższego, głębszego i zdrowszego snu. Łatwiej jest poradzić sobie z tą podróżą w samochodzie, jeśli maluch ma szybką drzemkę, ale postaraj się, aby nie zasnąć lub zaplanuj podróż na czas, kiedy nie będą śpiący.

Jeśli twoje dziecko budzi się około 8 rano, drzemka powinna naturalnie przyjść około 12:30. i trwa około 2 do 2,5 godziny. Oznaczałoby to, że Twoje dziecko budzi się około 3 po południu. który jest optymalny dla 7:30 pm. pora snu. Spanie od 7:30 pm. do 8 rano zapewnia około 12,5 godziny snu w nocy. Dodaj drzemkę i to doprowadzi cię do 15 godzin.

Oczywiście są to przybliżone czasy. Harmonogramy rodzinne będą dyktować różnice. Jednak zwykłe przesuwanie czasów nie zawsze będzie działać w celu złagodzenia problemów. Czasy snu i budzenia są najważniejsze. Zasypianie we wcześniejszym czasie wieczorem zbiega się z naturalnym, wewnętrznym rytmem malucha.

Wiele rodzin wspólnie spało ze swoimi maluchami. Chociaż mogą być pewne korzyści z posiadania dziecka w łóżku, istnieją pewne dowody, które mówią, że może to zakłócić każdy sen - zwłaszcza rodziców.

Bezpieczeństwo

Obrażenia są najczęstszą przyczyną śmierci dzieci w wieku poniżej 4 lat w USA. Wielu z tych obrażeń można zapobiec, jeśli zastosują się do podstawowych zasad bezpieczeństwa. Pamiętaj o tych wskazówkach bezpieczeństwa z AAP:

• Zagrożenia związane z bronią: Rozważ usunięcie broni palnej z domu, gdy masz małe dziecko. Jeśli zdecydujesz się trzymać broń, pozostaw ją rozładowaną i zablokuj w bezpiecznym miejscu. Przechowuj amunicję oddzielnie. Kiedy Twoje dziecko odwiedza inny dom lub uczestniczy w domu w domu, zapytaj, jak przechowywane są bronie.
• Zatrucie: Maluchy badają, wkładając wszystko do ust. Używaj nakładek ochronnych na wszelkie toksyczne produkty gospodarstwa domowego i leki - i trzymaj je poza zasięgiem wzroku i poza zasięgiem wzroku. Zapisz numer, aby zatruć kontrolę na telefonie i opublikuj go w domu, aby móc go łatwo znaleźć w razie niebezpieczeństwa.
• Burns: Maluchy także chwytają to, co jest wokół nich, aby się uspokoić.Niestety może to oznaczać złapanie gorącego piekarnika lub uchwytu garnka. Najlepiej trzymać swojego malucha poza kuchnią podczas gotowania.
• Spada: Większość upadków nie stanowi problemu, ale schody, meble o ostrych krawędziach i otwarte okna mogą stanowić poważne zagrożenie. Używaj bramek, aby utrzymać malucha z dala od schodów i zainstalować osłony okienne powyżej pierwszego piętra. Nie zostawiaj krzeseł ani przedmiotów, które dziecko może wykorzystać do wspinania się na pobliskie blaty lub stoły.
• Tonięcie: Utonięcie wymaga tylko 2 cali wody. Zamykaj drzwi łazienki. Nigdy nie zostawiaj dziecka samego w pobliżu wanny, wiadra wody, brodzika lub basenu lub innej wody. Pozostań w zasięgu ręki dziecka, gdy jesteś blisko wody.
• Wypadki samochodowe: Małe dzieci powinny pozostać w tylnych siedzeniach samochodowych, dopóki nie osiągną 2 lat lub nie osiągną wzrostu i masy zalecanej przez producenta fotelika. Upewnij się, że fotele bezpieczeństwa są prawidłowo zainstalowane. Nigdy nie zostawiaj swojego dziecka samego w samochodzie lub wokół niego.

Technologia

W przeszłości Amerykańska Akademia Pediatrii zalecała, aby dzieci poniżej 2 roku życia nie były narażone na działanie ekranu. Zasady te zostały zaktualizowane w 2016 r., Ponieważ coraz więcej aplikacji i stron internetowych stało się bardziej przyjazne dla malucha.

Jednak czas wyświetlania powinien nadal być stosowany w ekstremalnym umiar z maluchami. Zdrowe sposoby korzystania z urządzeń cyfrowych obejmują czytanie książek w Internecie lub korzystanie z aplikacji, które pozwalają Twojemu maluchowi prowadzić wideoczat z dalszymi krewnymi.

Staraj się ograniczać liczbę oglądanych przez dziecko zegarków dziecięcych i nie pozostawiaj telewizora włączonego w tle, ponieważ istnieją dowody, że może to wpłynąć na zdolność Twojego dziecka do nauki.

Możesz także pomyśleć dwa razy o sprowadzaniu malucha do filmów. Jeśli sprowadzasz starsze dzieci, aby obejrzeć film, zastanów się nad znalezieniem opiekuna dla malucha. Filmy mogą być zbyt głośne, a zdjęcia mogą być dla nich dość przerażające.

Twój świat malucha

Małe dzieci chcą odkrywać jak najwięcej świata. Z tego, jak coś brzmi jak blok brzmi, gdy jest uderzany w podłogę, jak smakuje brud, kiedy wkładają go do ust, ciągle próbują uczyć się wszystkiego, co mogą.

Zwykle interesują się jedynie własnymi potrzebami, ponieważ nie są jeszcze w stanie postawić się w czyjejś nodze. Więc twoje dziecko prawdopodobnie doświadczy wielu frustracji, jeśli nie dostanie się na swój sposób.

W tym wieku spędzą dużo czasu na kopiowaniu innych osób. Będą chcieli spróbować zrobić to samo, co robisz lub naśladować inne dzieci w przedszkolu.

Więcej informacji na temat rozwoju dziecka może być kluczem do pomagania ci być pewnym rodzicem. Czytaj książki dla rodziców na temat lat malucha, zadawaj pytania i szukaj zasobów, które pomogą ci przygotować się do wszystkiego - od napaści złości po trening nocnika.

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

• Centra kontroli i zapobiegania chorobom. Małe dzieci: 1-2 lata. Sieć. 2017.
• Bezpieczeństwo dla Twojego dziecka: od 1 do 2 lat. HealthyChildren.org. Opublikowano 27 maja 2015.

• Zalecenia żywieniowe dla zdrowych dzieci. American Heart Association. Opublikowano 22 lipca 2016 r.

• Maluch-jedzenie i karmienie. Amerykańska Akademia Pediatrii.