Korzyści z Triphala i najlepsze zastosowania tego ajurwedyjskiego zioła

Długo stosowana w celu zwiększenia odnowy biologicznej od Ajurwedy (tradycyjna medycyna Indii), jest teraz reklamowana jako naturalne rozwiązanie dla różnych warunków. Mieszanka trzech owoców, triphala zawiera amlę (Emblica officinalis), myrobalan (Terminalia chebula) i belleric myrobalan (Terminalia belerica).

Używa w Triphala

Triphala jest dostępna w postaci proszku, soku i tabletki. Olej zawierający triphala jest czasami stosowany miejscowo na skórę głowy i włosy.

Według rzeczników, triphala może poprawić czynność wątroby i woreczka żółciowego, wzmocnić odporność, złagodzić stan zapalny i zarządzać przewlekłymi stanami, takimi jak trądzik i zespół jelita drażliwego (IBS).

Chociaż niektórzy praktykujący ayurwedę sugerują, że triphala może oczyścić system (częściowo działając jako łagodny środek przeczyszczający), nie ma dowodów opartych na próbach klinicznych, że formuła może działać jako detoks lub dodatek wspomagający odchudzanie.

Korzyści z Triphala

Od walki ze stanem zapalnym po łagodne zaparcia, oto podsumowanie efektów triphali:

1) Płytka nazębna i zapalenie dziąseł

Kilka badań sugeruje, że stosowanie płynu do płukania jamy ustnej zawierającego potrójnę może pomóc w zmniejszeniu powstawania płytki nazębnej i zapalenia dziąseł. W badaniu opublikowanym w Journal of Periodontology w 2016 r. na przykład osoby z przewlekłym zapaleniem dziąseł poproszono o płukanie roztworem do płukania ust, standardowym płynem do płukania ust (zawierającym chlorheksydynę) lub płynem do płukania jamy ustnej placebo dwa razy dziennie przez 60 dni. Podczas gdy ludzie we wszystkich grupach mieli zmniejszenie płytki nazębnej, zapalenia dziąseł i bakterii jamy ustnej, u tych, którzy stosowali tę tabletkę lub standardowego płynu do płukania jamy ustnej, była ona znacznie mniejsza niż u osób stosujących płyn do płukania placebo.

2) Wysoki poziom cholesterolu

W badaniach na zwierzętach naukowcy wykazali, że mieszanka ziołowa może pomóc w utrzymaniu cholesterolu pod kontrolą. W badaniu wstępnym opublikowanym w Alternatywne terapie w medycynie i medycynie Na przykład w 2012 r. naukowcy stwierdzili, że zwierzęta karmione dietą wysokotłuszczową z dodatkiem triphali wykazywały zmniejszenie masy ciała i tkanki tłuszczowej oraz obniżenie całkowitego cholesterolu, trójglicerydów i cholesterolu LDL w porównaniu z tymi, którym nie podano tej trójcy.

3) Zaparcia

Uważany za łagodny środek przeczyszczający, triphala jest często stosowana w celu pobudzenia zdrowia trawiennego i ułatwienia zaparcia. Jak dotąd brak jest naukowego wsparcia dla przeczyszczających efektów triphali.

4) Rak

We wstępnych badaniach na zwierzętach, triphala wykazała działanie przeciwnowotworowe. Raport opublikowany na przykład w 2008 r. Wykazał, że karmienie triphali myszami pomogło w hamowaniu wzrostu komórek raka trzustki. Konieczne są dalsze badania.

Skutki uboczne

W niektórych przypadkach triphala może wywoływać działania niepożądane ze strony przewodu pokarmowego, takie jak gaz, zaburzenia żołądkowe i biegunka.

Suplementy Triphala nie zostały przetestowane pod kątem bezpieczeństwa. Ważne jest, aby pamiętać, że z uwagi na to, że suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane, zawartość niektórych produktów typu "triphala" może różnić się od zawartości podanej na etykiecie produktu. W niektórych przypadkach produkt może dawkować dawki, które różnią się od podanej ilości dla każdego zioła. W innych przypadkach produkt może być zanieczyszczony innymi substancjami, takimi jak ołów i inne metale.

Podczas gdy konsumenci stają przed takim ryzykiem przy zakupie suplementu diety, ryzyko to może być większe w przypadku zakupu produktów ajurwedyjskich zawierających różne substancje w różnych dawkach.

Ponadto nie ustalono bezpieczeństwa stosowania suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci oraz osób z chorobami lub przyjmujących leki. Możesz uzyskać wskazówki dotyczące używania suplementów tutaj, ale jeśli rozważasz zastosowanie triphali, najpierw porozmawiaj z podstawowym lekarzem.