Ból w kości łonowej podczas ciąży

Ból kości łonowej podczas ciąży jest dość powszechny. Stan znany jako dławica spojenia łonowego (SPD) często powoduje ten ból. Zwykle w późniejszej ciąży rozluźniający hormon powoduje rozluźnienie miednicy, szczególnie w kości łonowej. Ogólnie rzecz biorąc, jest to dobre rozwiązanie, ponieważ ułatwia poród mamie i dziecku. Czasami jednak separacja jest wyolbrzymiona i może stać się dość bolesna dla matki pod koniec ciąży lub we wczesnym okresie poporodowym.

Objawy

Kiedy jest zbyt dużo rozwlekłości, może być niestabilność i ból. Najczęstszym objawem SPD jest ból kości łonowej. Większość bólu jest zwykle wyśrodkowana z przodu w okolicy kości łonowej, powyżej mons pubis (poniżej włosów łonowych). Dla niektórych kobiet pewne ruchy mogą być bolesne. W szczególności wychodzenie z łóżka, wchodzenie do wanny lub samochodu, zakładanie spodni, siedzenie na długich odcinkach lub wykonywanie powtarzających się zadań są oznakami, że możesz doświadczać SPD.

Możesz również zauważyć pewien obrzęk w okolicy kości łonowej i doświadczyć obolałości w sposobie chodzenia lub zauważyć, że twoje nogi nie całkiem się ze sobą łączą. Możesz zauważyć, że podczas chodzenia lub poruszania nogami możesz usłyszeć odgłos kliknięcia. Twój lekarz lub położna może pomóc ci lepiej zrozumieć twoje objawy.

Co ciekawe, kłębek często kojarzony z kobietami w ciąży jest często wynikiem rozluźnienia i rozluźnienia więzadeł miednicy.

Czynniki ryzyka

Prawdopodobieństwo wystąpienia bólu kości łonowej może być większe, jeśli nosisz wielokrotności, jeśli nie jest to twoje pierwsze dziecko, jeśli masz bardzo duże dziecko lub jeśli pacjentka miała SPD przed ciążą.

Dobrą wiadomością jest to, że wkrótce po porodzie powinieneś czuć się znacznie lepiej, ponieważ produkcja relaksinu się zatrzymuje. Jeśli po kilku tygodniach nie poczujesz się lepiej, możesz poprosić lekarza o dodatkowe badanie. Być może trzeba będzie dodać dodatkowe terapie, takie jak fizykoterapia, aby pomóc w budowaniu siły mięśni w obszarze kości łonowej.

Diagnoza

W czasie ciąży, ponieważ promienie Roentgena nie są zalecane, Twój lekarz może zamówić USG. Ultrasonografia ma na celu spojrzenie na przestrzeń między kościami miednicy. Częściej jednak po prostu rozpoczyna się leczenie po postawieniu diagnozy na podstawie samych objawów. Jeśli masz już dziecko i nadal odczuwasz ból, zdjęcie rentgenowskie jest najlepszym dostępnym testem diagnostycznym.

Leczenie

Chociaż SPD zwykle ustępuje po urodzeniu dziecka, dostępne są niektóre sposoby leczenia, gdy jesteś jeszcze w ciąży.

• Ustabilizuj miednicę tak bardzo, jak to możliwe, za pomocą segregatora ciążowego / macierzyńskiego, takiego jak Kołyska prenatalna. Możesz także spróbować użyć meksykańskiego szala rebozo. Badania sugerują, że elastyczny pasek lub lepiszcze działa lepiej niż sztywny. Może to również pomóc w zapobieganiu dalszym obrażeniom wynikającym z posiadania mniej stabilnej miednicy.
• Zapytaj swojego lekarza lub położną o fizjoterapię. To może pomóc w dłuższej perspektywie. Choć może to być czasochłonne, wielu twierdzi, że warto. Możesz również poprosić o radę na temat tego, co możesz zrobić w domu, aby zmniejszyć liczbę wizyt w biurze.
• Unikaj sytuacji, które powodują ból. Na przykład usiądź, aby założyć spodnie, lub usiądź z boku wanny i przeskocz na obie nogi razem.
• Najlepiej unikać stania przez dłuższy czas. Jeśli musisz wstać, noś sensowne buty i próbuj się poruszać, nawet jeśli oznacza to, że po prostu przechodzisz od stóp do stóp co jakiś czas. Możesz również użyć małego taboretu lub pudełka, aby podpierać stopę podczas postoju.
• Ciepło może być źródłem ulgi w bólu. Użyj skarpety z ryżem lub butelki z gorącą wodą, aby zapewnić wilgotne ciepło miednicy. Jest to całkowicie bezpieczne i nie obejmuje leków. Można to zrobić wiele razy dziennie.

• Pewne formy ćwiczeń mogą pomóc. Zapytaj swojego lekarza, położną lub fizjoterapeutę o ruchy, które możesz wykonać. Na przykład pływalność związana z pływaniem może zapewnić ulgę w bólu.
• Czasami leki przeciwbólowe są odpowiednie, a lekarz może pomóc w podjęciu decyzji, co może najbardziej pomóc. Najczęstsze formy leków przeciwbólowych obejmują środki przeciwbólowe i przeciwzapalne.

Słowo od DipHealth

Ból kości łonowej podczas ciąży może nieco utrudnić niektóre z podstawowych zadań życiowych. Rozmowa z lekarzem lub położną może pomóc ci ustalić, co możesz zrobić, aby zminimalizować ból i szybciej wrócić do normalnego życia.

W większości przypadków wiąże się to z dostosowaniem stylu życia i czekaniem na narodziny dziecka, ale mogą też istnieć inne formy pomocy, w tym fizykoterapia, a czasami leki.