Korzyści zdrowotne płynące z olejku neroli

Olejek eteryczny z neroli to rodzaj olejku długo używanego w aromaterapii. Otrzymany z kwiatów gorzkiej pomarańczy (Cytrusowe aurantium), olejek neroli ma oferować wiele korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego.

Dzięki słodkiemu i korzennemu aromatowi olejek neroli jest czasem stosowany jako składnik perfum, wody kolońskiej, kremu, balsamu, oleju do masażu i świec.

Zdrowie używa

W aromaterapii olejek eteryczny z neroli jest zwykle stosowany w następujących problemach zdrowotnych:

• Niepokój
• Przeziębienia
• Bóle głowy
• Wysokie ciśnienie krwi
• Niestrawność
• Bezsenność

Przypuszcza się, że olejki eteryczne Neroli zmniejszają stan zapalny, łagodzą stres, stymulują krążenie i poprawiają nastrój.

W przypadku produktów do pielęgnacji skóry i włosów, olejek eteryczny neroli jest uważany za działający na skórę tłustą, redukujący oznaki starzenia oraz zmniejszający widoczność blizn i rozstępów.

Jak to działa?

Uważa się, że wdychanie aromatu olejku neroli (lub wchłaniania oleju przez skórę) przenosi komunikaty do regionu mózgu zaangażowanego w kontrolowanie emocji. System ten, nazywany układem limbicznym, wpływa również na układ nerwowy.

Zwolennicy sugerują, że olejki eteryczne mogą wpływać na wiele czynników biologicznych, w tym na częstość akcji serca, poziom stresu, ciśnienie krwi, oddychanie i funkcje odpornościowe.

Korzyści

Chociaż badania dotyczące wpływu olejku neroli na zdrowie są ograniczone, niektóre wstępne badania sugerują, że olej może oferować pewne korzyści. Oto niektóre kluczowe wnioski z dostępnych badań:

1) Niepokój

Badania sugerują, że olejek eteryczny z neroli może pomóc złagodzić niepokój. W badaniu z 2014 r. Opublikowanym w Oparta na dowodach komplementarna i alternatywna medycyna na przykład naukowcy zbadali wpływ aromaterapii olejem neroli na objawy menopauzy, stres i estrogen u kobiet po menopauzie.

Po wdychaniu olejku eterycznego neroli (0,1 procent i 0,5 procent) przez pięć minut dwa razy dziennie przez pięć dni, uczestnicy mieli lepszą jakość życia związaną z objawami menopauzy, zwiększonym pożądaniem seksualnym i zmniejszonym ciśnieniem krwi.

W badaniu z 2013 r. Opublikowanym w Oparta na dowodach komplementarna i alternatywna medycyna, stwierdzono, że mieszanka aromaterapii zawierająca olejek eteryczny z neroli zmniejsza lęk i łagodzi problemy ze snem w grupie pacjentów z angioplastyką wieńcową na oddziale intensywnej opieki medycznej.

2) Wysokie ciśnienie krwi

Olejek eteryczny z nerwoli może pomóc w kontrolowaniu ciśnienia krwi, wynika z niewielkiego badania opublikowanego w 2006 roku Oparta na dowodach komplementarna i alternatywna medycyna w 2012.

W badaniu 83 osoby z nadciśnieniem lub przed podciśnieniem wdychały zapach aromatu placebo lub mieszankę aromaterapii zawierającą olejki eteryczne z neroli, lawendy, ylang-ylang i majeranku przez 24 godziny. Wyniki ujawniły, że osoby przypisane do mieszanki aromaterapeutycznej doświadczyły znacznego obniżenia ciśnienia krwi, a także poziomu hormonu stresu kortyzolu.

Jak używać

W połączeniu z olejem nośnym (takim jak jojoba, słodki migdał lub awokado) olejek eteryczny neroli można nanosić bezpośrednio na skórę lub dodawać do kąpieli w niewielkich ilościach.

Olejek eteryczny z neroli można również wdychać po posypaniu kroplą lub dwoma olejami na tkaninę lub chusteczkę lub za pomocą aromaterapeutycznego dyfuzora lub odparowywacza.

Olej często łączy się z innymi olejkami eterycznymi, takimi jak bazylia, mandarynka i wapno.

Możliwe efekty uboczne

Chociaż aromaterapia jest ogólnie uważana za bezpieczną, gdy jest stosowana prawidłowo, brak jest badań nad olejem neroli.

Olejki eteryczne mogą być toksyczne, jeśli je spożyjesz. Ponadto niektóre osoby mogą odczuwać podrażnienie podczas stosowania olejek eteryczny neroli na skórę. W przypadku każdego olejku eterycznego istnieje ryzyko wrażliwości na kontakt. Test plastra na skórę jest zalecany przed użyciem jakiegokolwiek nowego olejku eterycznego.

Oleju nigdy nie należy nakładać w oczy, na błony śluzowe lub na skórę o pełnej sile. Olej jest wchłaniany przez skórę, dlatego nie należy stosować więcej niż bardzo małych, zalecanych ilości, aby uniknąć toksyczności. Zawsze przechowuj olejki eteryczne w miejscu niedostępnym dla dzieci.

Ważne jest, aby pamiętać, że samo leczenie przewlekłego schorzenia (takiego jak wysokie ciśnienie krwi) i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje. Jeśli zastanawiasz się nad jego użyciem, najpierw skonsultuj się z lekarzem.

Alternatywy

Hydrosol Neroli, znany również jako woda neroli lub woda z kwiatów pomarańczy, to pachnąca woda wytworzona z destylacji parowej kwiatów neroli. W celu uspokojenia i nawilżenia skóry, hydrosol jest czasem stosowany jako składnik toników do twarzy, płynu po goleniu, mgiełek na twarz i innych produktów do pielęgnacji skóry i włosów.

Wiele olejków eterycznych może mieć skutki zdrowotne podobne do rzekomych korzyści płynących z olejku eterycznego neroli. Na przykład, olejek lawendowy, olejek eteryczny z bergamotki i olejek różany mogą również posiadać właściwości uspokajające.

Gdzie go znaleźć

Powszechnie dostępne w sprzedaży online olejek neroli sprzedawany jest w wielu sklepach ze zdrową żywnością oraz w sklepach specjalizujących się w produktach do pielęgnacji ciała.

Dolna linia

W aromaterapii olej neroli jest ceniony za relaksujący i uspokajający zapach. Jest wiele sposobów na skorzystanie z niego, od otrzymania masażu aromaterapeutycznego do zastosowania w dyfuzorze. Ale jeśli masz dolegliwości, nie polegaj na oleju neroli, aby go leczyć (i zawsze dobrze jest porozmawiać z lekarzem przed podjęciem jakiegokolwiek nowego leczenia).