3 rzeczy, które powinieneś wiedzieć o porady dietetyczne Oz's Diet

Czy otrzymujesz porady dietetyczne od Dr Oz? A może otrzymasz porady na temat odchudzania od innych pokazów medycznych w ciągu dnia, takich jak Lekarze ? Jeśli to zrobisz, pojawi się nowe badanie, które cię zainteresuje. Okazuje się, że wskazówki dietetyczne Dr Oz mogą nie być tak pomocne, jak byś tego chciał. A to może wpłynąć na zdolność odchudzania.

Badanie ocenia wskazówki dotyczące utraty masy dr Oz

Badanie opublikowane w The British Medical Dziennik Niedawno ocenił jakość porad medycznych dostarczanych przez popularne telewizyjne programy medyczne. Grupa naukowców, w tym lekarze i eksperci w dziedzinie farmacji, zbadała poradę medyczną udzieloną w 40 losowo wybranych epizodach Dr Oz Show i Lekarze. Naukowcy ustalili, że około połowa dostarczonych wskazówek nie ma solidnych badań, które mogłyby je wesprzeć, lub że medycznie ustalone badania są sprzeczne z poradami dostarczonymi w programach.

Naukowcy doszli do wniosku, że "opinia publiczna powinna sceptycznie odnosić się do zaleceń przedstawionych w medialnych talk showach".

Badanie, które ukazało się w grudniu 2014 r., Przyszło zaledwie kilka miesięcy po tym, jak dr Oz zeznał o swojej decyzji dotyczącej odchudzania przed Kongresem Stanów Zjednoczonych. Ustawodawcy wyrazili obawy, że porady dietetyczne doktora Oza nie odzwierciedlają najlepszych standardów medycznych. Zalecenia lekarza dotyczące ekstraktu z zielonej herbaty na utratę wagi były pod szczególną kontrolą. Sam dr Oz przyznał, że powinien wykonać lepszą pracę polegającą na dostarczaniu lepszych porad dotyczących utraty wagi.

Jak używać Dr Oz Diet Tips to Lose Weight

Jeśli jesteś fanem Dr Oz Show lub Lekarze niekoniecznie musisz przestać oglądać pokazy, jeśli szukasz porady odchudzającej. Ich porady dietetyczne mogą być zabawne i często pomocne. Ale jeśli użyjesz ich zaleceń, aby schudnąć, są trzy kluczowe wskazówki, o których powinieneś pamiętać, aby upewnić się, że program odchudzania zakończy się sukcesem.

• Wskazówki dotyczące diety w telewizji mogą być niezrównoważone: The British Medical Journal Badania wskazują, że porady medyczne i dietetyczne podawane na tych popularnych pokazach są często prezentowane bez równowagi potrzebnej, aby pomóc widzom w podejmowaniu w pełni świadomych decyzji. Badacze zwracają również uwagę, że konflikty interesów są często ignorowane.
  • Jako widz, oznacza to, że musisz wziąć porady utraty wagi z przymrużeniem oka. Zrozum, że możesz nie znać wszystkich faktów dotyczących nowego ekscytującego leczenia, pigułki odchudzającej lub suplementu odchudzającego i że polecany ekspert, który poleca pigułkę, może również czerpać korzyści finansowe z jej sprzedaży. Jeśli jesteś zainteresowany konkretnym produktem odchudzającym wymienionym na wystawie, porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem lub zarejestrowanym dietetykiem, aby uzyskać bardziej zrównoważoną perspektywę.
• Porady dotyczące utraty wagi telewizora nie są spersonalizowane. Wiele wskazówek dietetycznych lub zaleceń dotyczących stylu życia dostarczonych przez Dr. Oz i Lekarze może działać dla niektórych telewidzów, ale może nie być najzdrowszą propozycją ty. Pamiętaj, że historia zdrowia, cele i styl życia każdego Dietera są różne. Świetna wskazówka dietetyczna dla twojego przyjaciela może być dla ciebie najgorszą wskazówką dietetyczną.
  • Jeśli opinia o odchudzaniu, którą widzisz w telewizji, przeczy spersonalizowanemu poradnictwu otrzymanemu od twojego własnego zespołu opieki zdrowotnej - a zwłaszcza, jeśli program odchudzania już działa - zachowaj ostrożność, zanim zmienisz program w oparciu o porady programu telewizyjnego. Naukowcy z BMJ sugerują, że otrzymujesz od swojego lekarza szczegółowe informacje na temat konkretnej korzyści, potencjalnych szkód i rzeczywistych kosztów lub niedogodności związanych z terapią, zanim włączysz ją do swojego programu.
• Programy medyczne zapewniają rozrywkę. W końcu dzienne programy telewizyjne zapewniają rozrywkę widzom oglądającym. Wskazówki dietetyczne są prezentowane w sposób, który sprawia, że ​​oglądanie jest przyjemne i interesujące. Niestety może to doprowadzić do pomyłki lub błędnej interpretacji.
  • Na przykład, w ostatnim odcinku jego programu, dr Oz zalecał jeść orzeszki piniowe przed snem w nocy, aby ograniczyć nocne przekąski. Powiedział, że dietetyści powinni jeść dwie łyżki tłuszczu, aby pomóc sobie w zachciankach. Ale kiedy dr Oz wyjaśnił swoją dietę, stanął przed dużą miską piniowych orzechów. Byłoby to rozsądne dla widza, który nie zwracał bacznej uwagi na to, że zjedzenie większej porcji orzeszków sosnowych może pomóc im schudnąć. Ale ponieważ orzechy sosnowe są bogate w tłuszcz, jedzenie ich zbyt wielu może spowodować, że widz będzie zdobyć zamiast tego wagę.

Wskazówki dietetyczne od Dr Oz mogą pomóc ci schudnąć, ale każdy zalecenia dotyczące utraty masy ciała, niezależnie od tego, czy pochodzą z telewizji, czasopism lub online, powinny być oceniane krytycznie. Jeśli wydaje się zbyt łatwe lub zbyt piękne, aby było prawdziwe, prawdopodobnie tak jest. Skorzystaj z porad dietetycznych doktora Oza, aby uzyskać pomysły, a następnie omówić szczegóły z własnym dostawcą usług medycznych lub zarejestrowanym dietetykiem, aby zachować bezpieczeństwo i osiągnąć swoje cele.

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy?