29 tygodni w ciąży

Witaj w 29 tygodniu ciąży. Pozwól sobie na westchnienie ulgi: jeśli Twoje dziecko przychodzi wcześniej, ma teraz ponad 90 procent szans na długie i zdrowe życie dzięki wysokiej jakości opieki NICU.

Twój Trymestr: Trzeci trymestr

Weeks to Go: 11

Ty w tym tygodniu

W wieku 29 tygodni wkraczasz w najbardziej fizycznie i często najbardziej emocjonujący okres ciąży. Dosłowny ciężar waszego dziecka waży na waszym ciele. Do tej pory masz prawdopodobnie około 19 do 25 funtów, a emocjonalny ładunek zbliżających się narodzin i rodzicielstwa prawdopodobnie ciąży na twoim mózgu. Ponadto bóle, uszy i utrudniony sen mogą się nasilać.

Ciężarna matka musi zwiększyć jej objętość krwi o 50 procent, aby odpowiednio dotlenić i zapewnić odżywianie rozwijającemu się dziecku, a jest to szczególnie ważne teraz. Zużywasz żelazo, niezbędną część hemoglobiny w czerwonych ciałkach krwi, szybko, aby zrobić krew dla twojego dziecka i dla siebie. Jeśli odczuwasz wyjątkowo zawroty głowy i zmęczenie, mogą to być objawy pokrewnego niedoboru żelaza lub niedokrwistości. Wspomnij o takich objawach lekarzowi.

Wreszcie, kopnięcia niemowlęcia są regularną częścią twojego dnia, kiedy czujesz ruch co najmniej 10 razy w ciągu dwóch godzin.

Twoje dziecko w tym tygodniu

Twoje przyszłe dziecko ma teraz ponad 14½ cala długości i waży 2 funty, a on lub ona szybko rośnie. W rzeczywistości w ciągu ostatnich dwóch i pół miesiąca ciąży twoje dziecko zyska około połowę masy urodzeniowej.

Coraz większe: mięśnie dziecka, płuca i jego głowa, które muszą się rozszerzać, aby pomieścić szybko rozwijający się mózg dziecka.

W innych wiadomościach: Dziecko zaczyna regulować swoją temperaturę ciała.

W biurze twojego lekarza

Kobiety są zwykle badane na anemię co najmniej dwa razy w czasie ciąży. Początkowy test mógł być tak wczesny jak twoja pierwsza wizyta prenatalna, podczas gdy następna często już jest w pobliżu. Jednak to nie jest najlepszy czas na testowanie. Między 24 a 32 tygodniem, twoje ciało doświadcza dużego wzrostu objętości krwi. Ten wzrost zwiększa szanse na błędne rozpoznanie niedokrwistości. Porozmawiaj z lekarzem o zaletach i wadach opóźnienia testu do około 34 do 36 tygodnia.

Nadchodzące wizyty u lekarza

Trudno uwierzyć, że już w przyszłym tygodniu wrócisz do gabinetu lekarza lub położnej. Wiedz, że wraz ze standardową praktyką pomiaru ciśnienia krwi, masy ciała i tym podobne, niektórzy pracownicy służby zdrowia mogą dodawać do szyjki egzaminy szyjne lub pochwowe.

Wewnętrzny egzamin jest często rutynowo wykonywany po 36 tygodniach ciąży w celu oceny poszerzenia (otwarcia) i usunięcia (zmiękczenia) szyjki macicy oraz pomocy w rozpoznaniu porodu przedwczesnego, ale nie jest to obowiązkowe na tym etapie. "Z mojego doświadczenia wynika, że ​​zrobienie egzaminu z szyjki macicy przy każdej wizycie powoduje frustrację i jest zbędne", mówi OB-GYN Allison Hill, M.D., autor Twoja ciąża, Twoja droga i współautorem Ostateczny przewodnik po ciąży i porodzie Mommy Docs. Porozmawiaj z lekarzem i porozmawiaj o tym, z czym czujesz się swobodnie.

Opiekować się

Spożywanie zdrowej i zbilansowanej diety przez całą ciążę jest ważne i pozostaje tak samo w domu. W rzeczywistości obecnie około 250 miligramów wapnia w diecie jest deponowane bezpośrednio w rozwijających się kościach dziecka - i to trwa przez resztę ciąży. Ponadto wapń jest również potrzebny, aby pomóc rozwijać się zębom, sercu, nerwom i mięśniom dziecka.

Chodzi o to, że jeśli nie masz wystarczającej ilości wapnia w diecie (1000 miligramów dziennie), twoje dziecko dostanie wapń, którego potrzebuje, biorąc go z Twój kości. Niewystarczająca ilość wapnia może zwiększyć ryzyko wystąpienia nadciśnienia indukowanego ciążą (wysokie ciśnienie krwi) i ryzyko wystąpienia niskiej wagi urodzeniowej dziecka.

Celuj w co najmniej trzy porcje bogatego w wapń pokarmu dziennie, takich jak:

• Zwykły jogurt o niskiej zawartości tłuszczu (4 uncje, 310 mg)
• Wzbogacone mleko migdałowe lub sojowe (8 oz, 300 mg)
• Mleko odtłuszczone, o niskiej zawartości tłuszczu lub pełnotłuste (8 oz, 300 mg)
• Sardynki, konserwy z kośćmi (3 uncje, 325 mg)
• Tofu (4 uncje, 205 mg)
• Broccoli rabe (8 oz, 200 mg)
• Edamame (8 oz, 175 mg)
• Bok choy (8 oz, 160 mg)
• Suszone figi (2, 65 mg)

Dla partnerów

Są szanse twój partner był zajęty badaniem i rozmyślaniem nad tym, jak chciałaby poradzić sobie z porodem i porodem. W tym samym czasie powinieneś omówić swoją rolę w procesie:

• Czy będziesz głównym źródłem wsparcia swojego partnera?
• Czy uważasz, że doula może być pomocnym dodatkiem do zespołu wsparcia?
• Czy jesteś wrażliwy i niepewny, czy możesz poradzić sobie z świadkiem dostawy? Porozmawiaj o tym ze swoim partnerem i lekarzem. Szpital lub centrum porodowe mogą zaproponować opcje, dzięki którym poczujesz się lepiej.
• Jakie są tajniki planu urodzenia? Co jest dla niej najważniejsze?
• Jak będziesz działać jako adwokat swojego partnera?
• Jak ona może znosić znudzenie, jeśli przez długi czas znajduje się w pracy?
• Jakie są podstawowe zasady "pracujemy" i "dziecko tu jest", wysyłając SMS-y, dzwoniąc, robiąc zdjęcia i publikując media społecznościowe?
• Czy powinna Pani pomóc przywitać lub (uprzejmie) odwieźć gości w szpitalu lub w dniach tuż po przyjściu dziecka do domu?

Lista kontrolna DipHealth

• Kontynuuj przyjmowanie witamin prenatalnych.
• Kontynuuj wypijanie około ośmiu do 12 szklanek wody dziennie.
• Kontynuuj codzienne ćwiczenia Kegla.
• Przejrzyj spożycie wapnia i wprowadź zmiany w razie potrzeby.
• Omów rolę swojego partnera w porodzie i pracy.

Przegląd Ciąża Tydzień 30 Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

• Allison Hill, M.D. Październik, listopad 2017 r.
• Amerykańskie Stowarzyszenie Ciąży. Tydzień ciąży 29.
• March of Dimes. Ciąża Tydzień po tygodniu. Tydzień 29.
• Krajowa Fundacja Osteoporozy. Przewodnik po produktach bogatych w wapń.
• Krajowe Centrum Zdrowia Kobiet. HealthyWomen.org. Ciąża i rodzicielstwo Drugi trymestr ciąży. 29 tygodni w ciąży.