Powszechne mity o zaburzeniach paniki

Zespół lęku napadowego jest stanem zdrowia psychicznego, który często jest źle rozumiany. Na przykład możesz usłyszeć, jak ludzie błędnie określają swoje zwykłe uczucia nerwowości jako "ataki paniki".Często media przedstawiają osoby z lękiem jako zbyt wrażliwe lub słabe. Nawet lekarze nie zgadzają się co do kryteriów diagnozowania zaburzeń lękowych.

Całe to zamieszanie doprowadziło do wielu mitów na temat paniki i agorafobii. Oto niektóre z najczęstszych mitów. Jeśli ty lub ktoś bliski doświadczasz objawów lęku napadowego, ta lista może pomóc ci rozwiązać fakt z fikcji.

1

Ataki paniki mogą doprowadzić cię do szaleństwa i utraty kontroli nad sobą

Ataki paniki są charakterystycznym symptomem paniki. Ataki te mogą prowadzić do wielu niepokojących myśli i fizycznych doznań. Objawy ataków paniki mogą być tak przytłaczające, że możesz się obawiać, że stracisz kontrolę, a może nawet stracisz rozum. Możesz nawet uwierzyć, że rozwiniesz bardziej poważny stan zdrowia psychicznego, taki jak schizofrenia, który może spowodować u ciebie złudzenia i halucynacje.

Mimo że ataki paniki mogą być bardzo niepokojące, nie spowodują całkowitej utraty kontaktu z rzeczywistością. Możesz doświadczyć uczucia depersonalizacji i derealizacji, w której przez chwilę poczujesz się odłączony od siebie i otaczającego świata. Jakkolwiek niewygodne są te objawy, nie są oznakami psychozy. Niektóre inne zaburzenia zdrowia psychicznego, takie jak depresja i PTSD, często współwystępują z zaburzeniami lękowymi. Jednak zaburzenie paniczne nie jest często związane ze schizofrenią.

2

Ataki paniki spowodują skrajną szkodę dla twojego ciała

Istnieje wiele przerażających fizycznych symptomów paniki i niepokoju. Niektóre z tych objawów somatycznych to przyspieszone tętno, drżenie, potrząsanie i pocenie się. Skrócenie oddechu jest również częstym zjawiskiem podczas ataków paniki i może prowadzić do jeszcze bardziej dokuczliwych objawów, takich jak zawroty głowy, ból głowy i nudności. Chociaż może to być przerażające w tym czasie, duszność lub hiperwentylacja spowodowane lękiem nie zagrażają życiu. Wiele osób, które mają ataki paniki obawiają się, że hiperwentylacja doprowadzi do omdlenia. Jednak nie zdarza się to często.

Skrócenie oddechu często wiąże się również z bólem w klatce piersiowej, kolejnym niepokojącym objawem. Kiedy po raz pierwszy doświadczasz bólu w klatce piersiowej podczas ataku paniki, możesz z pewnością wierzyć, że doświadczasz nagłego wypadku medycznego. Wiele osób z zaburzeniami lękowymi zostanie początkowo dopuszczonych do ER z obawy o możliwość zawału serca. Jednak ból w klatce piersiowej występujący podczas paniki zwykle nie zagraża życiu.

3

Paniczne zaburzenie jest oznaką słabości lub niemożności kontrolowania emocji

Ten mit może przygnębiać dla osób, które borykały się z zaburzeniami lękowymi i agorafobią. Prawdą jest, że nikt nie zdecyduje się cierpieć z powodu tego stanu i może się zdarzyć każdemu. Zespół lęku napadowego jest uznaną chorobą psychiczną.

4

Zaburzenie paniki jest spowodowane złym dzieciństwem

Być może słyszeliście, jak ludzie obwiniają złe dzieciństwa lub niepokój rodziców o przyczynę lęku napadowego. Wiele osób twierdzi również, że zaburzenie lękowe jest spowodowane "brakiem równowagi chemicznej". Tylko człowiek chce odkryć przyczyny jakiegokolwiek problemu. Jednakże, jeśli chodzi o panikę, dokładna przyczyna jest obecnie nieznana.

Opracowano wiele teorii w celu określenia przyczyn zaburzeń paniki. Niektóre perspektywy sugerują, że zaburzenie paniki jest wynikiem własnego środowiska, takie jak posiadanie nadopiekuńczych rodziców lub traumy z dzieciństwa. Podczas gdy perspektywy biologiczne teoretyzują, że niektóre przekaźniki chemiczne w mózgu lub neuroprzekaźniki są niezrównoważone u ludzi cierpiących na stany lękowe, inne teorie traktują czynniki genetyczne jako przyczyny zaburzeń lękowych. Obecnie większość ekspertów uważa, że ​​zaburzenie lękowe jest w rzeczywistości spowodowane kombinacją czynników, które obejmują powiązania z genetycznymi, biologicznymi i środowiskowymi wpływami.

5

Nie ma prawdziwej pomocy dla paniki

"Czy można leczyć zaburzenie paniki?" To jedno z najczęstszych pytań, które ludzie zdiagnozowali chcą wiedzieć. Prawda jest taka, że ​​nie ma jednego, pewnego rodzaju leku na lęk paniczny i agorafobię. Jednak możliwe jest skuteczne zarządzanie swoimi objawami za pomocą jednej lub więcej opcji leczenia.

Niektóre z najczęstszych możliwości leczenia zaburzeń lękowych obejmują:

• Psychoterapia
• Leki przeciwdepresyjne
• Benzodiazepiny

Te opcje leczenia często towarzyszą technikom samopomocy, takim jak:

• Głębokie oddychanie
• Postępujący relaks mięśni
• Odczulanie

6

Ludzie z zaburzeniami lękowymi muszą leczyć się przez resztę życia

Niektóre korzyści z leczenia mogą obejmować zmniejszenie lęku, poprawę funkcjonowania i zmniejszenie nasilenia i ilości ataków paniki. Pomimo swoich zalet, wiele osób martwi się, że będą musieli zażywać leki przez resztę swojego życia. Jednak leki mogą być przepisywane przez ograniczony czas, ponieważ cierpiący na panikę poznaje skuteczne sposoby radzenia sobie z zaburzeniami lękowymi.