Przegląd bólów głowy związanych z napięciami

Wyobraźmy sobie zwykły poniedziałkowy poranek pełen nieskończonej listy "spraw do załatwienia". Ostatnią rzeczą, której potrzebujesz, jest ból głowy. Chociaż być może nie jest to obezwładniająca migrena, napięciowy ból głowy może być uciążliwy na swój sposób. Często przedstawia się jako dokuczliwy "gumka wokół głowy", która szczerze boli i jest uciążliwa.

Napięciowy ból głowy jest najczęstszym pierwotnym zaburzeniem bólu głowy i może wystąpić raz na jakiś czas lub przewlekle (ponad 15 dni w miesiącu). Badania są zróżnicowane pod względem tego, na ile wpływa na nie populacja, sugerując od 30 do 78 procent ludzi. Innymi słowy, bóle głowy związane z napięciem są dość powszechne i przeważająca większość dzieci i dorosłych doświadczyła tego w pewnym momencie swojego życia.

The Tension Headache Experience

Bóle głowy charakteryzują się nudnym zaciśnięciem lub uciskiem po obu stronach głowy. Zwykle zaczyna się od czoła i promieniuje do tyłu głowy i może trwać od 30 minut do 7 dni. W przeciwieństwie do migreny, napięciowy ból głowy nie jest związany z nudnościami lub wymiotami. Ludzie z napięciowymi bólami głowy czasami zgłaszają utratę apetytu.

Napięcie bólu głowy w porównaniu z migreną

Bóle głowy związane z napięciami są zupełnie inne niż migreny, ale mogą one współistnieć, a czasami jest to trudne (nawet dla lekarzy), aby je odróżnić. Na przykład zarówno migreny, jak i napięciowe bóle głowy mogą mieć takie cechy, jak wrażliwość na światło lub dźwięk; chociaż osoba z migreną może odczuwać zarówno wrażliwość na światło, jak i na dźwięk, podczas gdy osoba z napięciowym bólem głowy doświadcza tylko jednej (lub braku czułości).

Inną definiowaną różnicą jest to, że napięciowe bóle głowy nie występują z aurą, taką jak migreny.Migreny mają tendencję do jednostronnego, pulsującego i gorzej z aktywnością fizyczną, podczas gdy napięciowe bóle głowy mają bardziej mięśniowy charakter (jak skurcze mięśni skurczowych) i nie pogarszają się wraz z aktywnością fizyczną. Bóle głowy związane z naprężeniem występują również po obu stronach, podczas gdy większość migreny jest zlokalizowana po jednej stronie głowy - znowu, może się jednak pokrywać.

Podobnie jak w przypadku migreny, istnieje wiele potencjalnych czynników wyzwalających bóle głowy, a te wyzwalacze są często unikalne dla danej osoby. Mając to na uwadze, typowymi wyzwaniami dla napięciowych bólów głowy są:

• Naprężenie
• Niepokój
• Brak snu
• Zimne i ciepłe zmiany temperatury
• Post lub nie jedzenie na czas

Leczenie bólów głowy związanych z napięciami

Dobrą wiadomością jest to, że napięciowe bóle głowy zwykle ustępują po zwykłym lekarstwu bez recepty lub w domu, takim jak sen, jedzenie, ćwiczenia, nawodnienie i kofeina. Klasyczne przykłady skutecznych leków dostępnych bez recepty w przypadku napięciowych bólów głowy to:

• Tylenol (acetaminofen)
• NLPZ takie jak Aleve (Naproxen Sodium), Motrin / Advil (Ibuprofen) i Bayer / Bufferin / Ecotrin (Aspirin)
• Ból głowy z Excedrin Tension zawiera kombinację acetaminofenu i kofeiny

Jak zawsze, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek leków, w tym leków dostępnych bez recepty, aby upewnić się, że są one bezpieczne. Ponadto należy ograniczyć stosowanie leków na bóle głowy o napięciu nie większym niż dwa razy w tygodniu, aby zapobiec nadużywaniu leków, a także niepożądanym działaniom niepożądanym z narządów takich jak żołądek lub nerki.

Terapie behawioralne są również czasami stosowane samodzielnie lub w połączeniu z lekami, aby zapobiec bólom głowy typu napięciowego, zwłaszcza przewlekłym. Dane dotyczące skuteczności tych terapii nie są jednak zbyt silne. Oto kilka przykładów takich sytuacji:

• Akupunktura
• Biofeedback
• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
• Terapia masażem
• Fizykoterapia

Zapobieganie bólom głowy

Ludzie z epizodycznym napięciowym bólem głowy zwykle nie potrzebują brać codziennie zapobiegawczego leczenia. Z drugiej strony osoby cierpiące na chroniczne bóle głowy często korzystają z nich, aby zmniejszyć liczbę i czas trwania bólów głowy. Jednym z leków, które okazały się skuteczne w profilaktyce bólu głowy chronicznego napięcia, jest Elavil (amitryptylina).

Słowo od DipHealth

Jeśli masz bóle głowy, staraj się nie denerwować. Są powszechne i zazwyczaj można skutecznie nimi zarządzać. Mimo to, upewnij się, że osiągniesz szczyt ze swoim dostawcą opieki zdrowotnej, aby otrzymać właściwą diagnozę i plan leczenia. Jest to szczególnie ważne, jeśli doświadczasz nowych lub różnych bólów głowy lub gdy twoje przypuszczalne bóle głowy pogarszają się. W takim przypadku Twój lekarz będzie chciał wykluczyć wtórne przyczyny bólu głowy, takie jak zbyt częste używanie leków lub strukturalny problem mózgu.