Korzyści zdrowotne Rose Essential Oil

Różany olejek eteryczny to rodzaj olejku eterycznego powszechnie stosowanego w aromaterapii. Pochodzi z Rosa damascena roślina, zawiera aromatyczne związki kwiatu. Ponieważ uważa się, że te związki mają właściwości lecznicze, olejek różany stosuje się w wielu celach związanych ze zdrowiem.

Jak to działa

Według praktyków aromaterapii, wdychanie istotnych cząsteczek oleju lub wchłanianie olejków eterycznych przez skórę, przekazuje wiadomości do układu limbicznego - regionu mózgu odpowiedzialnego za kontrolowanie emocji i wpływanie na układ nerwowy. Uważa się, że te wiadomości wpływają na czynniki biologiczne, takie jak częstość akcji serca, poziomy stresu, ciśnienie krwi, oddychanie i funkcje odpornościowe.

Używa

Po nałożeniu bezpośrednio na skórę, produkty do pielęgnacji skóry zawierające różany olejek eteryczny mają za zadanie uwodnić suchą skórę, usunąć trądzik, zmniejszyć oznaki starzenia, zminimalizować pojawianie się blizn i pomóc w takich stanach jak wyprysk i trądzik różowaty.

Olejek różany jest zazwyczaj reklamowany jako środek aromaterapeutyczny dla następujących problemów zdrowotnych:

• Niepokój
• Depresja
• Bóle głowy
• Objawy menopauzy
• Skurcze menstruacyjne
• Migreny

Ponadto olejek różany ma wzmacniać libido, zmniejszać stres, stymulować krążenie, wyostrzać pamięć i poprawiać samopoczucie.

Jak dotąd wsparcie naukowe dla korzyści płynących z olejku różanego jest dość ograniczone. Oto kilka kluczowych wniosków z badań naukowych dotyczących korzyści zdrowotnych płynących z olejku różanego:

1) Stres

Olejek różany może pomóc w złagodzeniu stresu, zgodnie z wynikami badań opublikowanych w 2009 roku Komunikacja produktów naturalnych. Do badania 40 zdrowych ochotników wchłonęło olej różany lub placebo przez skórę. Wyniki ujawniły, że ci, którzy otrzymywali olejek różany, odczuwali większy wzrost uczucia spokoju i relaksu, a także większy spadek częstości oddechów i ciśnienia krwi w porównaniu z tymi, którzy otrzymywali placebo.

2) Spać

Niewielkie badanie opublikowane w Terapie uzupełniające w praktyce klinicznej w 2014 r. wskazuje, że olejek różany może poprawić jakość snu u osób hospitalizowanych w oddziałach opieki wieńcowej. W badaniu obejmującym 60 osób ci, którzy otrzymali rutynową opiekę i aromaterapię olejek różany przez trzy kolejne noce, mieli lepszą jakość snu w porównaniu do tych, którzy otrzymywali rutynową opiekę.

3) Niepokój

Kilka wstępnych badań sugeruje, że olejek różany może pomóc złagodzić niepokój. Na przykład badanie opublikowane w Miesięcznik Nefro-Urologiczny w 2016 r. zbadał stosowanie aromaterapii z wodą różaną w celu lęku u pacjentów poddawanych hemodializie i stwierdził, że woda różana znacznie obniżyła poziom lęku.

4) Objawy menopauzy

Olejek różany może być korzystny dla kobiet przechodzących menopauzę, sugeruje badanie opublikowane w 2008 roku Oparta na dowodach komplementarna i alternatywna medycyna. Do badania naukowcy przypisali 25 kobiet w okresie menopauzy do cotygodniowych masaży z kilkoma olejkami eterycznymi, w tym olejkami eterycznymi z lawendy i jaśminu, a także olejkami eterycznymi z róży i geranium.

Po ośmiu tygodniach uczestnicy badania, którzy otrzymali masaż, odnotowali znacznie większą poprawę objawów menopauzy (takich jak uderzenia gorąca) w porównaniu z 27 uczestnikami badania, którzy nie zostali masowani. Ale autorzy badania nie byli w stanie przypisać pozytywnych efektów aromaterapii, masażu ani kombinacji obu terapii.

5) Skurcze menstruacyjne i ból

W połączeniu z olejkami lawendy, cynamonu i goździków na bazie oleju migdałowego, olejek różany stosowany do masażu brzucha może skutecznie zmniejszać nasilenie skurczy menstruacyjnych. W badaniu opublikowanym w Oparta na dowodach komplementarna i alternatywna medycyna w 2013 r. naukowcy odkryli, że kobiety, które miały masaż brzucha raz dziennie przez siedem dni przed miesiączką za pomocą mieszanki olejowej, odczuwały mniejszy ból (zarówno intensywność, jak i czas trwania) w porównaniu z kobietami, które otrzymały masaż wyłącznie olejem migdałowym.

Inne badanie, opublikowane w Journal of Obstetrics and Gynecology w 2015 r. odkryli, że kobiety, które stosowały aromaterapeutyczny masaż przy użyciu oleju różanego, odczuwały mniejszy ból miesiączkowy w drugim cyklu w porównaniu do tych, które same się masowały bezzapachowym olejem migdałowym lub nie poddawały się leczeniu.

Wskazówki dotyczące korzystania z niego

W połączeniu z olejem nośnikowym (takim jak jojoba, słodkie migdały lub awokado), olejek z róży może być aplikowany bezpośrednio na skórę lub dodawany do kąpieli w bardzo małych ilościach.

Olejek różany może być również wdychany po spryskaniu kropli lub dwóch olejków na tkaninę lub chusteczkę lub za pomocą aromaterapeutycznego dyfuzora lub odparowywacza.

Możliwe efekty uboczne

Olejki eteryczne są bardzo skoncentrowane, dlatego należy zachować ostrożność podczas ich stosowania. Olejek różany nie powinien być brany wewnętrznie.

Olejki eteryczne powinny być rozcieńczone w oleju nośnym przed nałożeniem na skórę i nie powinny być nakładane na oczy lub błonę śluzową lub stosowane nadmiernie (olej jest wchłaniany przez skórę i toksyczność może wystąpić, jeśli stosuje się zbyt dużo). W przypadku każdego olejku eterycznego istnieje ryzyko wrażliwości na kontakt. Test plastra na skórę jest zalecany przed użyciem jakiegokolwiek nowego olejku eterycznego.

Należy również pamiętać, że samodzielne leczenie przewlekłego schorzenia (np. Depresji) olejem różanym i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.

Kobiety w ciąży i karmiące oraz dzieci powinny skonsultować się z podstawowymi pracownikami służby zdrowia przed użyciem olejków eterycznych. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak bezpiecznie używać olejków eterycznych.

Gdzie to znaleźć

Oto kilka wskazówek dotyczących zakupu olejków eterycznych.

Powszechnie dostępny w sprzedaży online olejek różany sprzedawany jest w wielu sklepach ze zdrową żywnością oraz w sklepach specjalizujących się w produktach do pielęgnacji ciała.