Rozmiar źrenicy może obiektywnie identyfikować senność

Często mówi się, że oczy są oknami dla duszy, ale czy uczniowie są najbardziej oczywistym sposobem na stwierdzenie, czy ktoś czuje się śpiący? W pewnym zaskakującym zjawisku, pomiar wielkości źrenicy może być wykorzystany do obiektywnej identyfikacji senności i stopnia pozbawienia snu. Może korelować z funkcją ośrodkowego układu nerwowego. Jak to działa? Dowiedz się o pupilometrii i o tym, jak ten pomiar może być użyty do określenia, jak snu pozbawiona jest osoba.

Czym jest pupilometria i dlaczego liczy się rozmiar źrenicy?

Pomiar nazywany pupillometry jest najczęściej wykorzystywany w badaniach i polega na pomiarze wielkości źrenicy, która jest centralną, czarną częścią oka. Nie tylko rozmiar, ale także to, jak zmienia się uczeń, może mieć znaczenie.

Wielkość źrenicy określa się na podstawie wpływu układu nerwowego na mięśnie wpływające na kolorową część oka zwaną tęczówką. Podczas okresów odpoczynku lub odwrotnie, w okresach aktywności i pobudzenia, te wpływy ulegną zmianie. Na przykład, jeśli jesteś aktywny, współczulny układ nerwowy przejmie kontrolę, a twoi uczniowie rozszerzą się, umożliwiając przyjęcie większej ilości informacji. Jeśli masz być zjedzonym przez lwa, ten system pozwala lepiej go dostrzec przed nim. skacze na ciebie.

Uzupełniający się przywspółczulny układ nerwowy przejmie okresy odpoczynku i relaksu, powodując powrót ucznia do stanu domyślnego i zmniejszając się.

Jak rozmiar źrenicy odnosi się do utraty snu?

Badania wykazały, że istnieje silny związek między brakiem snu, rozmiarem źrenicy i stabilnością ucznia. Dobrze wypoczęta osoba może utrzymać stały rozmiar źrenicy w ciemności przez 15 minut. Gdy staniesz się bardziej pozbawiony snu, twój rozmiar źrenicy stanie się mniej stabilny. Wahają się (lub oscylują), stając się subtelnie większym i mniejszym niż utrzymując jego rozmiar.

Ponadto ogólny rozmiar twoich uczniów zmniejszy się, być może odzwierciedlając zmęczenie w zadaniu utrzymania większego rozmiaru. Same mięśnie mogą się zmęczyć, a zdolność utrzymywania źrenicy w pozycji otwartej może zanikać.

Dlatego zarówno rozmiar, jak i stabilność źrenicy mogą obiektywnie identyfikować senność i brak snu. Może to być przydatne w celu zapewnienia odpowiedniego odpoczynku i nie występują konsekwencje utraty snu.

Słowo od DipHealth

Pupilometria nie jest powszechnie stosowana, ponieważ jest głównie narzędziem badawczym, a sprzęt nie jest dostępny zbyt daleko poza tym ustawieniem. Możesz sobie jednak wyobrazić, jak można go wykorzystać. Co by się stało, gdybyś mógł spojrzeć w kamerę swojego smartfona, a aplikacja mogłaby dokonywać pomiarów i analizować stopień senności? Może to być pomocne w zapewnieniu, że nie występują usterki w prowadzeniu pojazdu lub inne czynności, które wymagają wysokiego poziomu uwagi.

Chociaż mierzenie uczniów nie jest obecnie rutynowo wykonywane, może być przydatnym narzędziem do rozwoju w przyszłości. Dostawanie wystarczającej ilości godzin snu, aby czuć się w pełni wypoczętym, może zoptymalizować funkcję ciała, w tym także uczniów.