Randki z kimś z fibromialgią lub ME / CFS

Umawiasz się z osobą z fibromialgią (FMS) lub zespołem chronicznego zmęczenia (ME / CFS)? Przede wszystkim, musisz być niesamowitą osobą, aby być chętnym do podjęcia tego. Pozwólcie, że wam podziękuję w imieniu wszystkich tych chorób.

Następnie będziesz chciał nauczyć się kilku rzeczy, które mogą pomóc ci lepiej dla was obojga. Ponieważ może pójść dobrze i obaj na to zasługujesz.

Zrozumienie choroby

Prawdopodobnie niewiele wiesz o tych warunkach. Nie czuj się źle, większość ludzi nie. Największą rzeczą jest całkowite zrozumienie tego następnego stwierdzenia i nigdy tego nie zapominać.

Fibromialgia i zespół przewlekłego zmęczenia są nieprzewidywalne. Nikt z nas nie wie, jak będziemy się czuć w następnym tygodniu, następnego dnia, w następnej minucie. Pewnego dnia możemy być aktywni i stać się przykutymi do łóżka. Nie robimy tego celowo i wierzcie mi, żałujemy, że tak się nie stało. Aby być z nami, musisz być cierpliwy i wyrozumiały.

Teraz, gdy znasz najważniejszą część, nadszedł czas, aby dowiedzieć się trochę o naszych objawach. Oba te warunki mogą obejmować:

• ból całego ciała (zawsze w FMS, często w ME / CFS)
• zmęczenie (zawsze w ME / CFS, zazwyczaj w FMS)
• nieuczęszczający sen
• dysfunkcja poznawcza, a.k.a. "mgła mózgu"
• nietolerancja wysiłku fizycznego (szczególnie w przypadku ME / CFS)

Ból

Możesz myśleć, że rozumiesz ból, ale te choroby wiążą się z rzadkimi rodzajami bólu. Nasze ciała przyjmują sygnały bólu i wzmacniają je, np. Zwiększając głośność. Nie robimy z tego "wielkiego problemu" ani "zbyt wrażliwego", tak właśnie nasze nerwy i mózg reagują na sygnały bólu.

Możemy też odczuwać ból z powodu rzeczy, które nie powinny boleć. Ręka spoczywająca na ramieniu. Waga odzieży. Coś zimnego na skórze. Mogą powodować w nas palący ból i jest to absolutnie prawdziwe. (Potwierdzają to skany mózgu, w których ośrodki bólu zapalają się jak szalone.)

Ból pojawia się od nagromadzonych nerwów i systemu nerwowego, który jest cały czas w nadbiegu. Ponieważ nerwy przemieszczają się po całym ciele, podobnie jak nasz ból. W rzeczywistości, dla diagnozy FMS, musisz mieć ból we wszystkich czterech ćwiartkach ciała.

Więc nie jest tak, jak ktoś, kto ma złe plecy lub ból z powodu kontuzji kolana. W jednej chwili możemy mieć przeszywający ból w naszym brzuchu i uczucie pieczenia w nogach.

Sen zmęczenia i nieodświeżania

Teraz zmęczenie. Możesz myśleć, że rozumiesz również to. Wszyscy byli już naprawdę zmęczeni, prawda? Może porzuciłeś studia w college'u lub zostałeś tak późno, że poszedłeś do pracy bez snu. A może masz mono lub nieprzyjemną grypę.

Pomyśl o tych czasach, kiedy byłeś wyczerpany wyczerpany. Czy kiedykolwiek byłeś zbyt zmęczony, aby nawet podnieść głowę z łóżka? Tak mogą czuć się ludzie z ME / CFS. FMS zwykle wiąże się z mniejszym zmęczeniem niż ME / CFS, ale wciąż może być głęboki i trwały. I nie znika z odpoczynkiem.

To bardzo ważne, żeby się obijać: reszta nie pomaga. Moglibyśmy spać przez dwanaście godzin i obudzić się wyczerpani. Sen rzadko nas odświeża.

Wielu z nas ma również zaburzenia snu, takie jak bezsenność, zespół niespokojnych nóg lub bezdech senny.

Zaburzenia funkcji poznawczych

Nie ma znaczenia, jak mądra jest ta osoba, jeśli mają ten objaw, można spodziewać się wielu różnych objawów, w tym:

• krótkotrwała utrata pamięci
• często tracony pociąg myśli
• kłopot z zapamiętaniem popularnych słów
• często używają niewłaściwego słowa, zwłaszcza jeśli chodzi o rzeczowniki
• trudność z matematyką
• problemy z orientacją przestrzenną
• tendencja do dezorientacji

Wiele rzeczy zagraża naszej dysfunkcji poznawczej, która jest również nazywana mgłą włókien lub mgłą mózgową. Należą do nich dysfunkcje wielu neuroprzekaźników, nieregularny przepływ krwi do niektórych obszarów mózgu oraz nienormalna aktywność lub łączność w pewnych obszarach mózgu.

Mgła mózgowa może być łagodna lub ciężka i ma skłonność do wchodzenia i wychodzenia. To nie jest oznaką niskiej inteligencji lub zaburzeń uczenia się. Nie jest też związana z demencją, chociaż czasami może wydawać się podobna.

Najlepszym sposobem radzenia sobie z tym jest cierpliwość. Daj osobie czas na znalezienie właściwych słów lub delikatnie zaproponuj jedną, jeśli wydaje się to oczywiste. Kiedy (nie jeśli) coś zapomną, spokojnie je przypomnij. Możesz zachęcić ich do zapisywania rzeczy w kalendarzu, tworzenia list lub ustawiania przypomnień na swoim telefonie lub komputerze.

Dla nas może to być bardzo frustrujące, ponieważ nasze mózgi kolidują z nami, więc pamiętaj, że wszelkie frustracje i gniew, które z tym związane są skierowane na objaw, a nie na ciebie.

Nietolerancja ćwiczeń

Zespół przewlekłego zmęczenia obejmuje objaw zwany pooperacyjnym złym samopoczuciem (PEM), co oznacza, że ​​aktywność fizyczna lub inna aktywność może powodować wzrost objawów, zwłaszcza zmęczenia i uczucia grypopodobnej, które mogą trwać kilka dni. U niektórych osób może zająć bardzo mało wysiłku, aby uruchomić PEM.

W fibromialgii ćwiczenia mają podobne, ale ogólnie mniej intensywne oddziaływanie i zazwyczaj prowadzą do zwiększonego bólu i zmęczenia.

Aby powstrzymać się od popychania kogoś do tego punktu, ważne jest, aby podążać jego śladem, jeśli chodzi o aktywność fizyczną. I tak, to obejmuje seks. Z troską, ktoś z tymi stanami może nadal mieć satysfakcjonujące życie seksualne.

Prognoza relacji

Czy stawiacie czoła pewnym wyzwaniom z powodu nawiązania relacji z kimś, kto ma takie warunki? Tak. Ale każdy związek wiąże się z wyzwaniami, a Ty możesz skorzystać z otwartych oczu.

Wiele osób z przewlekłą chorobą ma zdrowe, szczęśliwe relacje. Cierpliwość, zrozumienie i współczucie pomogą sprawić, że wszystko pójdzie dobrze. Powodzenia!