Co należy wiedzieć przed zakupem monitora tętna

Czujnik tętna wyczuwa i wyświetla tętno. Piechurzy mogą wykorzystać swoje tętno, aby dostosować intensywność ich chodu - przyspieszenie lub spowolnienie, aby pozostać w wybranej przez nich strefie tętna. Dwóch piechurów poruszających się z taką samą prędkością może znajdować się w różnych strefach - jedna z nich w ogóle nie pracuje, a druga w pobliżu maksimum i wysiłku. W miarę poprawy kondycji możesz poruszać się szybciej z tym samym rytmem serca.

Monitory tętna w klatce piersiowej: Dokładne EKG

Najdokładniejsze monitory tętna wykorzystują pas piersiowy, który pasuje ciasno do klatki piersiowej tuż pod piersią. Nadajnik wykrywa aktywność elektryczną serca, podobnie jak EKG. Przekazuje to na wyświetlacz, zwykle noszony jak zegarek na rękę, lub transmituje do aplikacji telefonu komórkowego przez Bluetooth. Ważne jest, aby pasek utrzymywał kontakt ze skórą na klatce piersiowej lub otrzymasz dzikie odczyty.

• Monitory Top Heart za mniej niż 100 USD
• Top Heart monitoruje ponad 100 USD

Monitory bez tętna bez klatki piersiowej

Urządzenia te są noszone jako zegarek lub opaska na rękę i używają czujników optycznych z tyłu urządzenia, aby nieprzerwanie odczytywać puls przez skórę. Otrzymujesz w czasie rzeczywistym odczyt tętna, podobnie jak w przypadku monitorów na klatce piersiowej. Istnieją jednak ograniczenia.

Osoby korzystające z podczerwieni odczuwają interferencję mięśni, podczas gdy osoby korzystające tylko z zielonego światła (takie jak zegarek Apple Watch) mogą nie być w stanie uzyskać odczytów za pomocą tatuaży lub skóry o ciemnym zabarwieniu. Niektóre z nich, takie jak Scosche Rhythm +, również wykorzystują żółty czujnik światła, aby przezwyciężyć ten problem, twierdzi dr Steven LeBoeuf z Valencell.Czy możesz zaufać odczyty tętna z Wearable Fitness Bands?

• Recenzja: Mio Alpha
• Recenzja: Scosche Rhythm +
• Recenzja: Omron HR-500U
• Recenzja: Fitbit Charge HR
• Recenzja: Zegarek Fitbit Surge Super Fitness

Funkcje monitora serca

Modele podstawowe wyświetlają tylko twoje tętno i być może upłynął czas ćwiczeń. Wraz ze wzrostem ceny otrzymujesz szereg przydatnych funkcji, takich jak:

• Alarm strefy tętna: Ustaw strefę i ostrzega, gdy jesteś wysoki lub niski.
• Timery: minutnik, stoper, interwały czasowe, zegar, alarm.
• Spalone kalorie.
• Czas w strefie dzieli.
• Test sprawności.
• Link do komputera / aplikacji.
• Zaprogramowane treningi.

Wyświetlacz i łatwość użytkowania

Poza funkcjami, kupuj, jak łatwo jest z niego korzystać. Czy potrafisz łatwo odczytać liczby? Czy ma podświetlenie do użytku w słabym świetle? Czy jest tak wiele funkcji, że będziesz musiał nosić podręcznik, aby dowiedzieć się, jak go używać za każdym razem? Czy przyciski są dobrze oznakowane i łatwe do znalezienia i popchnięcia?

Uwagi dotyczące aplikacji

Jeśli używasz pasa na klatkę piersiową, który nie ma monitora innego niż aplikacja na telefon komórkowy, jak łatwo go używać? Czy zapewnia regularne aktualizacje audio, czy musisz sprawdzić ekran? Czy możesz używać różnych aplikacji z paskiem na klatkę piersiową?

Cena £

Po wybraniu żądanych funkcji sprowadza się do ceny. Sprzedaż jest powszechna i można znaleźć szeroką zmianę w cenie tego samego modelu. Rozejrzyj się wokół i możesz być zadowolony z znalezienia swojego wymarzonego monitora za znacznie mniej niż sugerowana cena detaliczna.

Monitory pulsacyjne

Monitory te działają poprzez wykrywanie impulsu - zwykle poprzez umieszczenie jednego lub dwóch palców na przyciskach czujnika. Nie mogą dać ci stałego odczytu tętna, musisz wziąć to na żądanie. Są również trudniejsze w użyciu niż monitory na klatce piersiowej - zimne palce itp. Mogą nie dawać odczytów lub dzikich odczytów.