Wskazówki dotyczące konfrontacji średnich dziewcząt w wieku dorosłym

Zachowanie średniej dziewczyny nie kończy się w szkole średniej.W rzeczywistości dorosłe dziewczynki można znaleźć niemal wszędzie. Można je zobaczyć stojąc na uboczu wydarzeń sportowych młodzieży, uczestnicząc w kręgach rodzicielskich lub grupach matek, prowadząc organizacje wolontariuszy i utrzymując kluczowe miejsca pracy w miejscu pracy. I ich głównym celem jest uczynienie twojego życia nieszczęśliwym. Są manipulacyjne, a czasem narcystyczne, a ich celem jest mieć całkowitą kontrolę nad innymi wokół nich.

Zazwyczaj dorosłe dziewczęta stosują agresję relacyjną, taką jak słowne znęcanie się, plotkowanie, szerzenie plotek, wywoływanie imion, ostracyzm i ogólne zastraszanie, aby poniżać, zastraszać i nękać swoje cele. Czasami inne kobiety dołączą nawet do ataków. Innym razem pozostają milczącymi obserwatorami lub prześladują. Kiedy tak się dzieje, to tylko powiększa poczucie bezradności i poczucia zagrożenia.

Jak radzić sobie z dziewczynami

Jeśli te złe zachowania brzmią jak coś, czego doświadczasz, zapoznaj się z tymi siedmioma wskazówkami dotyczącymi radzenia sobie z dorosłymi dziewczynami i radzenia sobie z nimi.

Bądź pewny siebie

Dziewczyny z OMean mają niesamowitą umiejętność rozróżniania kogo mogą kontrolować i manipulować. Niezależnie od tego, co robią, bądź pewny, że się uśmiechasz, bądź silny i pozostań profesjonalistą. Unikaj nerwowego, niepewnego siebie lub pokonanego.

Średnie dziewczynki rzadziej będą próbowały swoich taktyk, jeśli pozostaniesz pewny siebie i kontrolujesz. Trzymaj podbródek w górze i nie poddawaj się presji, by się rozpadać lub płakać. Szukają słabości, a kiedy ją znajdą, wykorzystają ją.

Rozpoznawać, co można kontrolować, a co nie

Pamiętaj, że nie masz kontroli nad tym, co inni mówią lub robią. Ale masz kontrolę nad swoją odpowiedzią. Pozostań profesjonalny, bez względu na to, co mówi lub robi dorosła dziewczyna. Utrzymuj swoje reakcje wolne od emocji i gniewu.

A jeśli nie możesz odpowiedzieć w spokojny sposób, po prostu odejdź. Następnie zrób burzę mózgów, jak poradzić sobie z sytuacją w przyszłości. Przygotuj się, jeśli nastąpi kolejny atak.

Stań w swojej obronie

Dowiedz się, jak być asertywnym i pewnym siebie. Jeśli brakuje ci tych umiejętności, weź lekcje lub przeczytaj książki o tym, jak poprawić swoją pewność siebie i poczucie własnej wartości. Broń się z szacunkiem, nie będąc agresywnym ani wrednym w zamian.

Na przykład wyjaśnij, że uwagi tej kobiety i taktyka zastraszania są nieprofesjonalne i nie będą tolerowane. Wskaż, że chcesz zgłosić dalsze nadużycie.

Pamiętaj, że średnie dziewczyny liczą na to, że jesteś pasywny w stosunku do swojego zachowania. Pokaż im, że popełnili błąd, celując w ciebie i nauczą się zostawić cię w spokoju.

Dalej ciężko pracuj

Jeśli masz znęcającego się w miejscu pracy, nie pozwól, aby jej zachowanie wykoleiło cię w pracy. Na przykład nie tracić czasu na odpalanie e-maili lub rozmawianie z innymi współpracownikami o tym, co się dzieje. Takie postępowanie tworzy dramat i daje dziewczynie dokładnie to, czego chce.

Zamiast tego skup się na kontynuowaniu tworzenia wysokiej jakości pracy. Nie pozwól, aby zamieszanie wywołane działaniami innych spowodowało, że nie zaliczyłeś projektów.

Znajdź zdrowe sposoby radzenia sobie

Radzenie sobie z biurową dziewczyną może być stresujące. W rezultacie może się okazać, że ćwiczenia, zapisywanie w dzienniku lub nowe hobby pomogą ci opanować stres. Inne opcje radzenia sobie obejmują wolontariat, praktyki religijne, takie jak modlitwa i znalezienie dodatkowych możliwości społecznych.

Cokolwiek wybierzesz, pamiętaj, aby uwolnić się od stresu, zapomnieć o pracy i zrelaksować się. Takie postępowanie pozwoli ci zachować zdrowie psychiczne i fizyczne.

Odłącz się od rozmowy

Jeśli jesteś obserwatorem, który ma na myśli zachowanie dziewczyny, przepraszam za rozmowę pełną plotek, wskazując, że musisz wykonać rozmowę telefoniczną lub że masz spotkanie. Jeśli zapewnisz publiczność dla plotek, będziesz nadal poszukiwany.

Jednym ze sposobów powstrzymania złośliwej dziewczyny jest zabranie jej publiczności. Pomóż położyć kres jej zachowaniu, nie uczestnicząc. Ważne jest również zgłoszenie niesprawiedliwego zachowania przełożonemu. Możesz także zaproponować zaprzyjaźnienie się z osobą, która jest celem ataku.

Zgłoś zachowanie

Nie pozwól, by prześladowanie trwało zbyt długo. Skontaktuj się z działem zasobów ludzkich lub przełożonym. Dobrym pomysłem jest także rejestrowanie wszystkich przypadków zastraszania, w tym dat, godzin i świadków. Przechowujcie całą korespondencję elektroniczną, zwłaszcza jeśli biuro znaczy "dziewczyna" jest cyberbully w miejscu pracy.

Kiedy zgłosisz to zachowanie, zachowaj spokój i trzymaj się faktów. Unikaj bycia emocjonalnym lub wzywania imion złośliwej dziewczyny. Pobudzenie emocjonalne może spowodować, że twój przełożony skupi się na twoich uczuciach, a nie na problemie, który ma pod ręką.

Słowo od DipHealth

Pamiętaj, że radzenie sobie ze złym zachowaniem dziewczyny może być wyczerpujące. Jeśli poczujesz się wyczerpany emocjonalnie, przygnębiony lub niespokojny, natychmiast skontaktuj się z doradcą. Jeśli nie masz doradcy, zadzwoń do swojego lekarza, aby uzyskać rekomendację.

Jednak nigdy nie należy ignorować skutków zastraszania. Musisz zająć się złym zachowaniem dziewczynki natychmiast, zanim zacznie ono od Ciebie zależeć.