Samotność i depresja podczas ciąży

Często słyszymy o depresji poporodowej lub dziecięcym bluesie, która pojawia się wkrótce po urodzeniu dziecka, ale nie słyszymy tak wiele o depresji, która pojawia się w czasie ciąży, zwanej depresją prenatalną. Około 14 procent do 23 procent kobiet doświadcza objawów depresji podczas ciąży. Jednak te objawy depresyjne są często mniej istotne niż pełne rozpoznanie depresji, co zwykle obserwuje się u około 13 procent ciężarnych kobiet i nowych matek.

Przyczyny

Do potencjalnych przyczyn depresji przedurodzeniowej należą:

• Hormony: Badania wykazały, że hormony wpływają na obszary naszego mózgu, które kontrolują nastrój, a różnica w poziomie hormonów podczas ciąży może wywołać depresję u niektórych kobiet. Podczas gdy hormony są często obwiniane za wiele wahań nastrojów i innych emocjonalnych i psychologicznych wydarzeń w czasie ciąży, są one zwykle tylko częścią całego obrazu, jeśli chodzi o ciążę i depresję.
• Naprężenie: Czasami stres ciąży wywołuje objawy depresyjne, nawet gdy ciąża była planowana. Uczucie to może się nasilić, jeśli twoja ciąża jest skomplikowana lub nieplanowana. Jeśli samo życie jest stresujące, na przykład, masz problemy finansowe lub problemy z relacjami, może to również prowadzić do depresji. Inne znane czynniki wywołujące stres są czasem wywoływane ze względu na zmiany, jakie potencjalnie wywołuje ciąża, np. Przeprowadzka do nowego domu lub mieszkania w celu zwiększenia przestrzeni lub bardziej przyjaznego dla dziecka otoczenia. Czasami może to oznaczać zmiany w karierze dla jednego lub obojga rodziców.

• Nadużycie lub trauma: Posiadanie historii traumy lub przemocy może wywołać depresję prenatalną.
• Poprzednia depresja: Jeśli kiedykolwiek zdiagnozowano depresję przed zajściem w ciążę, ryzyko depresji podczas ciąży jest wyższe niż u kobiet, które nigdy nie chorowały na depresję.
• Historia rodzinna: Jeśli depresja wystąpi w twojej rodzinie, możesz być na wyższym ryzyku.

Ryzyka

Niektóre zagrożenia związane z nieleczoną depresją podczas ciąży obejmują:

• Negatywny wpływ na dobrą opiekę prenatalną. Dotyczy to szczególnie żywienia, nawyków związanych ze snem, ćwiczeń fizycznych i przestrzegania zaleceń lekarza prowadzącego lub położnej. Może to spowodować brak wystarczającej masy ciała, brak wizyt u lekarza i problemy ze snem, które są szkodliwe dla dziecka.
• Wyższe ryzyko nadużywania substancji. Obejmuje to alkohol, narkotyki i palenie papierosów.
• Problemy dla twojego dziecka.Niska masa urodzeniowa i / lub przedwczesne porody są większym ryzykiem dla dzieci, gdy depresja nie jest leczona. Dzieci, które rodzą się z depresją matek, są mniej aktywne i bardziej pobudzone.
• Depresja poporodowa. Ryzyko pozostania w depresji po urodzeniu dziecka wzrasta, co utrudnia rodzicowi.

Oznaki depresji

Wiele objawów depresji naśladuje objawy ciąży. Trudno jest określić, co jest normalnym zmęczeniem w czasie ciąży i co właściwie jest depresją, co może prowadzić do niedostatecznego zgłaszania problemu. Istnieje również tendencja do ignorowania depresji w czasie ciąży, po prostu dlatego, że ma to być szczęśliwy czas w życiu. Objawy depresji obejmują:

• Problemy z koncentracją
• Spanie za dużo lub za mało
• Zmęczenie
• Zmiany w nawykach żywieniowych
• Czuję się niespokojny
• Drażliwość
• Czuję się niebieski
• Czuje się winny, przytłoczony lub bezwartościowy
• Izolowanie się od innych
• Uczucie oderwane od twojego dziecka
• Mając nawracające bóle głowy i bóle brzucha
• Płacze więcej niż zwykle

Jeśli masz te objawy, szczególnie jeśli trwają 2 tygodnie lub dłużej, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Ważne jest, aby zarówno ty, jak i twoje dziecko, otrzymaliście leczenie.

Leczenie

Leczenie w czasie ciąży wiąże się z kilkoma sposobami, w tym:

• Sieć wsparcia: Rozwój sieci wsparcia jest niezwykle cenny. Bycie otoczonym przez wspierające osoby, które znasz, może być korzystne, szczególnie jeśli doświadczyły tych samych uczuć. Może to obejmować również dołączenie do grupy wsparcia online lub społeczności.
• Poradnictwo: Rozmowa z profesjonalnym doradcą lub terapeutą również może być bardzo korzystna, szczególnie, że podczas ciąży zachodzą poważne zmiany.
• Lek: Leki przeciwdepresyjne można również stosować w czasie ciąży pod opieką lekarza, który ma doświadczenie w stosowaniu leków przeciwdepresyjnych i innych leków podczas ciąży i karmienia piersią. Około 13 procent kobiet przyjmuje leki przeciwdepresyjne podczas ciąży.
• Terapia światłem:Używanie światła terapeutycznego może naturalnie poprawić objawy, szczególnie jeśli żyjesz w okolicy często pochmurnej i / lub zimowej.

Ważne jest, aby uzyskać pomoc

Kluczem do zapobiegania problemom związanym z depresją w ciąży jest uzyskanie wsparcia i pomocy, gdy tylko uświadomisz sobie, że go doświadczasz. W przypadku wielu kobiet w ciąży mających objawy depresji ważne jest, aby pamiętać, że nie jesteś sam i ta pomoc jest dostępna. Porozmawiaj z lekarzem lub położną, jeśli potrzebujesz pomocy lub skontaktuj się z innymi organizacjami. Pierwsze leczenie to najlepszy prezent, jaki możesz dać sobie i rosnącemu dziecku.