Ćwiczenia w języku dla terapii Dysfagii

Dysfagia jest zmniejszoną zdolnością do prawidłowego żucia i połykania pokarmu. Działanie żucia i połykania wymaga koordynacji między mózgiem, nerwami i mięśniami. Uszkodzenie mózgu spowodowane udarem, demencją, guzami mózgu lub inną chorobą mózgu może upośledzać żucie i połykanie. Uszkodzenie szyjnego odcinka kręgosłupa (górna część kręgosłupa) może również powodować dysfagię poprzez upośledzenie nerwów kontrolujących mięśnie żucia i połykania

W jaki sposób język zaangażowany w żucie i połykanie?

Istnieje wiele mięśni, które współpracują w różnych fazach żucia i połykania, a język jest jednym z tych mięśni.

Język jest kluczowym uczestnikiem mechanizmu połykania. Porusza pokarm wokół ust i pomaga w tworzeniu odpowiedniego bolusa pokarmowego (żucie i smarowanie żywności). Język jest również potrzebny do przetransportowania bolusa pokarmowego z powrotem w kierunku gardła (z tyłu gardła), gdzie może być dalej kierowany do przełyk przez inne podobnie ważne mięśnie.

Po tym, jak język pomaga w połykaniu, reszta mięśni i nerwów przejmuje kontrolę.

Udary mózgu i inne urazy mózgu mogą osłabiać ruchy języka, co nieodmiennie utrudnia zdolność połykania. Brak normalnej zdolności do połykania jest poważnym problemem i może powodować zapalenie płuc lub poważne dławienie, potencjalnie blokując dostęp powietrza do płuc.

Podobnie jak wszystkie inne mięśnie ciała, język ma zdolność do odzyskania, przynajmniej częściowo, z odpowiednim ćwiczeniem. Skuteczność ćwiczeń językowych na dysfagię spowodowaną udarem została wykazana w badaniach naukowych. Jedno z badań wykazało, że 8 tygodni specjalnych ćwiczeń na języku spowodowało znaczną poprawę w połykaniu i jakości życia.

Ćwiczenia opisane poniżej mają służyć jako standardowy sposób wzmacniania funkcji języka.Dla niektórych osób, które doznały urazu mózgu i udaru, ćwiczenia te będą dość łatwe do wykonania. Dla innych, wykonywanie ich może być trudnym zadaniem, jak prowadzenie maratonu olimpijskiego.

Ponieważ każde ćwiczenie staje się łatwiejsze, możesz ustawić wyższą siłę i powtórzyć cele, stosując więcej siły do ​​każdego powtórzenia lub zwiększając liczbę powtórzeń.

Ćwiczenia w języku

1. Otwórz usta tak szeroko, jak możesz, i dotknij czubkiem języka górnych zębów lub przedniej części podniebienia. Zrób to przez 3 do 5 sekund i powtórz od 5 do 10 razy.
2. Znowu otwórz usta i dotknij czubkiem języka tył daszka. Trzymaj język z powrotem przez 3 do 5 sekund i powtórz 5-10 razy.
3. Trzymaj język tak daleko, jak to możliwe, i pozostaw to na około 10 sekund. Zrób to od 5 do 10 razy.
4. Doprowadź czubek języka do samego końca daszka i trzymaj go tam przez około 10 sekund. Powtórz to ćwiczenie od 5 do 10 razy.
5. Przesuń czubek języka w poprzek ust od przodu (tuż za zębami górnymi) do samego końca (do miejsca, w którym znajduje się miękkie podniebienie). Zrób to 10 razy, przynosząc je tak daleko, jak to możliwe za każdym razem. Powtórz ćwiczenie od 5 do 10 razy.
6. Naciśnij wnętrze każdego policzka końcówką języka. Powtórz ćwiczenie od 5 do 10 razy.
7. Trzymaj język tak daleko, jak możesz. Za pomocą końcówki docisnąć łyżkę lub inny czysty przedmiot. Zrób to przez 5 sekund. Powtórz to ćwiczenie 10 razy.

W zależności od tego, jak osłabione mięśnie języka stały się po udarze, możesz lub nie być w stanie wykonać jednego lub więcej ćwiczeń.

Słowo od DipHealth

Udar może mieć nieoczekiwane skutki, takie jak problemy z połykaniem, spastyczność mięśni i nietrzymanie moczu. Chociaż te efekty nie są wyłączone, mogą zakłócać życie. Ważne jest, aby omówić każdy z problemów związanych z udarem mózgu w zespole medycznym, aby uzyskać pomoc i jak najszybciej odzyskać zdrowie.

Dowiedz się więcej o tym, jak radzić sobie z efektami udaru, takimi jak nietrzymanie moczu i spastyczność mięśni.