Zioła i suplementy do fibromialgii

Fibromialgia jest stanem przewlekłym, charakteryzującym się połączeniem rozpowszechnionego bólu mięśni, ścięgien, więzadeł, zmęczenia i wielu punktów tkliwych na ciele. Punkty są szczególnymi obszarami, które są bolesne lub delikatne, gdy nacisk jest stosowany, szczególnie w szyi, ramionach, górnej części pleców, górnej klatce piersiowej, łokciach, dolnej części pleców, biodrach i udach.

Osoby z fibromyalgią mogą również doświadczać innych objawów i stanów, takich jak nieodświeżający sen, zespół jelita drażliwego, bóle głowy, zaburzenia TMJ, lęk, depresja, zespół niespokojnych nóg, drętwienie lub mrowienie w dłoniach i stopach, słaba koncentracja, bolesne miesiączki i podwyższona wrażliwość na zapachy, hałasy, jasne światła i dotyk.

Według American College of Rheumatology, fibromyalgia dotyka od 3 do 6 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych. Fibromialgia występuje częściej u kobiet, szczególnie w wieku od 30 do 50 lat.

Do tej pory brakuje naukowego wsparcia dla twierdzenia, że ​​jakikolwiek lek może leczyć fibromialgię.

1) S-adenozylometionina (SAMe)

S-adenozylometionina (SAMe) to związek występujący naturalnie w organizmie. Jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, błon komórkowych, neuroprzekaźników, takich jak serotonina, norepinefryna, dopamina, chrząstka i DNA.

Kilka wstępnych badań sugeruje, że SAMe może pomóc w fibromialgii. W małym, podwójnie ślepym badaniu oceniano wpływ S-adenozylometioniny (SAMe) lub placebo na 17 osób z fibromyalgią, z których 11 miało depresję. Liczba punktów przetargowych zmniejszyła się po SAMe, ale nie w grupie placebo. Depresja, oceniana według dwóch skal ocen, poprawiła się po SAMe, ale nie w grupie placebo.

W innym podwójnie ślepym badaniu 44 osoby z fibromialgią przyjmowały 800 mg S-adenozylometioniny dziennie lub placebo. Po 6 tygodniach stwierdzono statystycznie istotną poprawę bólu, zmęczenia, porannej sztywności, nastroju i klinicznej aktywności choroby. Punktacja punktowa, siła mięśniowa i nastrój (oceniane przez Inwentarz Depresji Becka) nie były znacząco lepsze w przypadku SAMe niż placebo.

Jednak w innym podwójnie ślepym badaniu porównywano SAMe (600 mg na dobę) podawaną dożylnie lub placebo u 34 osób z fibromialgią. Po 10 dniach nie było znaczących różnic w punktach przetargowych.

SAMe może powodować niestrawność, suchość w jamie ustnej i bezsenność. Rzadko u ludzi występuje ciężka biegunka, zgaga, ból głowy i zawroty głowy.

Osoby z zaburzeniem dwubiegunowym nie powinny przyjmować SAMe, ponieważ może to pogorszyć epizody maniakalne. Osoby przyjmujące lek lewodopę (przepisywane często w chorobie Parkinsona) powinny unikać SAMe. Osoby przyjmujące leki przeciwdepresyjne nie powinny stosować SAMe bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Nie ustalono bezpieczeństwa SAMe u kobiet w ciąży lub karmiących piersią lub u dzieci.

2) Magnez

Magnez to minerał występujący naturalnie w żywności, takiej jak zielone warzywa liściaste, orzechy, nasiona i pełnoziarniste oraz w suplementach diety.

Magnez jest potrzebny do ponad 300 reakcji biochemicznych. Magnez wraz z kwasem jabłkowym (kwas owocowy naturalnie występujący w jabłkach) są często sugerowane dla osób z fibromialgią, ponieważ oba są potrzebne do wytwarzania energii w komórkach w postaci trifosforanu adenozyny (ATP).Jednakże jedno badanie z udziałem 97 osób nie wykazało związku między poziomem magnezu a fibromialgią.

W badaniu z podwójnie ślepą próbą oceniano skuteczność i bezpieczeństwo magnezu (50 mg trzy razy na dobę) i kwasu jabłkowego (200 mg trzy razy na dobę) u 24 osób z fibromialgią. Po 4 tygodniach połączenie magnezu i kwasu jabłkowego nie było bardziej skuteczne niż placebo.

Uczestnicy otrzymali następnie 6 miesięcy połączenia w większych dawkach (do 300 mg magnezu i 1200 mg kwasu jabłkowego na dzień) przez 6 miesięcy. Tym razem kombinacja spowodowała znaczną poprawę bólu i tkliwości, jednak ta część badania była otwarta (zarówno badacze, jak i uczestnicy wiedzą, które leczenie jest podawane) i nie oślepieni, więc wyniki są obiecujące, nie mogą być wykorzystane jako dowód, że połączenie było skuteczne. Konieczne są dalsze badania.

Wysokie dawki magnezu mogą powodować biegunkę, nudności, utratę apetytu, osłabienie mięśni, trudności w oddychaniu, niskie ciśnienie krwi, nieregularne tętno i dezorientację. Może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, takimi jak osteoporoza, wysokie ciśnienie krwi (blokery kanałów wapniowych), a także niektóre antybiotyki, środki zwiotczające mięśnie i diuretyki.

3) Witamina D

Fibromyalgia i uogólnione bóle nie spełniające kryteriów diagnostycznych dla fibromialgii zostały przypisane przez niektórych naukowców do niedoboru witaminy D. Na przykład w dużym niemieckim badaniu zbadano 994 osób i stwierdzono silną korelację między niskim poziomem witaminy D i wyższymi wskaźnikami oraz dłuższym czasem trwania uogólnionych bólów i bólów kości i / lub mięśni.

Badanie opublikowane w Mayo Clinic Proceedings przebadał 150 osób z przetrwałym, niespecyficznym bólem mięśniowo-szkieletowym w stanie Minnesota. Naukowcy odkryli, że 93% z nich miało niedobór witaminy D.

W innym badaniu poziomy witaminy D zostały ocenione na 75 osobach, które spełniły kryteria American Fumamics of Rheumatology dotyczące fibromialgii. Chociaż nie było związku między poziomem witaminy D a objawami układu mięśniowo-szkieletowego, niedobór witaminy D był związany z lękiem i depresją u osób z fibromialgią.

4) 5-hydroksytryptofan (5-HTP)

Uważa się, że suplement 5-HTP działa poprzez zwiększanie poziomu serotoniny w mózgu. Istnieją wstępne dowody na to, że może to zmniejszyć liczbę punktów czułości u osób z fibromyalgią, prawdopodobnie poprzez wprowadzenie systemów modulacji bólu w pniu mózgu.

Podwójnie ślepe, kontrolowane placebo badanie dotyczyło 5-HTP lub placebo u 50 osób z fibromialgią. Po czterech tygodniach osoby przyjmujące 5-HTP wykazywały znaczną poprawę w zakresie bólu, liczby punktów tkliwych, sztywności, lęku, zmęczenia i snu. Działania niepożądane były łagodne i przemijające.

5) Witamina B12

Szwedzkie badania wykazały niski poziom witaminy B12 w płynie mózgowo-rdzeniowym osób z fibromialgią i zespołem przewlekłego zmęczenia.Badaniem objęto dwanaście kobiet spełniających kryteria zarówno fibromialgii, jak i zespołu przewlekłego zmęczenia, a także grupę kontrolną 18 zdrowych kobiet.

> Poziom homocysteiny w płynie mózgowo-rdzeniowym był ponad trzykrotnie wyższy u kobiet z zespołem fibromialgii i przewlekłego zmęczenia w porównaniu do grupy kontrolnej. Poziom witaminy B12 w płynach mózgowo-rdzeniowych był również niski u 7 z 12 osób z zespołem fibromyalgii i przewlekłego zmęczenia.

6) Krem z kapsaicyną

Kapsaicyna (wymawiane cap-SAY-sin) jest aktywnym składnikiem papryczek chili. Uważa się, że czasowo łagodzi ból.

Po naniesieniu na skórę stwierdzono, że krem ​​kapsaicynowy wyczerpuje substancję P, substancję neurochemiczną, która przenosi ból, który znieczula osobę na ból. U osób z fibromialgią stwierdzono wyższy poziom substancji P.

W jednym z badań oceniano skuteczność kapsaicyny w fibromialgii. Uczestnicy badania nakładali 0,025% kremu kapsaicynowego cztery razy dziennie na punkty tkliwości. Po 4 tygodniach odczuli oni zmniejszenie bólu.

Korzystanie z naturalnych środków na fibromialgię

Ze względu na brak badań wspierających jest zbyt wcześnie, aby zalecić alternatywne lekarstwo na leczenie fibromialgią. Ponadto suplementy nie zostały przetestowane pod kątem bezpieczeństwa oraz z uwagi na to, że suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane, zawartość niektórych produktów może różnić się od podanej na etykiecie produktu.

Należy również pamiętać, że nie ustalono bezpieczeństwa stosowania suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci oraz osób z chorobami lub przyjmujących leki. Jeśli rozważasz zastosowanie medycyny alternatywnej, najpierw porozmawiaj z lekarzem pierwszego kontaktu. Samo leczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.

Informacje zawarte na tej stronie są przeznaczone wyłącznie do celów edukacyjnych i nie zastępują porady, diagnozy lub leczenia przez licencjonowanego lekarza. Nie ma na celu objęcia wszystkich możliwych środków ostrożności, interakcji leków, okoliczności lub działań niepożądanych. Powinieneś poprosić o szybką opiekę medyczną w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych i skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem alternatywnej medycyny lub zmianą schematu leczenia.