10 rzeczy, które przestaną robić jako opiekunowie Alzheimera

Jeśli twoja ukochana ma Alzheimera lub inną demencję, wiesz z pierwszej ręki o błogosławieństwach i wyzwaniach bycia opiekunem. Jednak aby zapewnić najlepszą możliwą opiekę, czasami warto odłożyć na bok czas na zatrzymanie się i sprawdzenie, co powinieneś robić i czego nie powinieneś robić. Czy widzisz siebie z którąkolwiek z tych tendencji? Jeśli tak, nadszedł czas, aby przełamać te nawyki, ponieważ mogą one być samobójcze i przynieść efekt przeciwny do zamierzonego.

1. Przestań ustawiać nierealistyczne oczekiwania.Niezależnie od tego, czy próbujesz wydostać się z domu na czas, oczekując, że ukochana osoba pamięta, gdzie umieściła swoje okulary lub mając nadzieję, że może podążać za wieloma krokami, bądź realistą z tym, czego oczekujesz od niej. Przestańcie oczekiwać, że będzie w stanie zrobić wszystko, co kiedyś, za każdym razem. Wzdłuż tej samej linii myślenia (a czasem jeszcze trudniejszego wyzwania): Bądź realistą z tym, czego żądasz od siebie.
2. Przestań unikać trudnych pytań.Czasami na krótką metę łatwiej jest nie znać odpowiedzi na trudne pytania. Ale kiedy będziemy kroczyć ścieżką, mały foresight okaże się niezmiernie pomocny. Alzheimer jest postępującą chorobą; planowanie z wyprzedzeniem może pomóc. Oto kilka obszarów, które łatwo zignorować, ale należy się nimi zająć:
   1. Jeśli widzisz symptomy choroby Alzheimera lub innej demencji w twoim ukochanym, nie ignoruj ​​tych zmian. Zakopanie głowy w piasku nie odwraca sytuacji, a nie leczenie Alzheimera może spowodować szybsze postępy choroby.
   2. Dowiedz się wszystkiego o chorobie Alzheimera i czego się spodziewać.
   3. Porozmawiaj z ukochaną osobą o tym, czego on chce w przyszłości. Dyskusja na te tematy może być niewygodna, ale będziesz mógł być pewny swoich decyzji, wiedząc, że robisz to, co on chce. Dyskusje te powinny obejmować opcje opieki na wypadek rozwoju choroby, określenia pełnomocnictwa i preferencji życiowych.
3. Przestańcie zakładać, że nikt nie rozumie.Czy czasami pragniesz rozmowy z kimś, kto jest również w środku okopów? Większość z nas to robi! Ale jeśli nie można łatwo znaleźć takiej osoby lub jest tak zajęty przebywaniem w tych okopach, że trudno się z nią połączyć, dać komuś szansę. Chociaż mogą nie do końca zrozumieć z doświadczenia, skąd pochodzisz, mogą być zaszczyceni, aby słuchać. Nie zdradzaj nikomu szansy bycia przyjacielem tylko dlatego, że założyłeś, że nie są w stanie zrozumieć wyzwań, przed którymi stoisz.

1. Przestań próbować zrobić to sam.Wszyscy to słyszeliśmy, prawda? A jednak z jakiegoś powodu jest to trudne. Oto kilka powodów, dla których utknęliśmy w trybie "I-can-to-by-by-by-myself" i nie udzielam pomocy:
   1. Inni mogą nie być dostępni lub chętni do pomocy. Nie każdy ma armię członków rodziny gotową lub zdolną do pomocy. Ale pamiętaj: istnieją opcje opieki domowej, które możesz wziąć pod uwagę, a także grupy wsparcia i zasoby społeczności dostępne dla osób z chorobą Alzheimera.
   2. Prawdopodobnie jesteś przyzwyczajony do bycia niezawodnym. To świetnie, ale raz na jakiś czas musisz puścić rzeczy, abyś mógł nadal dobrze funkcjonować w życiu. Rozważ to zapobiegawczą medycynę; od czasu do czasu zorganizuj pomoc.
   3. Być może złożyłeś obietnicę dbania o swoją ukochaną osobę. Pamiętaj, że ta obietnica nie wymagała, abyś to robił solo. Nadal możesz dotrzymać tej obietnicy i otrzymać niewielką pomoc.
   4. To może być kłopotliwe z prośbą o pomoc. Bycie opiekunem to czasami nieładne doświadczenie, zarówno fizyczne, jak i emocjonalne. Czasami jednak może istnieć pewna swoboda w jej układaniu i prośbie o pomoc.
2. Przestań być zakładnikiem przez poczucie winy.Być może byłeś tam? Myśli o "jestem mu to winien" lub "Ostatni raz, gdy zatrudniłem pomoc, asystent był okropny" lub "To moja praca, a poza tym wiele ode mnie znosiła." Nasza wina i poczucie obowiązku mogą nas uwięzić. Uświadomcie sobie, że można czcić i kochać kogoś, a jednocześnie planować czas. A przez "czas wolny" mam na myśli zarówno dystans fizyczny, jak i mentalną i emocjonalną separację. Nie tylko można to robić, ale także mądrze. Nie oznacza to, że mniej zależy ci na ukochanej osobie.Oznacza to, że pamiętasz, że jeśli się rozpadniesz, nie będziesz w stanie być tak pomocny.

1. Przestańcie zakładać, że ukochana osoba nie może brać udziału w żadnych decyzjach.Łatwo jest zapomnieć o konsultacjach z ojcem na temat jego pomysłów lub preferencji. Ale często osoba z demencją może nadal być w stanie wyrazić swoją opinię i jest honorowana i potwierdzana, gdy pytasz. Chociaż jego pamięć może nie być najlepsza, może on bardzo dobrze powiedzieć ci, co robi i czego nie chce, ani jakie ma zdanie na temat opcji leczenia. O ile to możliwe, włącz swoją ukochaną osobę w podejmowanie decyzji lub wyborów.
2. Przestań zaniedbywać swoje własne obawy dotyczące zdrowia.Czy twoje ciśnienie krwi rośnie, a twój nastrój jest przygnębiony? Czy byłeś na końcu przyjmującego twojego dezaprobującego spojrzenia twojego doktora albo wyrazu niepokoju? Wiemy, że poświęcanie ma miejsce, gdy decydujesz o priorytetach. Ale jeśli to twoje zdrowie idziesz na kompromis, przestań i pomyśl chwilę. Jeśli zaniedbujesz swoje zdrowie i ostatecznie nie jesteś w stanie być opiekunem lub nawet być w pobliżu ukochanej osoby, nie pomogłeś komuś w tym wyborze.
3. Przestań zaniedbywać własną rodzinę.Czy czasami czujesz się jak własne dzieci błąkające się po okolicy jak dziecięca postać, która pyta: "Czy jesteś moją matką?" To oczywiście przesada, a my, opiekunowie, nie potrzebujemy więcej winy na naszych talerzach! Nie bierz tego. Ale jeśli jesteś w pokoleniu na kanapki, gdzie opiekujesz się zarówno rodzicami, jak i dziećmi, celuj w podejmowaniu decyzji, ile czasu poświęcasz każdemu, w przeciwieństwie do tendencji do reagowania na kryzysy tak jak się to dzieje.
4. Przestań wierzyć, że twoja ukochana decyduje, jak się zachowuje lub o czym zapomina.Czy kiedykolwiek czułeś, że celowo rzuciła się na ciebie, żebyś spóźnił się na wizytę u lekarza? Czy czujesz się sfrustrowany, ponieważ czujesz, że pamięta niektóre ważne dla niego rzeczy i całkowicie zapomina o innych rzeczach, na przykład o sprawach, które są dla ciebie ważne? Dokonuj wszelkich prób postrzegania tych problemów jako wynikających z choroby, a nie świadomego wyboru, który ma na celu udaremnienie lub zranienie Ciebie. To pomoże ci bardziej poradzić sobie z demencją. Niedawno rozmawiałem z kimś, kto wielokrotnie powtarzał, że jego żona wybiera trudność. To znacznie zwiększyło jego frustrację, ponieważ czuła się tak, jakby zachowywała się w ten sposób celowo. Kiedy zaczął przypisywać jej trudnym zachowaniom chorobę, jego frustracja zmalała i był on w stanie lepiej sobie z tym poradzić.
5. Przestańcie poświęcać własne zdrowie psychiczne i biegnijcie na pusto.Wyobraź sobie: Trzymasz kilka różnych patyków z obracającymi się talerzami, a ty cały czas starasz się, aby wszystkie płytki obracały się, aby nikt nie spadł. Czy jesteś tutaj tarczą, starając się utrzymać zdrowie, pracę, rodziców, dzieci, małżeństwo lub inne związki - cały czas troszcząc się o kogoś bliskiego? W końcu płyta ulegnie awarii. Zdecyduj, zanim to się stanie, co możesz zdjąć z talerza (lub który talerz przestanie obracać), zamiast decydować o tobie, gdy jeden się wywali. Czasami wydaje się, że nie ma tu wyboru. Ale nawet w najtrudniejszych sytuacjach często możesz coś puścić. To, co widziałem zbyt wiele razy, to roztrzaskanie talerza, który ktoś rozpaczliwie chciał kręcić, ale po prostu nie mógł, bo nie mogła zrobić tego wszystkiego. Bądź celowy i proaktywny, gdy przeznaczasz swój czas i energię. Zachowanie równowagi w życiu przynosi korzyści wszystkim zaangażowanym, a także prawdopodobne jest, że twój ukochany z chorobą Alzheimera chciałby, żebyś to robił.

Słowo od DipHealth

Utrzymanie równowagi w życiu, gdy jesteś opiekunem, łatwiej powiedzieć niż zrobić. Ta lista nie ma być kolejną listą banałów, która wtedy wydaje się być kolejną listą "Do zrobienia". Zamiast tego ma zachęcić cię, jeśli to w ogóle możliwe, do pozwolenia sobie na oddychanie. Ty (i twój zdrowy rozsądek), oprócz roli opiekuna, jesteś wart utrzymania i utrzymania.

• Dzielić
• Trzepnięcie
• E-mail
• Tekst

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

• Opiekun Zdrowia. Alzheimer's Disease and Dementia.