Stott Pilates Walking Pilates DVD Review

"Sekret do odchudzania", Stott Pilates, jest programem ćwiczeń Pilates DVD, który obejmuje umiarkowaną rutynę chodzenia po pilatesu, a następnie serię ćwiczeń matowych. To świetne DVD dla początkujących, którzy są już trochę obeznani z Pilates i chcą włączyć trochę cardio do rutynowych ćwiczeń. Tom 2 jest przedmiotem tej szczególnej recenzji. Tom 1 jest podobną, ale łatwiejszą opcją, która jest odpowiednia dla seniorów i osób, które na początku chcą się łatwo.

Stott Pilates The Secret to Weight Loss, wol. 2 fakty dotyczące DVD

Opis

• Płyta DVD z treningiem cardio / Pilates dla początkujących
• 35 minut marszu prowadzonego przez P.J. O'Claira
• 20 minut ćwiczeń Pilates prowadzonych przez Moirę Merrithew, założycielkę Stott Pilates
• Obejmuje dodatki, takie jak trening na poziomie wyższego poziomu i trening z muzyką
• Dostępne na Merrithew.com

Plusy

• Doskonały trening cardio dla początkujących
• Łatwe do naśladowania
• Zawiera ćwiczenia na matę Pilates na siłę i tonizację
• Można to zrobić na małej przestrzeni

Cons

• Dla niektórych może nie być wystarczającym wyzwaniem
• Muzyka i ruch nie pasują do siebie w rutynowych treningach
• Muzyka jest miękka i powtarzalna - nie zawsze wspiera trening wysokoenergetyczny

Recenzja eksperta

The Secret to Weight Loss, wol. 2 Walking Pilates Calorie Burning Workout. Długi tytuł rodzi kilka pytań: Czy istnieje tajemnica do utraty wagi? Czym jest spacerowanie Pilates? Co sprawia, że ​​jest to trening spalający kalorie?

Nie ma tajemnicy do utraty wagi. Jeśli jesteś zdrowy, połączenie zdrowej diety i ćwiczeń będzie promować utratę wagi. Zwiększenie wysiłku fizycznego poprzez zwiększenie trudności lub czasu trwania powoduje spalanie większej ilości kalorii. Treningi na tym DVD przedstawiają umiarkowane wyzwanie i wyzwanie dla początkujących. Ćwiczę pilates i ćwiczenia cardio już od jakiegoś czasu, więc ten program nie był dla mnie wystarczającym wyzwaniem, by poczuć, że jest to znaczący kalorymetr.

Ten dysk DVD może nie nadawać się do dużego tytułu, ale możesz go polubić, jeśli szukasz łatwego sposobu włączenia cardio do domowego treningu. Chodząca porcja i ćwiczenia maty Pilates są wyraźnie przedstawione i myślę, że szeroki zakres początkujących czułby się z nimi komfortowo.

Wreszcie, co chodzić Pilates? Nie ma tradycyjnej formy Pilates, która jest "chodzeniem Pilatesa". W tym przypadku chodzenie Pilates oznacza zwracanie uwagi na ruch i zachowanie dobrej formy w odniesieniu do postawy. to jest to!

"Chód" w większości maszeruje z prostymi ruchami do przodu i do tyłu lub z boku na bok. Ćwiczenia Pilates są uważane za poziom początkujący, ale nie prowadzą do podstaw ani nie wykazują wielu modyfikacji.

Dolna linia

Jeśli dopiero zaczynasz treningi cardio i chcesz połączyć to z rozciągliwymi i mocnymi zaletami ćwiczeń matą Pilates, to DVD będzie pasowało do rachunku.