Alternatywne techniki radzenia sobie z bólem w toczniu

Jeśli szukasz nowych podejść do twojego zestawu narzędzi do radzenia sobie z bólem tocznia, możesz rozważyć kilka terapii poza konwencjonalnym lub głównym nurtem medycyny.

Niektóre metody mogą zboczyć z drogi medycyny konwencjonalnej, a także medycyny komplementarnej i alternatywnej (CAM). CAM definiuje się jako grupę różnorodnych systemów i praktyk medycznych i opieki zdrowotnej oraz produktów, które obecnie nie są uważane za część tradycyjnej, zachodniej medycyny. Możesz również zobaczyć CAM zwany "zdrowiu komplementarnym i integracyjnym", który jest nowszym terminem dla tego samego pomysłu.

CAM dla Lupus Pain Management

Na wstępie należy zauważyć, że Lupus Foundation of America nie zaleci leków, produktów ani metod, które nie są zatwierdzone przez Food and Drug Administration (FDA) lub American College of Rheumatology. Oto dlaczego: Grupa twierdzi, że "środki zaradcze, które nie zostały poddane badaniom naukowym, pozbawione są istotnych informacji i danych, które są niezbędne, aby umożliwić lekarzom wydawanie właściwych zaleceń dotyczących substancji".

Oto wprowadzenie do czterech metod CAM, które są czasem używane do zarządzania bólem tocznia. Te podejścia są dla niektórych nowatorskie i całkowicie znane innym. Same metody były stosowane przez różne kultury od tysięcy lat.

Medytacja na ból, depresję i stres

Co to jest:Medytacja jest świadomym procesem umysłowym przy użyciu pewnych technik, takich jak skupianie uwagi lub utrzymywanie określonej postawy, rozluźnienie ciała i umysłu poprzez zawieszenie strumienia myśli świadomości. Ze względów zdrowotnych pacjenci często używają go w celu zwiększenia odprężenia fizycznego, spokoju psychicznego i równowagi psychicznej; aby poradzić sobie z jedną lub większą liczbą chorób i stanów oraz dla ogólnego dobrego samopoczucia.

Bezpieczeństwo i skuteczność: Dla ludzi z toczniem, medytacja może pomóc złagodzić ból, depresję i stres. Największą korzyścią może być ogólne dobre samopoczucie. Naukowcy nie są jeszcze pewni, w jaki sposób medytacja wpływa konkretnie na ciało lub jaki ma określony wpływ na ogólny stan zdrowia. Generalnie jest to bezpieczna technika, chociaż niektóre badania sugerują, że intensywna medytacja może w rzeczywistości pogorszyć objawy.

Jak zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem leczenia.

Akupunktura medyczna do leczenia bólu

Co to jest: Akupunktura to stymulacja określonych punktów ciała za pomocą różnych technik, w tym wprowadzania cienkich metalowych igieł przez skórę. Wśród najstarszych praktyk uzdrawiania na świecie akupunktura opiera się na założeniu, że choroba jest skutkiem zakłóceń w przepływie "qi", energii życiowej i braku równowagi sił "yin i yang".

Bezpieczeństwo i skuteczność: Technika ta istnieje od tysięcy lat, a naukowcy badają obecnie skuteczność akupunktury w szerokim zakresie warunków. Istnieją minimalne doniesienia na temat powikłań, a większość z nich koncentruje się wokół źle sterylizowanych igieł.

Jeśli zdecydujesz się zbadać akupunkturę po rozmowie z lekarzem, pamiętaj, aby odwiedzić licencjonowanego lekarza. FDA wymaga od tych dostawców stosowania igieł, które są sterylne, nietoksyczne i oznakowane do jednorazowego użytku wyłącznie przez wykwalifikowanych lekarzy. Wielu lekarzy posiada również certyfikat do wykonywania akupunktury wraz ze standardowymi zabiegami medycznymi.

Terapia masażu w celu zmniejszenia obrzęku i złagodzenia bólu

Co to jest: Wiele osób z przewlekłymi problemami bólowymi jak toczeń bada masaż terapię. Terapia masażu, jako praktyka, sięga tysięcy lat. Istnieje wiele rodzajów masażu, w tym naciskanie, tarcie i poruszanie mięśniami i innymi miękkimi tkankami ciała, głównie za pomocą rąk i palców.Zabiegi często trwają od 30 minut do godziny i mogą być wykonywane w biurze lub w domu.

Bezpieczeństwo i skuteczność: Celem masażu jest zwiększenie przepływu krwi i tlenu do masowanego obszaru. Może się okazać, że zmniejsza to obrzęk, łagodzi ból, sprzyja relaksacji i zmniejsza stres.

Ponownie, jeśli zastanawiasz się nad masażem, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem, a następnie, jeśli kontynuujesz, odszukaj licencjonowanego masażystę.

Hipnoterapia dla Lupus Pain Management

Co to jest: Hipnoterapia lub hipnoza to kolejna opcja leczenia bólu tocznia. Hipnoza jest stanem przypominającym trans, w którym twoja uwaga jest bardziej skupiona, jesteś bardziej zrelaksowany i spokojny, a często bardziej otwarty na sugestie. Pacjenci poddawani tego rodzaju terapii są poddawani hipnozie przez licencjonowanych, przeszkolonych hipnoterapeutów. Ostatecznym celem jest zapewnienie pacjentowi lepszej kontroli nad swoim samopoczuciem.

Bezpieczeństwo i skuteczność: Anomdotycznie wydaje się, że hipnoza pomaga w różnych stanach zdrowia, w tym w opanowywaniu bólu, łagodzi objawy chorób takich jak astma i kopanie złych nawyków. Istnieje wiele technik, a ten, który sprawia, że ​​pacjent jest najbardziej komfortowy, prawie zawsze jest najlepiej dopasowany i najbardziej udany.

Nie jest jasne, w jaki sposób działa hipnoza i zawsze najlepiej jest skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem hipnoterapii, aby upewnić się, że stanowi ona uzupełnienie standardowego leczenia medycznego.

Wybór najlepszego planu leczenia bólu tocznia dla ciebie

Najlepsze leczenie układowego tocznia rumieniowatego zależy od pacjenta i lekarza. Możesz odkryć różne sposoby radzenia sobie z bólem tocznia przez całe twoje życie. Biorąc pod uwagę różne podejścia, w tym zdrowie komplementarne i integracyjne, pamiętaj, że ludzie różnie reagują na plany leczenia i chociaż metoda działa dla jednej osoby, może ona w ogóle nie działać.

Żadna z tych terapii nie powinna zastąpić regularnej opieki medycznej ani opóźnić wizyty u lekarza w związku z problemem medycznym. Te terapie mogą pomóc złagodzić twoje symptomy, ale one nie wpływają na przeżycie lub remisje.