NADH dla Fibromialgii i Chronicznego Syndromu Zmęczenia

NADH lub zredukowany dinukleotyd nikotynamidoadeninowy powstaje w organizmie z niacyny, witaminy B. Jest zawarty we wszystkich żywych komórkach.

NADH jest dość powszechnym suplementem dla osób z fibromialgią (FMS) i zespołem chronicznego zmęczenia (ME / CFS). Jego zastosowanie, zwłaszcza w FMS, opiera się bardziej na anegdotycznych dowodach i hipotetycznych dopasowaniach między znanymi funkcjami suplementu a znanymi chorobami i objawami.

Dlatego:

• Jako koenzym NADH pomaga enzymom w organizmie rozkładać żywność i przekształcać ją w energię w postaci trójfosforanu adenozyny (ATP). Badania sugerują, że niektóre osoby z tymi schorzeniami mogą mieć niski poziom ATP.
• Badania pokazują również, że NADH może stymulować funkcje mózgu, co może pomóc złagodzić zaburzenia funkcji poznawczych związane z FMS i ME / CFS.
• NADH może zmniejszyć zmęczenie przewlekłej choroby poprzez przywrócenie funkcji mitochondriów (maleńkich struktur, które zasilają komórki.) Zmęczenie jest głównym objawem zarówno FMS, jak i ME / CFS i uważa się, że oba stany obejmują dysfunkcję mitochondrialną.
• Uważa się, że NADH jest przeciwutleniaczem, który może pomóc w stresie oksydacyjnym i stresie nitrozowym związanym z tymi stanami.
• NADH może pomóc twojemu mózgowi stworzyć neuroprzekaźniki (przekaźniki chemiczne), które są uważane za niedobór w tych warunkach (serotonina, norepinefryna, dopamina i GABA).

Nie prowadzimy badań NADA specjalnie dla FMS. Ograniczone badania pokazują, że NADH może być skutecznym leczeniem ME / CFS, a także depresji, chorobą Parkinsona i chorobą Alzheimera. Jednak potrzeba więcej badań, zanim będziemy mogli powiedzieć, jak skuteczne jest leczenie w przypadku jakichkolwiek chorób.

NADH dla chronicznego syndromu zmęczenia

W kilku badaniach oceniano suplementację NADH i koenzymem Q10 u osób z ME / CFS. Jedna opublikowana w 2015 r. Sugerowała znaczną redukcję zmęczenia w porównaniu z placebo.

Drugi, opublikowany w 2016 roku, wydawał się wykazywać zmniejszone maksymalne tętno podczas ćwiczeń. Może to oznaczać, że pomogłoby to w przypadku złego stanu po wysiłku, który jest definiującym objawem choroby.

Przegląd dostępnych publikacji w 2011 roku pod nazwą NADH i magnezu jako jedynych dwóch suplementów, które, jak wykazano, poprawiają ME / CFS w badaniach.

Wcześniejsze badania sugerowały poprawę lęku i maksymalne tętno po próbie wysiłkowej.

NADH Dawkowanie

Suplementy NADH są powszechnie dostępne i nie wymagają recepty.

Bezpieczna, skuteczna dawka dla FMS i ME / CFS nie została jeszcze ustalona. Ogólnie zalecana dawka wynosi zazwyczaj od 5 mg do 10 mg na dobę. Lek należy przyjmować 30 minut przed posiłkiem na pusty żołądek.

W badaniach nad chorobą Parkinsona najbardziej skuteczną dawkę określono jako 25 mg do 50 mg na dobę.

NADH w twojej diecie

Łatwo uzyskać więcej NADH poprzez dietę. Nie wiemy jednak, czy twoje ciało stosuje NADH w diecie tak wydajnie jak suplement.

Źródłem NADH w diecie są:

• Ryba
• Drób
• Wołowina
• Produkty zawierające drożdże

Skutki uboczne NADH

Skutki uboczne NADH są rzadkie, szczególnie na niskim poziomie. Większe dawki są związane z:

• Uczucie nadmiernej stymulacji
• Bezsenność
• Niepokój

Chociaż suplementacja NADH wydaje się całkiem bezpieczna, powinieneś wciąż obserwować negatywne skutki uboczne.

Słowo od DipHealth

Jeśli uważasz, że możesz skorzystać z suplementów NADH, koniecznie porozmawiaj o tym z lekarzem. Warto również porozmawiać o tym z farmaceutą, który jest ekspertem w zakresie interakcji różnych terapii w twoim ciele.