9 dobrych pozycji do pracy

Ważne są pozycje, które wybierasz do porodu i porodu. Pomogą ci być wygodniej podczas procesu pracy. Niektóre stanowiska pomogą także przyspieszyć proces pracy. Wiele z tych pozycji można wykonać z pomocą lub bez pomocy partnera, męża, douli lub pielęgniarki. Ćwiczenie ich przed porodem sprawi, że będą wyglądać znajomo, wygodniej i naturalniej.

1

Pieszy

Poruszanie się po porodzie to świetny sposób, aby nie tylko przyspieszyć poród, ale także zapewnić Ci więcej komfortu. Jest to również świetny sposób na spędzenie wczesnych porodów. Niektóre kobiety będą chodzić po swoich dzielnicach, a nawet w centrum handlowym w chłodniejsze dni. Bez względu na to, gdzie wybierasz się chodzić, nawet jeśli jest to po prostu sala szpitala, chodzenie może pomóc twojej miednicy poruszać się swobodniej i pomóc grawitacji pomóc dziecku w zejściu do miednicy.

Podczas późniejszych etapów porodu możesz nie mieć ochoty na chodzenie podczas skurczów. To jest całkowicie w porządku. Po prostu zatrzymaj się i przyjmij inną pozycję lub użyj pozycji stojącej dla skurczów. Możesz zacząć chodzić ponownie, gdy tylko będziesz w stanie to zrobić.

2

Posiedzenie

Siedzenie może być dobrą pozycją do pracy. Pozwala ci być w pełni wyprostowanym i pozwala grawitacji na pomoc w porodzie. Pomaga także w rozluźnieniu, pozwalając ci odpocząć.

Możesz użyć dowolnego krzesła, od krzesła kuchennego po krzesło bujane. Wiele szpitali i ośrodków porodowych dysponuje krzesłami, z których można korzystać w każdym pokoju porodowym. Możesz także usiąść na balu.

Możesz także usiąść w łóżku lub w wannie porodowej. Jeśli masz dostęp tylko do prysznica, zastanów się siedząc na krześle pod prysznicem pod prysznicem

3

Siedząc na krześle do tyłu

Korzyści z siedzenia na krześle są również dostępne, gdy siedzisz tyłem. Dodatkową korzyścią jest to, że możesz pochylić się do przodu. To może pomóc ci odciążyć kręgosłup. To także sprawia, że ​​twój tył jest dostępny dla męża, doula lub pielęgniarki, aby pocierać lub masować. Jest to szczególnie przydatne, jeśli doświadczasz porodówek pleców lub gdy Twoje dziecko jest podpajęczynówkowe (PO) lub odkryte.

4

Krawieckie siedzenie

Krawiec siedzący jest relaksującą odmianą siedzenia. Można to zrobić w łóżku lub na podłodze, w zależności od tego, gdzie najbardziej Ci odpowiada. Ponownie, jest to pozycja wyprostowana dla porodu i pozwala grawitacji na pomoc. Jest również bardzo relaksujący i zapewnia przyjemny odcinek wewnętrznej części uda i pleców.

5

Półsiedzący

Semi-sitting jest zwykle używany w łóżku. Może być stosowany w połączeniu ze znieczuleniem zewnątrzoponowym lub innymi lekami, takimi jak leki dożylne. Ta pozycja nie ma wszystkich zalet pozycjonowania pionowego i nie powinna być używana przez dłuższy czas. Jednak jest to lepsze niż leżenie płasko na plecach. Może być stosowany do promowania relaksacji lub wczesnej porodu, zanim skurcze będą wymagały dużo uwagi.

6

Połóż się

Pozycja leżenia po bokach jest położeniem neutralnym grawitacyjnie, co oznacza, że ​​w tej pozycji nie występują korzyści z grawitacji. Jest to doskonałe miejsce do spowolnienia pracy lub porodu. Może być również stosowany do wywierania nacisku z krocza podczas porodu.

Wiele szpitali będzie używać tej pozycji w połączeniu ze znieczuleniem zewnątrzoponowym lub innymi lekami. Może być również używany do zmiany pozycji z półsiedztwa. Może być stosowany do porodu kobiet z problemami z ciśnieniem krwi lub gdy dziecko wykazuje oznaki niepokoju płodowego.

7

Przycupnięty

Kucanie to świetny sposób na zwiększenie średnicy wylotu miednicy. Tej pozycji nie należy używać, dopóki dziecko nie zajęte jest miednicą. Jest to również znane jako stacja zerowa lub niższa (liczby dodatnie). Po zaangażowaniu jest to doskonała pozycja, aby pomóc zachęcić zejście dziecka dalej do miednicy. Jest to również świetne miejsce do rodzenia.

Pozycja w kucki pomaga chronić krocze, przez co jest mniej prawdopodobne, że rozerwiesz się lub wymagasz nacięcia krocza podczas porodu. To żarty zwane szczypcami położnych, ze względu na jego zdolność do przyspieszenia fazy wypychania pracy.

8

Ręce i kolana

Dłonie i kolana są również pozycją neutralną grawitacyjnie. Jest to doskonałe miejsce, aby pomóc sobie odpocząć od intensywności skurczów. Działa również dobrze przy odwracaniu tylnego dziecka.

Jeśli Twoje dziecko jest w tylnej części lub cierpisz na pracę pleców, pozycja ta może być pocieszająca. Pozwala twojemu doula lub mężowi masować plecy lub wywierać przeciwciśnienie, by pomóc ci być bardziej wygodnym. Możesz także użyć tej pozycji, by urodzić.

9

Pochylając sie do przodu

Pochylenie się do przodu może pomóc odciążyć plecy w czasie porodu. Możesz stać i pochylać się nad piłką lub stosem poduszek. Możesz być na kolanach i pochylić się nad czymś lub kimś innym. Możesz też powiesić na boku wanny pracy, jeśli masz dostęp do wanny podczas porodu. To często wydaje się być bardzo relaksującą pozycją w pracy, szczególnie pomiędzy skurczami.