6 sposobów na złagodzenie bólów żołądka przed alergiami pokarmowymi

Nic nie przeszkadza bardziej niż dudniący żołądek, zwłaszcza jeśli masz alergie pokarmowe. Możesz czuć się dobrze przez jedną minutę, a następna minuta ból w żołądku i bulgotanie są zbyt duże, by je znieść. Czasami zdajesz sobie sprawę, że to było coś, co zjadłeś, podczas gdy innym razem pozostajesz zakłopotany, próbując dowiedzieć się, co się dzieje.

Bez względu na to, dla osób z wrażliwym żołądkiem z powodu alergii pokarmowych, mogą to być znajome uczucia, a nawet poznanie przyczyny prawdopodobnie nie pomoże ci poczuć się lepiej. Kiedy masz do czynienia z bólem brzucha, możesz zostawić cię w łazience, trzymać zwiniętą na kanapie lub osłabić w łóżku. Dla wielu może to wpływać na codzienne życie i prowadzić do utraty pracy lub szkoły.

Podczas gdy większość osób cierpi na sporadyczne zaburzenia żołądkowe, ci, którzy mają alergie pokarmowe, wiedzą, że krzyżowe zakażenie ich alergenem pokarmowym lub przypadkowe spożycie samego alergenu pokarmowego może prowadzić do rozstroju żołądka, między innymi negatywnymi (aw niektórych przypadkach niebezpiecznymi) reakcjami.

Ważne jest, aby pamiętać, że jeśli objawy stopniowo nasilają się lub obejmują trudności w oddychaniu, to od razu należy zwrócić się o pomoc lekarską.

Jeśli twoje objawy są głównie ograniczone do rozstroju żołądka, przeczytaj jednak kilka wskazówek, które pomogą złagodzić ból żołądka.

Cierpienie na żołądek

Niepokój żołądka i układu pokarmowego może być bolesny i nieprzyjemny, a często tylko upływ czasu pomaga złagodzić ból. W przypadku alergii pokarmowych alergen może być zmuszony do opuszczenia systemu w celu ustąpienia objawów. Jednak wciąż istnieje wiele środków, które często mogą pomóc złagodzić niektóre, jeśli nie wszystkie, dyskomfort:

• Rumiankowa herbata: Rumianek może pomóc złagodzić ból brzucha, działając jako środek przeciwzapalny i rozluźniając mięśnie gładkie.Gdy mięsień w górnym odcinku przewodu pokarmowego rozluźnia się, skurcze, które przesuwają po nim pokarm, łagodzą ból, łagodząc skurcze i skurcze.
• Poduszka rozgrzewająca: Na brzuchu powinna być umieszczona poduszka rozgrzewająca lub gorąca paczka, aby zmniejszyć ból. Ciepło pomoże rozluźnić i rozluźnić mięśnie i złagodzić pewien dyskomfort. Mógłby też pomóc namoczenie w ciepłej kąpieli, ponieważ ciepło może mieć taki sam efekt jak podkładka grzewcza.
• Mennica: Wykazano, że liście mięty mają wiele zalet zdrowotnych, w tym pomagają rozluźnić mięśnie w żołądku, uspokajają podrażnione lub podrażnione żołądki. Trawienie ulega poprawie, ponieważ mięta pomaga żółcią płynąć bardziej efektywnie, umożliwiając szybsze trawienie i pozwalając mięśniom zrelaksować się. Filiżanka herbaty z mięty pieprzowej lub nawet cukierek mięty wysysających może pomóc złagodzić ból.
• Korzeń imbiru: Imbir zawiera związki chemiczne, które zostały uznane za relaksujące mięśnie gładkie, szczególnie te w przewodzie pokarmowym. Spożywanie imbiru będzie szybciej i łatwiej przenosić żywność, pomagając w łagodzeniu skurczów żołądka. Stwierdzono również, że imbir łagodzi mdłości. Herbata imbirowa, korzeń imbiru lub nawet imbirowe piwo są dopuszczalnymi źródłami imbiru.

• Seltzer and Lime: Stwierdzono, że wapno pomaga w ukojeniu bolącego żołądka. Zapach wapna w rzeczywistości powoduje, że usta piją wodę, zwiększając wytwarzanie śliny. Przy większej ilości śliny żołądek zwiększa produkcję soku trawiennego, wspomagając trawienie. Kwasowość wapna nadal stymuluje układ trawienny, żółć i kwasy. Wszystko to pomaga uspokoić żołądek, ponieważ pokarm porusza się szybciej i łatwiej przez niego. Najlepiej jest pokroić wapno i dodać do szklanki seltzer. Podczas gdy wapno działa kojąco na żołądek, karbonatyzacja może odgrywać dodatkową rolę w wywoływaniu bełkotu, co może jednocześnie złagodzić nacisk żołądka.
• Ocet jabłkowy cydr: Ocet jabłkowy cydr ma charakter antybiotykowy i pomaga uspokoić żołądek oraz wspomaga trawienie. Można go dodawać do ciepłej wody i podawać z łyżeczką miodu.

Słowo od DipHealth

Chociaż te wskazówki mogą pomóc Ci poczuć się lepiej na krótką metę, powinieneś także skupić się na unikaniu powtórzeń problemu.

Jeśli masz alergie pokarmowe, ważne jest zrozumienie znaczenia bezpieczeństwa żywności i sposobu odczytywania etykiet. Ponadto, zawsze upewnij się, że pytasz o składniki i składniki żywności podczas posiłków.

Jeśli masz pytania o to, jakie produkty są bezpieczne lub jak zabezpieczyć się przed alergenami podczas spotkań towarzyskich, porozmawiaj z alergologiem. Bliska współpraca z alergologiem i być może dietetykiem może pomóc w zmniejszeniu częstości występowania reakcji alergicznych.