Korzystanie z różnych pozycji pomaga ból pracy

1

Kucanie na biurku podczas rejestracji w szpitalu

Ta seria zdjęć pochodzi z pojedynczej pracy. Zdjęcia są wspaniałe, surowe i osobiste. Uwielbiam obserwować tę rodzinę, a ich doula wspierają się nawzajem, ponieważ ta matka pracuje z różnymi pozycjami w pracy. Komentarz dotyczy raczej stanowisk w ogóle, a nie jej pracy. To, czym się dzielę, będzie dotyczyło połączenia doświadczeń, w których brałem doula, wychowawcę urodzeń i matkę. Moim celem jest pokazać, w jaki sposób można skutecznie włączyć ruch i pozycje w pracy i porodzie.

Jedną rzeczą, o której wiele matek mówiło, jest to, jak trudna może być jazda do szpitala lub centrum porodowego. Gdy w końcu wyjdą z samochodu, odczuwają ulgę, aby móc poruszać się swobodniej. Więc kiedy muszą się zatrzymać w punkcie rejestracji, często czują się bardziej squirmy niż cokolwiek innego.Na tym zdjęciu widać, że tata podpisuje je i wypełnia papierkową robotę, podczas gdy matka i doula pracują razem, aby pomóc mamie być wygodniejszą. Tutaj używa biurka w szpitalu jako prowizorycznego drążka, aby pozwolić sobie na przysiady. Doula zapewnia wygodę.

2

Chodzenie po salach w pracy

Chodzenie po salach w pracy może być naprawdę dobre. Jednym z powodów jest to, że nie jesteś ograniczony do swojego pokoju, a innym czasem potrzebujesz po prostu dostać się z miejsca A do miejsca B. Tak jest często po podpisaniu w szpitalu lub centrum urodzenia. Możesz otrzymać wózek inwalidzki, ale możesz także chodzić, jeśli wolisz. Może to być coś, o czym należy porozmawiać z twoim lekarzem lub podczas wycieczki do szpitala, zanim pokryjesz je swoim planem urodzin.

Jeśli zdecydujesz się na spacer poza pokojem, rozważ przyniesienie skarpet lub kapci, aby zakryć stopy. Pamiętaj, że szpitale są środowiskiem zarodkowym. Powinieneś także zabrać ze sobą coś do ukrycia, jak szatę. Jeśli nie masz lub nie chcesz używać swojej szaty, możesz zawsze użyć drugiej szpitalnej szaty noszonej od tyłu, aby zakryć tył.

Utrzymywanie partnera i doula podczas chodzenia po korytarzach jest optymalne. To pozwala na wsparcie i dodatkowy komfort, gdy masz skurcze, a będziesz miał skurcze. Jeśli jesteś podłączony do linii IV, Twój zespół wsparcia może pomóc ci popchnąć biegun.

3

Siedzieć w łóżku do pracy

Jest to jedna z najczęstszych pozycji wykorzystywanych w pracy dla kobiet amerykańskich. Czasami wchodzą do izby przyjęć i proszone są o wstąpienie do łóżka na szybki egzamin pochwy i trochę monitorowania płodu i nie ruszają się z łóżka, aż do porodu. Jeśli nie jest to twój plan pracy, pamiętaj, aby mieć kogoś, kto będzie przypominał ci o wstaniu. Jest to możliwe, nawet w przypadku monitorowania płodu i innych procedur, które mogą być powszechne w przypadku porodu. Twoja doula lub pielęgniarka pracownicza może pomóc ci znaleźć najlepsze sposoby poruszania się dzięki dodatkowym elementom, takim jak monitory i IV.

4

Klęcząc z tyłu łóżka

Ważne jest również, aby pamiętać, że nawet jeśli zdecydujesz się pozostać w łóżku, masz do dyspozycji wiele pozycji. Jednym z tych, które wiele matek uważa za wygodne, jest klękanie do tyłu na łóżku i twarzą do tyłu łóżka. Ale tył siedzi tak daleko, jak jest wygodny i pochylił się nad nim. Dzięki temu jedna osoba wspierająca ma dostęp do Twojej twarzy, aby porozmawiać z Tobą i szepnąć miłe słowa i jedną osobę, aby pocierać plecy lub używać chłodnych szmatek na skórze.

5

Stojąc i pochylając się nad łóżkiem

Możesz także użyć łóżka, aby oprzeć się o stojące na podłodze. Spłaszczyć ciało z łóżka i unieść całe łóżko tak wysokie, jak wygodne dla twojego wzrostu. Możesz oprzeć dużo lub trochę swojego tułowia na łóżku, w zależności od tego, co czujesz się dobrze w porodzie ze skurczami. Pozwala to na dostęp do środków komfortu i daje dolnej części ciała swobodę ruchu. Przykładem może być kołysanie bioder podczas skurczu.

6

Siedzieć w wannie z wodą do pracy

Używanie wody podczas porodu to niesamowita forma łagodzenia bólu, ustępująca jedynie znieczuleniu zewnątrzoponowemu. Nieważkość bycia w wodzie wydaje się być naprawdę dobra w pracy. Pozwala ci się zrelaksować i skoncentrować na skurczu, a nie na masie ciała i innych rzeczach, które możesz lepiej zignorować, jeśli nie pracujesz. Chociaż nie wszystkie urządzenia będą miały wanny tak ładne jak ta, nawet woda z prysznica może być korzystna jako narzędzie do zwalczania bólu porodowego.

7

Kucanie lub klęczeć w wannie

Wanna świetnie nadaje się również do klęczenia i przysiadu. Jedną z korzyści jest to, że nie musisz się martwić utrzymywaniem siebie z powodu pływalności wody.

8

Klęka w wannie z kulą urodzenia

Piłka urodzenia jest bardzo elastycznym narzędziem pracy. Tutaj widać, że jest on używany jako poduszka dla mamy do oparcia się w wannie. To pozwala jej odpocząć jej górną część ciała, jednocześnie rozluźniając brzuch w wodzie. Tutaj jej doula wylewa wodę na dolną część pleców, aby zapewnić większy komfort.

9

Siedząc przy barze Squat

To prawda, ponieważ poród trwa, może być naprawdę męczący. Coś tak prostego jak trzymanie się może być naprawdę męczące. Posiadanie przyssawki dostępnej na łóżku może być bardzo przydatne, nawet jeśli tylko się na tym oprze. Może to być również korzystne, jeśli odsuniesz się, aby podpierać stopy.

10

Kucanie przy pasku Squat

Pasek przysiadu został zaprojektowany, aby utrzymać swoją wagę, gdy przysiadasz na łóżku. Pozwala ci to zejść z podłogi, zachowując miękkie łóżko pod sobą. Pasek przysiadu daje ci coś do trzymania, a jednocześnie zapewnia bezpieczną granicę. Twój zespół wsparcia może być po twojej stronie w tej pozycji.

11

Półsiedzący do porodu

W chwili narodzin można wybrać różne pozycje do faktycznego urodzenia. Może to zależeć od wybranych leków lub pozycji dziecka, lub jeśli ty i twój partner chcesz pomóc "złapać" dziecko. Pozwala to zobaczyć z lustrem lub bez niego. Możesz użyć poduszek, aby podnieść górną część ciała lub użyć tylnej części łóżka, to samo może dotyczyć układania łóżka w tył lub wyjmowania poduszek, aby obniżyć górną część ciała.

12

Skóra do skóry po urodzeniu

Po urodzeniu dziecka, powrót do pozycji leżącej jest zwykle najłatwiejszym sposobem na relaks i przytrzymanie skóry dziecka na skórze, co jest korzystne dla was obojga. Odsunięcie pozwala dziecku wygodnie odpocząć między piersiami. Pomaga czuć się stabilnie i komfortowo, trzymając niemowlę i nie martwiąc się o to. Jest to również doskonała pozycja do rozpoczęcia karmienia piersią, pozycja ta nazywa się w rzeczywistości swobodnym karmieniem piersią.Twoja położna lub lekarz może nadal robić to, co trzeba, aby skończyć z łożyskiem, podczas gdy ty i twoja maleńka więź. Twój partner może również stać się bardzo blisko ciebie, kładąc rękę na łóżku (i cofać się, jeśli się oddalą).

Dzięki fotografii Sary Corman za wspaniałe zdjęcia urodzinowe.