Mity o twoim mózgu, pamięci i demencji

Nie możesz uwierzyć we wszystko, co słyszysz. Mając to na uwadze, oto 5 najważniejszych mitów na temat twojego mózgu.

Jest jak jest

Niektórzy uważają, że nasza pamięć i funkcjonowanie mózgu się nie zmieniają. To niekoniecznie jest prawdą. Poprzez ćwiczenia fizyczne, aktywność umysłową i dietę naukowcy odkryli, że fizyczny mózg może się zmienić. Na przykład badania wykazały, że wielkość obszarów ważnych dla pamięci, takich jak hipokamp, ​​może wzrosnąć wraz z aktywnością fizyczną.

Oprócz rozmiaru mózgu, twoja pamięć i ogólne funkcjonowanie poznawcze może również poprawić się dzięki ćwiczeniom fizycznym i mentalnym, takim jak krzyżówki, interakcje społeczne i prawie każdy rodzaj aktywności fizycznej, w tym taniec.

Gdy twoja pamięć zacznie spadać, będzie za późno

Ważne jest, aby wiedzieć, że niektóre warunki odpowiedzialne za utratę pamięci mogą być odwracalne. Jeśli te warunki zostaną zidentyfikowane i szybko leczone, funkcjonowanie pamięci i inne spadki poznawcze mogą być częściowo lub nawet całkowicie przywrócone.

To prawda, że ​​choroby Alzheimera nie można wyleczyć w tym czasie. Ale są leki, które mogą spowolnić postępy, a także wiele nielekowych metod leczenia, które mogą nawet poprawić funkcjonowanie przez ograniczony czas. Badania wykazały, że ćwiczenia fizyczne, aktywność umysłowa i dieta mogą potencjalnie poprawić funkcjonowanie mózgu przez pewien czas, nawet po rozpoznaniu otępienia.

Ponadto, u niektórych osób zdiagnozowano łagodne upośledzenie funkcji poznawczych, które wymaga spadku myślenia i / lub pamięci. Podczas gdy MCI często postępuje w kierunku choroby Alzheimera, inni z MCI faktycznie widzą, że ich stan poprawia się i ustępuje z czasem.

Normalne jest, że starsi ludzie tracą pamięć

Choroba Alzheimera i inne rodzaje demencji nie są normalne, niezależnie od wieku. Ogólnie rzecz biorąc, zdolność osoby do znalezienia odpowiedniego słowa i szybkość przetwarzania informacji zmniejsza się w późnym wieku. Jednak utrata pamięci w przypadku otępienia jest na tyle znacząca, że ​​zaburza codzienne funkcjonowanie i jest zwykle wynikiem poważnej choroby, takiej jak choroba Alzheimera, udar lub specyficzny rodzaj choroby, takiej jak demencja Huntingtona lub czołowo-skroniowa.

Choroba Alzheimera pojawia się tylko u starszych ludzi

Chociaż choroba Alzheimera występuje najczęściej u starszych osób dorosłych, może również rozwinąć się znacznie wcześniej w życiu. Około 200 000 osób w wieku poniżej 65 lat ma wczesny początek choroby Alzheimera lub pokrewnej demencji. Choroba Alzheimera zawsze przynosi wiele wyzwań, ale gdy rozwija się u młodszych ludzi, może powodować dodatkowe trudności z funkcjonowaniem pracy i życiem rodzinnym.

Jeśli będziesz dbał o siebie, nie rozwiniesz demencji

Jeśli dbasz o siebie, ryzyko demencji zmniejsza się (i często znacząco), ale nie ma sprawdzonego sposobu, aby całkowicie zagwarantować zapobieganie demencji.

Istnieje jednak wiele naukowo uzasadnionych sposobów na zmniejszenie szans rozwoju demencji. Warto je stosować, ponieważ często mogą one przynieść korzyści zarówno mózgowi, jak i ogólnemu zdrowiu fizycznemu. Wiele przyczyn otępienia można powiązać z ryzykiem, które można przynajmniej częściowo kontrolować, na przykład ciśnieniem krwi, zdrowiem serca, dietą i poziomem aktywności fizycznej.