Informacje na temat odżywiania się po brązie dla dzieci

Brązowy ryż to pożywny pełnoziarnisty pokarm o łagodnym, nieco orzechowym posmaku. Jest to niedrogie i podstawowe od dawna składnik dla dzieci, które zaczynają przechodzić na pokarmy stałe. Mówiąc w skrócie, otrzymasz o wiele więcej za swoje pieniądze, jeśli przygotujesz własne płatki ryżowe, niż gdy kupisz wyprodukowane płatki dla niemowląt.

Brown Rice vs. White Rice

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jaka jest różnica między brązowym ryżem a białym ryżem? Krótka odpowiedź to przetwarzanie i wartość odżywcza.

Brązowy ryż zbierany jest po usunięciu łuski z rośliny ryżu. Biały ryż poddaje się dalszej obróbce poprzez pobranie brązowego ziarna ryżu i usunięcie warstwy z otrębów i zarodka. Ten krok usuwa także niektóre witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe i błonnik.

Wartość odżywcza w brązowym ryżu

Brązowy ryż jest bogaty w składniki odżywcze i jest wspaniałym ziarnem do zaoferowania Twojemu dziecku. 100 gramów (3,5 uncji) gotowanego brązowego ryżu zawiera:

Węglowodany	77,24 gramów
Cukry	0,85 grama
Błonnik pokarmowy	3,5 grama
Tłuszcz	2,92 grama
Białko	7,94 gramów
woda	10,37 gramów
Tiamina (witamina B1)	0,401 miligrama	31% dziennej wartości
Ryboflawina (witamina B2)	0,093 mg	6% dziennej wartości
Niacyna (witamina B3)	5.091 miligramów	34% dziennej wartości
Kwas pantotenowy (witamina B5)	1,493 miligrama	30% dziennej wartości
Witamina B6	0,509 miligrama	39% dziennej wartości
Kwas foliowy (witamina B9)	20 μg	5% dziennej wartości
Wapń	23 miligramy	2% dziennej wartości
Żelazo	1,47 miligrama	12% dziennej wartości
Magensium	143 miligramy	39% dziennej wartości
Mangan	3,743 miligrama	187% dziennej wartości
Fosfor	333 miligramów	48% dziennej wartości
Potas	223 miligramów	5% dziennej wartości
Sód	7 miligramów
Cynk	2,02 miligrama	20% dziennej wartości

Kiedy wprowadzić Baby Cereal

Współczesne badania pokazują, że nierozsądnym wyborem jest rozpoczynanie zdrowych dzieci od stałych pokarmów, takich jak płatki dla niemowląt, przed ukończeniem 4 miesięcy. Zamiast patrzeć do kalendarza na czas, kiedy rozpoczniesz stałe jedzenie, powinieneś uważnie obserwować swoje dziecko pod kątem oznak, że jest on gotowy na ciała stałe.

Prawdopodobnie będzie to około 6 miesiąca życia. Zawierają:

• Brak ciągłości języka, odruch, który po umieszczeniu czegoś w jej ustach wypycha jej język. Jeśli ma zamiar połknąć jedzenie, ważne jest, aby ten odruch zniknął.
• Solidna kontrola głowy i szyi. Musi być w stanie odwrócić głowę, aby mogła się z tobą komunikować, że jest pełna. Ona również musi być wystarczająco silna, aby utrzymać ciężar własnej głowy.
• Może siedzieć niezależnie dość dobrze.
• Podwaja jej masę urodzeniową (choć nie jest to "magiczny" moment, który wskazuje, że jest gotowa na ciało stałe).

Wykonywanie własnego zboża

Możesz łatwo zrobić własne płatki zbożowe. Po prostu zmielić ziarna w drobny proszek ryżowy za pomocą czystego młynka do kawy lub robot kuchenny. Pamiętaj, aby przestrzegać podstawowych wskazówek dotyczących rozpoczynania brył.

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy?