Kurkuma na trądzik

Kurkuma, ta egzotyczna przyprawa, która nadaje smak curry, jest nową, zdrową żywnością. Ale czy naprawdę może oczyścić trądzik i leczyć blizny potrądzikowe?

Rzućmy okiem na to, co mówi nauka.

Co to jest kurkuma?

Curcuma longa, ponieważ kurkuma jest botanicznie znana, jest rośliną pochodzącą z Azji. Jest krewnym imbiru i ma charakterystyczny pikantny dymny smak.

Korzeń jest suszony i sproszkowany, dając nam jasną złocistożółtą do pomarańczowej przyprawę. Jest szeroko stosowany w kuchni indyjskiej i można go znaleźć w nawie przypraw lokalnego sklepu spożywczego.

Kurkuma jest używana od wieków zarówno w medycynie ajurwedyjskiej, jak i chińskiej w leczeniu wielu problemów zdrowotnych. Tradycyjnie jest używany do wszystkiego, od niestrawności do artretyzmu. Jest również stosowany w medycynie ludowej jako leczenie problemów skórnych, takich jak pieluszkowe, łuszczyca i trądzik.

Ponieważ coraz więcej osób interesuje się naturalnymi środkami, nie jest zaskakujące, że kurkuma uzyskuje drugie spojrzenie.

Kurkuma vs. Kurkumina

Kiedy mówimy o kurkumie, wiele o tym usłyszycie kurkumina. Kurkumina jest składnikiem występującym w kurkumie.

Chociaż zidentyfikowano ponad 300 składników kurkumy, kurkumina jest najszerzej badana. Słowa kurkumina i kurkuma są często używane wymiennie, gdy mówimy o korzyściach zdrowotnych przyprawy.

Korzyści zdrowotne wynikające z kurkumy

Jeśli chodzi o naturalne środki, kurkuma, a konkretnie kurkumina, była badana bardziej niż większość. Lista korzyści zdrowotnych stosowanych w kurkumie jest długa i zróżnicowana.

Kurkuma jest uważana za anty-ager i silny przeciwutleniacz. To obiecuje jako możliwe leczenie zapalenia stawów, cukrzycy i choroby Alzheimera. Naukowcy badają również kurkumę dla właściwości przeciwnowotworowych.

Badano zarówno miejscowo, jak i doustnie kurkumę. I choć kurkuma jest jedną z najczęściej badanych ziołowych lekarstw, wciąż mamy bardzo ograniczone informacje.

Pierwsze dowody wskazują na pewną obietnicę, ale należy zrobić o wiele więcej badań, aby dokładnie zobaczyć, co może zrobić kurkuma i jak to robi.

Antybakteryjne działanie kurkumy

Jeśli chodzi o trądzik, kurkuma ma pewne cechy, które sprawiają, że warto bliżej przyjrzeć się możliwemu leczeniu trądziku. Kurkumina zabija bakterie wywołujące trądzik, przynajmniej in vitro.

Trądzik zapalny jest częściowo spowodowany przez bakterie o nazwie Propionibacteria acnes (P. acnes). Ta bakteria jest normalnym rezydentem skóry; to nie znaczy, że jesteś nieczysty lub niehigieniczny w jakikolwiek sposób.

Ta bakteria staje się coraz bardziej odporna na antybiotyki stosowane od dziesiątków lat w leczeniu trądziku. Tak więc, istnieje zainteresowanie znalezieniem innych środków przeciwdrobnoustrojowych, które mogłyby przyspieszyć i zająć to miejsce.

Badania wykazały, że kurkumina, ten ważny składnik kurkumy, zabija P. acnes i robi to nawet lepiej niż kwas azelainowy z trądziku.

To było zrobionę in vitro, co oznacza w probówce w laboratorium, a także testowane na skórze świni. Nie zrobiono tego na ludzkiej skórze. Po prostu dlatego, że działa w laboratorium, nie oznacza, że ​​będzie działać tak samo na ludzkiej skórze.

W tej dziedzinie trzeba przeprowadzić więcej badań, ale to dobry początek.

Właściwości przeciwzapalne kurkumy

Prawdopodobnie najbardziej znaną i dobrze poznaną korzyścią kurkumy jest jej działanie przeciwzapalne. Istnieją pewne wskazówki, że kurkuma może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego trądziku, zarówno podczas przyjmowania doustnego, jak i stosowania miejscowego.

Ale nie przeprowadzono żadnych dużych badań klinicznych, więc naprawdę nie wiemy na pewno, jaki wpływ ma kurkuma na trądzik.

Kurkuma i trądzik

Kurkuma nie udowodniła, że ​​leczy trądzik lub blizny potrądzikowe. Chociaż kurkuma i jej składowa kurkuma okazały się obiecujące, jak dotąd nie udowodniono, że mają one wpływ na jakikolwiek problem dermatologiczny.

Jeśli chodzi o blizny po trądziku, niektóre z kilku źródeł twierdzą, że kurkuma pomaga zlikwidować przebarwienia, więc może pomóc miejscowo znieść ciemne ślady trądziku. Nic nie wskazuje na to, że kurkuma ma jakiś wpływ na blizny potrądzikowe lub depresyjne.

Jest jednak wystarczająco dużo, aby badacze zaczęli badać ten ziołowy lek.

Może powodować podrażnienie skóry

Oto szczegóły na temat kurkumy, które mamy pewność: może powodować kontaktowe zapalenie skóry.

U niektórych osób zaczerwienienie, swędzenie i pęcherze po zastosowaniu kurkumy bezpośrednio na skórę. To zdecydowanie nie jest coś, co chcesz poznać po zastosowaniu kurkumy na całej twarzy!

Pamiętaj, że kurkuma to naturalna substancja, która nie gwarantuje, że jest skuteczna, a nawet bezpieczna dla skóry.

Może plamić twoją skórę (i wszystko inne)

Inną wadą kurkumy jest jej zdolność nadawania koloru we wszystkim, czego dotyka. Jest używany jako barwnik w wielu kulturach z tego powodu.

Zanim wyjdziesz i przygotujesz maskę z kurkumą, wiedz, że jasnożółta przyprawa może poplamić twoją skórę, blaty, ręczniki, ręczniki i wszystko, z czym się zetknie.

Sposoby dodawania kurkumy do rutynowej pielęgnacji skóry

Po zważeniu wady i zalety, możesz zdecydować o dodaniu kurkumy do rutyny leczenia trądziku. Ogólnie kurkuma jest bardzo bezpiecznym środkiem ziołowym.

Gotuj z tym.Najłatwiejszym i bez wątpienia najsmaczniejszym sposobem na podanie dawki kurkumy jest dodanie jej do diety. Dodaj go do curry, zup i gulaszu, ryżu lub gotowanych na parze warzyw. Jest to wszechstronna przyprawa, z którą możesz wiele zrobić.

Pij herbatkę z kurkumą.Innym sposobem na zwiększenie spożycia kurkumy jest wypicie jej w herbacie. Istnieje wiele wstępnie pakowanych herbat, które zawierają kurkuma, lub można po prostu zrobić własne z suszonym korzeniem lub proszkiem.

Weź suplementy kurkumy lub kurkuminy.Suplementy kurkumina / kurkuma to inna opcja. Pamiętaj, aby postępować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Chociaż są ogólnie uznawane za bezpieczne, duże dawki kurkumy / kurkuminy mogą powodować rozstrój żołądka. Przed rozpoczęciem suplementów należy porozmawiać z lekarzem, aby upewnić się, że jest to bezpieczne. Kurkumina może wchodzić w interakcje z pewnymi lekami. Osoby z chorobą pęcherzyka żółciowego również nie powinny stosować tych suplementów.

Użyj maski lub mydła z kurkumy.Raczej zażyj kurkumę zewnętrznie? Niektóre dostępne bez recepty produkty do pielęgnacji skóry zawierające kurkumy (ile przyprawy zawierają w rzeczywistości, są dyskusyjne).

Jeśli zdecydujesz się na maskę turmerową zrób to sam, sprawdź, czy nie zareagujesz na przyprawę, zanim użyjesz jej na twarzy. Możesz zrobić test płatkowy, nakładając odrobinę swojej DIY-mikstury na zgięcie łokcia na wewnętrznej ręce. Pozwól mu siedzieć przez kilka minut, a następnie spłucz.

Monitoruj skórę pod kątem zaczerwienienia, podrażnienia lub wysypki przez następne 24 godziny. Brak reakcji na ramieniu nie gwarantuje, że nie wystąpi reakcja na twoją twarz, ale jeśli twoja ręka stanie się zirytowana, będziesz wiedział jednoznacznie, by nie używać jej na twarzy.

Test płatkowy również pokaże dokładnie, ile zabarwienia dostaniesz z tego konkretnego przepisu. Będziesz w stanie ćwiczyć technikę usuwania plam, jeśli kurkuma zmieni kolor Twojej skóry na pomarańczowy.

Wiedz, że z upływem czasu możesz rozwinąć wrażliwość na kurkuma. Możesz więc zareagować, nawet jeśli wcześniej użyłeś przyprawy na skórze, bez problemu.

Kurkuma może suszyć się na skórze, więc uważaj, jeśli Twoja skóra już jest sucha. I, oczywiście, zapytaj swojego dermatologa przed wypróbowaniem produktów z kurkumy, zarówno gotowych, jak i ręcznie robionych.

Słowo od DipHealth

Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na kurkumy, czy nie, najlepszym rozwiązaniem dla jasnej skóry jest stosowanie sprawdzonych leków przeciw trądzikowi. Dzięki tym zabiegom uzyskasz lepsze i bardziej spójne wyniki niż ziołowy lek.

Jeśli potrzebujesz pomocy w leczeniu, umów się na wizytę u dermatologa. Istnieje wiele dostępnych opcji leczenia trądziku, które zadziałają.