Przed zakupem Home Fitness Equipment

Teraz bardziej niż kiedykolwiek szukamy sposobów na dopasowanie do ćwiczeń. Dla niektórych z was oznacza to przejście z siłowni do pomieszczeń mieszkalnych i piwnic. Praca w domu może być odpowiedzią na napięty harmonogram, ale skąd wiesz, jaki sprzęt fitness będziesz potrzebować?

Jest wiele możliwości do ćwiczeń w domu: ciężary, maszyny do ćwiczeń siłowych, domowe siłownie … a także sprzęt do ćwiczeń wysiłkowych, który jest kategorią samą w sobie. Trudno wiedzieć, od czego zacząć, ale poniższa lista zawiera kilka pomysłów na to, o czym należy pomyśleć przed zakupem domowego sprzętu fitness.

Użyjesz go?

Zanim cokolwiek kupisz, zapamiętaj: zaczynając od czegoś, czego nigdy wcześniej nie próbowałeś, trudno było odnieść sukces. Nie oznacza to, że nie powinieneś kupować rzeczy, które Cię interesują, ale pamiętaj, że kupowanie sprzętu nie gwarantuje, że go użyjesz.

Pomyśl o aktywnościach, które lubisz i zacznij tam. Na przykład, jeśli nie znosisz jazdy na rowerze, stacjonarny rower może nie być dobrym wyborem. Zacznij mały. Zainwestuj w dobrą parę butów i hantli lub opasek. Wypróbuj filmy instruktażowe lub ćwiczenia grupowe, aby dowiedzieć się, co chcesz, aby uniknąć marnowania pieniędzy.

Twój budżet

To niedorzeczne, wiem, ale kiedy czegoś chcesz, musisz za to zapłacić. Planując swoją siłownię, dokładnie wiedz, ile trzeba wydać. Sprzęt do ćwiczeń nie musi być drogi, ale powinien mieć jakość. Jeśli masz 50 $ dostępnych, rozważ piłkę do ćwiczeń, zespoły oporu i kilka zestawów hantli. Jeśli masz więcej do wydania, możesz rozważyć domową siłownię lub większy sprzęt cardio, na przykład bieżnię lub trenażer eliptyczny.

Co lubisz robić?

Wielu z nas kupuje rzeczy lub robi rzeczy z powodu innych. Na przykład twój przyjaciel mówi: "Zacząłem biegać i straciłem 10 funtów!" Tymczasem nie lubisz biegania. Nie ma idealnego ćwiczenia.

Jedna czynność jest tak dobra, jak inna, pod warunkiem, że ci się spodoba. Im bardziej coś lubisz, tym częściej to robisz i tym ciężej pracujesz. Staraj się pozostać w zgodzie ze swoją osobowością fitness. Jeśli lubisz ćwiczenia bez uderzenia, spróbuj eliptycznego trenera lub roweru. Ciesz się kąpielą? Wypróbuj lokalną pulę społeczności, YMCA lub klub zdrowia, który zapewni Ci wiele możliwości do ćwiczeń.

Twoja przestrzeń

Często jest to problem przeoczony. Posiadanie bieżni jest fajne, ale co, jeśli nie ma gdzie jej umieścić? I co masz zamiar zrobić ze sztangą, którą właśnie kupiłeś?

Zanim kupisz coś większego niż opaski oporowe lub kilka hantli, dowiedz się, gdzie umieścisz wszystko.Posiadanie pustego garażu jest świetne, ale czy użyjesz go, gdy będzie na zewnątrz o 100 stopni? Czy twój współmałżonek naprawdę będzie w porządku z koniecznością wspinania się po bieżni, aby dostać się do łazienki? Czy jesteś w porządku z wyjmowaniem płyty sufitowej, jeśli ten eliptyczny trener był wyższy, niż ci się wydawało? Zmierz, ile masz miejsca, aby uniknąć przyszłych problemów.

Nie daj się uwieść gadżetom Quick Fix

Są ludzie na tym świecie, którzy obiecują ci wszystko, abyś mógł kupić swoje produkty. Staraj się unikać produktów obiecujących skandaliczne wyniki przy bardzo niewielkim wysiłku (np. "Stracić 10 funtów w ciągu zaledwie kilku minut dziennie!") Lub które działają tylko dla jednej grupy mięśniowej.

Na przykład, lepiej kupić piłkę do ćwiczeń, którą można wykorzystać do podstawowej pracy, treningu siłowego i ćwiczeń równowagi niż gadżet ab, który działa tylko na mięśnie brzucha. Wiele produktów infomercials są drogie i można uzyskać bardziej skuteczne treningi z podstawowym zestawem hantli i dobrej jakości ćwiczeń.

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy?