6 Wskazówki dotyczące oszczędzania pieniędzy dla zdrowych zjadaczy

Jeśli chcesz posprzątać swoją dietę bez wydawania fortuny, te sześć wskazówek jest koniecznością!

Zidentyfikuj kluczowe składniki

Porozmawiajmy o strategii. Wybierając kilka głównych składników do wykorzystania w posiłkach przez cały tydzień, zaoszczędzisz sobie kupowania dziesiątek różnych rzeczy i nieuchronnych resztek, które marnują. Zaplanuj posiłki z wyprzedzeniem. Powiedzmy, że to tydzień z kurczakiem: Kup dużą torbę z piersi kurczaka i użyj jej do tacos z kurczakiem, sałatką z kurczaka, kurczakiem i warzywami, itp. Możesz również wypić duży spaghetti squash i użyć go jako bazy na lunch i kolację. (Jest super gorąco lub schłodzone!) Jeśli możesz, kupuj najważniejsze składniki w dużych ilościach - w ten sposób często są one mniej kosztowne.

A dzięki swojemu menu, nic nie pójdzie na marne. Teraz to jest wygrana!

Poznaj mniej drogie mięsa

Poszukaj tańszych kawałków mięsa, które kochasz. Na przykład, jeśli masz ochotę na stek, idź na polędwicę z chudej wołowiny, która jest tańsza niż inne kawałki. Mięso mielone wydaje się być tańsze niż kotlety i filety: spróbuj chudej mielonej wołowiny i chudego indyka. Kotlety wieprzowe z kością to kolejny mądry wybór. Ponadto, choć można założyć, że lokalny rzeźnik jest droższy od supermarketu, nie zawsze tak jest. Rzeźnicy otrzymują całe zwierzę, więc zapytaj ich, jakie resztki zostały im pozostawione i mogą sprzedać ci dobrą ofertę.

Tylko sprawdź, czy mięso nie jest zbyt tłuste, zanim je zawinie!

Gotuj duże partie

Jeśli wybierzesz przepis, który przygotowuje wiele porcji, możesz przygotować kilka posiłków naraz. Będzie to kosztować mniej pieniędzy niż wyjście i kupowanie składników na wiele różnych przepisów. I oszczędza ci to dużo czasu. (Kto tego nie lubi?) Wolne kuchenki są świetne do tego! Przygotuj smaczne i zdrowe przepisy na powolne gotowanie, a będziesz szczęśliwy, że resztki będą dostępne.

Jedź wegetariańskie kilka dni w tygodniu

Zaoszczędź pieniądze, rzucając mięso! Zrobione prawidłowo, wegetariańskie jedzenie może być smaczne, niskokaloryczne i ułamek ceny posiłków na bazie mięsa. Skup się tylko na warzywach i białkach roślinnych, a nie na pustych węglowodanach, takich jak makaron i pizza! Jedzenie w ten sposób kilka dni w tygodniu może być naprawdę opłacalne. Cześć, bezmięsne poniedziałki!

Zjedzmy z domu

Restauracje są znane z serwowania bardzo dużych porcji. Możesz zaoszczędzić pieniądze i kalorie, zamieniając swoją kartę członkowską w klub clean-your-plate i dzieląc ten posiłek na dwie części! Zanim serwer wyda jedzenie, poproś o połowę swojej danie. Zaoszczędź na obiad lub kolację następnego dnia … Zasadniczo dostajesz dwa posiłki w cenie jednego! Geniusz. To tylko jedna z naszych wskazówek dotyczących nawigacji po restauracjach.

Uważaj na sprzedaż w spiżarnie zszywek

Chwyć kółko supermarketu i zeskanuj go, aby uzyskać oferty dotyczące przedmiotów stabilnych na półkach, z których regularnie korzystasz. Rzeczy, które zawsze przechowujemy w naszej spiżarni? Spray bez nalotów, staromodny owies, woreczek z tuńczyka i dynia w puszce, żeby wymienić tylko kilka! Śledź swoje ulubione marki w mediach społecznościowych, aby poznać najnowsze oferty. Bycie w tej wiedzy może uratować trochę poważnych dolców. Posiadanie dobrze zaopatrzonej spiżarni sprawi, że regularne zakupy będą o wiele prostsze.

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy?