Senność i nauka senności

Senność jest terminem używanym do opisania stanu senności. Może odnosić się do senności, która naturalnie występuje jako część rytmów okołodobowych, które kierują twoimi wzorcami snu / czuwania. Może również odnosić się do zaburzeń, które zakłócają rytm dobowy i powodują, że jesteśmy wyjątkowo senni lub wiążą się z pewnymi lekami lub terapiami, które powodują senność.

Senność może być trudnym pojęciem do uchwycenia, ponieważ może to być stan naturalny, objaw zaburzenia lub zaburzenie samo w sobie. W zakresie medycyny termin ten jest jednak zazwyczaj używany do opisania stanu nienormalnego, a nie normalnego.

Senność można ogólnie sklasyfikować jako powiązaną z jedną z trzech rzeczy: stanem fizycznym lub psychicznym, leczeniem medycznym lub zaburzeniem, które zaburza lub zaburza rytm dobowy.

Fizyczne i psychiczne przyczyny

Senność jest naturalną reakcją na infekcje i choroby. Z jednej strony śpimy, ponieważ choroba powoduje, że czujemy się zaniedbani. Z drugiej strony śpimy, aby oszczędzać energię, abyśmy mogli się polepszyć.

Ale niektóre stany bezpośrednio przyczyniają się do senności, powodując równowagę hormonalną lub chemiczną w mózgu. Inne wpływają bezpośrednio na mózg i układ nerwowy, niezależnie od tego, czy to przez uraz, infekcję, czy chorobę. Wśród możliwych przyczyn:

• Niedoczynność tarczycy (niska produkcja hormonów tarczycy)
• Hipermagnezemia (zbyt dużo magnezu)
• Hiponatremia (za mało soli)
• Hiperkalcemia (za dużo wapnia)
• Zapalenie opon mózgowych (zapalenie tkanek otaczających mózg i rdzeń kręgowy)
• Zapalenie mózgu (zapalenie mózgu)
• Uraz mózgu, w tym wstrząs mózgu
• Cukrzyca
• Nowotwór mózgu
• Fibromialgia
• Zaburzenia dwubiegunowe
• Depresja

Przyczyny związane z leczeniem

Senność jest częstym skutkiem ubocznym wielu leków wydawanych na receptę i dostępnych bez recepty. Niektóre leki są specjalnie stosowane do ich działania uspokajającego, podczas gdy inne powodują niezamierzoną senność z powodu ich wpływu na centralny układ nerwowy (CNS).

Bez leczenia mogą również powodować zwiększoną senność ze względu na ich wpływ na mózg. Najlepszym przykładem jest radioterapia stosowana w leczeniu raka mózgu. W tym przypadku użycie promieniowania może wywołać stan znany jako zespół senności, który charakteryzuje się nadmierną sennością w ciągu dnia, zmęczeniem, nudnościami i wymiotami.

Jednym z głównych wyzwań związanych z sennością związaną z leczeniem jest to, że leczony stan może już być związany z sennością. Najważniejsze wśród nich są depresja i stany kliniczne, takie jak zespół policystycznych jajników (PCOS), w których depresja i zmęczenie są powszechne. W takich przypadkach lekarz często zmienia leki lub dawki, aby korzyści z leczenia nie zostały osłabione przez skutki uboczne.

Niektóre z klas leków najczęściej związanych z sennością obejmują:

• Środki przeciwbólowe (w tym opiaty) stosowane w leczeniu bólu
• Leki przeciwdepresyjne
• Leki przeciwpadaczkowe stosowane w leczeniu drgawek
• Leki przeciwhistaminowe stosowane w leczeniu alergii
• Leki przeciwnadciśnieniowe stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi
• Leki przeciwpsychotyczne
• Agoniści dopaminy stosowani w leczeniu chorób takich jak choroba Parkinsona
• Tranquilisers

Zaburzenia rytmu okołodobowego

Zaburzenia rytmu okołodobowego to te, które wpływają na nasz "wewnętrzny zegar". Te zaburzenia snu mogą być spowodowane zewnętrznymi (zewnętrznymi) źródłami lub wewnętrzną (wewnętrzną) wadą naszych wzorców snu / czuwania.

Zewnętrzne zaburzenia snu często koncentrują się wokół jednej kluczowej cechy: brak wystarczającej ilości snu w nocy. Ciało pragnie regularnego snu / wybudzenia, najlepiej każdego wieczora śpiąc o tej samej porze i wznosząc się o tej samej porze każdego ranka. Jakiekolwiek zakłócenie tego wzoru może zrzucić rytm okołodobowy i doprowadzić do bezsenności i senności w ciągu dnia.

Odnosi się to do doświadczeń, takich jak jet lag (spowodowane zmianami stref czasowych) i stanów takich, jak praca ze snem zmianowym (SWSD), w których przerywana lub rotacyjna praca zmianowa może powodować oscylowanie między bezsennością i bezsennością (nadmierny sen). Bezdech senny, w którym osoba przestaje oddychać z przerwami w nocy, jest również częstą przyczyną.

Wewnętrzne zaburzenia snu nie są spowodowane czynnikami środowiskowymi lub celową zmianą w rutynowym śnie. Raczej są one związane z błędnym wewnętrznym zegarem, który powoduje nieprawidłowe wzorce snu / wybudzenia. Przykłady tego obejmują:

• Zaawansowana choroba fazy snu (ASPD), w której osoba jest śpiąca i wcześnie kładzie się spać, często przed zachodem słońca, i wstaje wcześnie, często przed wschodem słońca
• Opóźnione zaburzenie fazy snu (DSPD), w którym osoba może nie zasnąć do rana i często śpi w południe
• Nieregularne zaburzenie rytmu snu i czuwania, w którym dana osoba śpi sporadycznie przez 24 godziny, ale nie ma regularnej rutyny nocnej

Zaburzenia wewnętrzne często są błędnie diagnozowane jako bezsenność lub hipersomnia, a nie "usterka" w intuicyjnym cyklu snu / czuwania. Aby jeszcze bardziej komplikować sprawy, nikt nie jest do końca pewien, jakie czynniki biologiczne lub genetyczne powodują te nieprawidłowości.

Słowo od DipHealth

Senność w ciągu dnia i senność są problematyczne z wielu powodów. Mogą wpływać na twoją czujność, nastrój i zdolność do koncentracji, a także przeszkadzać w regularnych wzorcach snu w nocy. Jeśli, na przykład, senność powoduje drzemkę przez więcej niż 10 do 15 minut w ciągu dnia, może się okazać, że nagle walczysz z bezsennością w nocy.

W przypadku jakiejkolwiek anomalii podczas snu ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem, aby mógł wskazać przyczynę. Rozwiązanie może być tak proste, jak zmiana leków lub ocena może ujawnić problem medyczny, który mógł zostać nierozpoznany.

Jeśli problem z zasypianiem jest idiopatyczny (co oznacza nieznane pochodzenie), prawdopodobnie będziesz potrzebować skierowania do lekarza, który specjalizuje się w zaburzeniach snu.