Programy American Heart Association

American Heart Association chce, żebyś zaczął chodzić teraz. Mają podstawowe informacje o rozpoczęciu osobistego programu chodzenia, wskazówki dotyczące znalezienia lub utworzenia klubu spacerowego. AHA prowadzi Heart Walk i Virtual Heart Walk, aby cieszyć się wydarzeniem charytatywnym. Chodzenie jest świetną czynnością, aby zmniejszyć ryzyko chorób serca i udaru mózgu lub radzić sobie z chorobą. Przed rozpoczęciem należy omówić dowolny program ćwiczeń z lekarzem, jeśli wystąpi u niego stan zdrowia.

Dzień Chodzenia Narodowego

National Walking Day obchodzony jest w pierwszą środę kwietnia każdego roku. Firmy mogą zarejestrować się i promować zdrowy tryb życia, wyprowadzając swoich pracowników na 30 minut.

American Heart Association Heart Walks

Setki obchodów American Heart Association Heart Walk odbywają się w Stanach Zjednoczonych w celu pozyskania funduszy na American Heart Association. Można je nazwać Heart Walk lub Heart and Stroke Walk. Spacery odbywają się w różnych terminach w każdym miejscu. Piechurzy zdobywają nagrody w zależności od tego, ile pieniędzy podnoszą. Spacery na ogół mają dystans 5 km i często mają krótszą trasę przeżycia o długości jednej mili.

Najpierw skorzystaj z witryny Heart Walk, aby zlokalizować wydarzenie w pobliżu. Następnie zarejestruj się jako osoba fizyczna, dołącz do istniejącego zespołu lub załóż zespół. Możesz zalogować się przy użyciu zwykłej identyfikacji mediów społecznościowych lub utworzyć wyjątkową. Możesz udostępnić, dlaczego chodzisz, co służy do dostosowywania strony zbierania funduszy. Ustaw cel darowizny i zrób osobisty prezent, aby rozpocząć zbiórkę pieniędzy. Teraz będziesz mieć stronę z osobistymi darowiznami, w której możesz polecić ludziom, którzy będą wspierać Cię w twojej ścieżce zbierania funduszy.

Dawcy mogą przyjść na Twoją osobistą stronę i przekazać darowiznę za pośrednictwem karty kredytowej online lub wydrukować formularz darowizny na adres e-mail.W ten sposób pozyskiwanie funduszy odbywa się z góry, nie musisz powracać do dawców, aby poprosić o fundusze po przejściu.

• Trenuj na spacerze 5K Walk: skorzystaj z tego planu treningowego, aby przygotować się na spacer 5K (3.1 mil).
• Dobroczynne spacery dla spacerowiczów raz w roku: jeśli jedyny zorganizowany spacer, który odwiedzasz, to rzadki spacer charytatywny, używa tych wskazówek, aby się przygotować i cieszyć się nim.

Wirtualny spacer serca

Jeśli nie ma dogodnego wydarzenia, możesz zapisać się na wirtualny spacer serca i dołączyć do zespołu, stworzyć zespół lub zrobić to osobiście. Mają zestaw narzędzi do wysyłania wiadomości e-mail do potencjalnych dawców i tworzenia emocji związanych z wirtualnym spacerem.

Informacje o programie Start Walking Now:

Program Start Walking Now American Heart Association został wycofany 30 września 2015 r. Mówi się, że powinny one mieć nowe narzędzia dostępne w 2016 r., Które będą bardziej mobilne i będą dostępne dla większej liczby urządzeń. Powodem przerwania śledzenia było to, że opierały się na starej technologii strony internetowej, która nie mogła już być obsługiwana. Zalecają zapisanie się na biuletyn e-mailowy "Zdrowe Życie", w którym ogłaszają program lub aplikacje zastępujące.

Program Start Walking Now zawiera wiele narzędzi zachęcających do chodzenia przez 30 minut lub więcej dziennie w celu zmniejszenia ryzyka dla zdrowia. Był sponsorowany przez American Heart Association. Możesz dołączyć za darmo i korzystać z MyStart Tracker, aby mapować i rejestrować swoje spacery i śledzić jedzenie w internetowym dzienniku żywności. Ten program rozpoczął się jako Start! program w 2008 r. Został zaniechany w 2015 r., ale obiecuje się wymianę.