Przesłuchanie jest przeoczoną przyczyną zmęczenia

Zmęczony? To może mieć coś wspólnego z twoim przesłuchaniem. Według badań przeprowadzonych przez Better Hearing Institute, koszt nieprzetworzonej utraty słuchu w społeczeństwie wynosi 56 miliardów dolarów rocznie w USA i 92 miliardy euro w Europie, głównie z powodu utraty wydajności w pracy. Duża część utraty produktywności wynika ze zmęczenia spowodowanego radzeniem sobie z ubytkiem słuchu.

W jaki sposób aparaty słuchowe mogą poprawić Twoje zdrowie

Badania wykazały, że osoby z ubytkiem słuchu, które nie używają aparatów słuchowych, doświadczają więcej smutku, strachu i niepokoju niż użytkownicy aparatów słuchowych. Zmniejszają aktywność społeczną, stają się niestabilni emocjonalnie i mają problem z koncentracją.

Wykazano, że korzystanie z aparatów słuchowych poprawia jakość życia na wiele sposobów. Relacje z członkami rodziny stają się łatwiejsze i zwiększa się pewność siebie dzięki poprawie poczucia bezpieczeństwa, bezpieczeństwa i niezależności.

Ludzie, którzy nagle tracą większość słuchu, przechodzą przez pięć etapów smutku zidentyfikowanych przez Elizabeth Kubler-Ross. Etapy są zaprzeczeniem, złością, targowaniem się, depresją i akceptacją. Zmęczenie jest jednym z najczęstszych objawów klinicznej depresji. W przypadku ubytku słuchu należy pamiętać, że nie jest to pojedyncze odosobnione wydarzenie. Może wystąpić depresja związana z akceptacją początkowego ubytku słuchu, ale są też dodatkowe codzienne przypomnienia, które mogą wywoływać te uczucia straty i rozczarowania.

Utrata zdolności słyszenia normalnych dźwięków w tle może prowadzić do ciągłego poczucia izolacji, która jest z natury depresyjna.

W przypadku osób z ubytkiem słuchu miejsce pracy może znacznie zwiększyć wysiłek poznawczy, aby nadążyć.

Każdego dnia następuje normalny przepływ interakcji. Dodatkowy wysiłek wymagany do zrozumienia mowy w hałasie, gdy twoje normalne mechanizmy odfiltrowywania dźwięków w tle są osłabione, może spowodować przeciążenie mózgu, co utrudnia wykonywanie innych zadań umysłowych w tym samym czasie. Rezultatem może być gorsza wydajność w zadaniach związanych z pracą i dodatkowa praca nad utrzymaniem z innymi, jeśli twój mózg nie musiał przechodzić dodatkowych cykli próbujących zrozumieć i komunikować się.

Stres i niepokój związany z radzeniem sobie z niedosłuchem w codziennych sytuacjach mogą również Cię zmęczyć. Kiedy rozmawiasz, ale nie możesz nadążyć, zwłaszcza w biznesie, brak potrzebnych informacji może być bardzo groźny.

Kiedy ten rodzaj lęku rozciąga się na inne sytuacje, osoba z ubytkiem słuchu kończy się w stanie przedłużonej "hiperigencji" lub, co psycholodzy nazywają syndromem "walcz lub uciekaj". Jednym z naszych naturalnych mechanizmów obronnych jest szybkie wytwarzanie adrenaliny, gdy jesteśmy zagrożeni. Adrenalina daje nam dodatkową energię i czujność, zapewniając nam narzędzia do konfrontacji lub uniknięcia drapieżnika. Stała nadprodukcja tego silnego stymulanta może siać spustoszenie w systemie nerwowym. Wypadek i całkowite wyczerpanie są naturalną konsekwencją.

Ponadto, aby odpowiednio dopasować aparaty słuchowe, medytacja i dyscypliny oddechowe okazały się zapewniać prawdziwe korzyści zdrowotne, łagodząc stres i przywracając energię. Joga to doskonała praktyka, aby zmniejszyć stres, poprawić oddychanie oraz zwiększyć energię i witalność.

Regularne ćwiczenia aerobowe mogą łagodzić stres i zwalczać depresję, częściowo poprzez uwalnianie endorfin w krwioobiegu, co przyczynia się do ogólnego samopoczucia.