Naturalne środki na kaca: pomocna czy nie?

Szukanie najlepszych środków na kaca wydaje się być odwiecznym wyzwaniem, które wielu z nas napotkało w jednym czasie (lub kilka razy). Oczywiście, najlepszym sposobem na uniknięcie kaca jest unikanie alkoholu lub picia z umiarem. Ale jeśli skończysz na nadmiernym spożywaniu alkoholu, jedynym sposobem na pozbycie się kaca jest poczekanie.

Wypróbuj te taktyki, aby zmniejszyć objawy kaca:

• Zwiększ spożycie fruktozy, cukru pokazanego, aby szybciej spalać alkohol. Fruktoza występuje naturalnie w miodzie, jabłkach, gruszkach, bananach, ananasach, jagodach, słodkich ziemniakach i wielu innych owocach i warzywach.
• Uzupełnij wyczerpane zasoby soli i potasu, spożywając zupę bulionową.
• Pić dużo wody.
• Odpoczynek i / lub powrót do snu.

Środki na kaca

Nie ma żadnych naturalnych środków, które udawałyby się całkowicie pozbyć się kaca. Jednak niektóre naturalne środki są sugerowane przez zwolenników medycyny alternatywnej, aby złagodzić objawy kaca. Oto spojrzenie na naukę kryjącą się za kilkoma substancjami często reklamowanymi jako naturalne leki na kaca:

1) Kaktus opuncja

Ekstrakt z kaktusa prickly pear może mieć umiarkowany wpływ na zmniejszenie objawów kaca, zgodnie z wynikami badań opublikowanych w 2004 roku Archives of Internal Medicine. Do badania 64 zdrowych ochotników przydzielono losowo do otrzymania 1600 IU ekstraktu z opuncji lub placebo na 5 godzin przed spożyciem alkoholu. Dwa tygodnie później eksperyment powtórzono z ekstraktem z opuncji i placebo odwrócono.

Spośród 55 ochotników, którzy ukończyli oba eksperymenty, naukowcy odkryli, że mdłości i suchość w jamie ustnej uległy znacznemu zmniejszeniu dzięki ekstraktowi z opuncji. Dodatkowo ekstrakt z opuncji wydawał się obniżać stan zapalny (proces biologiczny, który może przyczynić się do wystąpienia kilku objawów kaca, takich jak problemy z pamięcią i zmniejszony apetyt).

2) Karczoch

Do badania z 2003 roku Canadian Medical Association Journal naukowcy wyznaczyli 15 zdrowych osób dorosłych do przyjmowania kapsułek placebo lub suplementów z karczochów przed i po spożyciu alkoholu. Wyniki wykazały, że ekstrakt z karczocha nie był skuteczny w zapobieganiu objawom kaca.

3) Obawy Kudzu

W raporcie z 2007 r. Opublikowanym w czasopiśmie Alkohol naukowcy twierdzą, że korzeń kudzu jest "nieodpowiednim ziołem do stosowania w lekach ziołowych na kaca". Oceniając dostępne badania dotyczące skuteczności kudzu jako leczenia kaca, autorzy raportu stwierdzili, że stosowanie kudzu w czasie dużego spożycia alkoholu może zwiększać toksyczne działanie alkoholu.

Ból kaca

Niektórzy zwolennicy medycyny ziołowej sugerują, że pewne zioła mogą pomóc złagodzić ból związany z kacem. Podczas gdy badania wskazują, że zioła takie jak kora wierzby białej i imbir mogą przynosić ulgę w bólu, naukowcy muszą jeszcze przetestować działanie tych ziół na ból związany z kacem.

Podczas stosowania standardowych leków w celu złagodzenia bólu kaca należy unikać produktów zawierających acetaminofen (takich jak Tylenol). National Institutes of Health ostrzega, że ​​łączenie acetaminofenu z alkoholem może uszkodzić wątrobę.

Korzystanie z naturalnych środków na kaca

Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia kaca, spróbuj zastosować następujące strategie podczas spożywania alkoholu:

• Pij powoli, z umiarem i na pełnym brzuchu.
• Wypij szklankę wody pomiędzy każdym napojem alkoholowym.
• Trzymaj się jednego rodzaju alkoholu.
• Wybierz napoje (takie jak wódka i dżin) wykonane z mniejszą liczbą kongenerów (dodatki zwiększające ryzyko kaca).

Chociaż kaktus opuncja jest obiecujący jako lek na niektóre objawy kaca, konieczne są dalsze badania, zanim będzie można zalecić lekarstwo na kaca. Ważne jest również, aby pamiętać, że samo leczenie stanu i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje. Jeśli rozważasz użycie medycyny alternatywnej dla celów zdrowotnych, najpierw skonsultuj się z lekarzem pierwszego kontaktu.