Niskokrwisty, bezglutenowy przepis na świeże jagody
Spisu treści:
- Najważniejsze informacje dotyczące żywienia (za porcję)
- Składniki
- Przygotowanie
- Zrób skorupę Almond Pie
- Zrób ciastko z jagodami
- Oceń ten przepis
Bezglutenowe drożdżówki z konfiturą dyniową (Listopad 2024)
Najważniejsze informacje dotyczące żywienia (za porcję)
Kalorie 303 Fat 15g Carbs 42g Protein 5g Show Nutrition Label Hide Nutrition LabelFakty żywieniowe | |
---|---|
Porcje: 8 | |
Kwota za porcję | |
Kalorie | 303 |
% Dzienna wartość* | |
Całkowita zawartość tłuszczu 15g | 19% |
Tłuszcz nasycony 4g | 20% |
Cholesterol 15 mg | 5% |
Sód 3 mg | 0% |
Całkowity węglowodan 42g | 15% |
Dietary Fibre 6g | 21% |
Cukry ogółem 34g | |
Obejmuje 28g Cukry dodane | 56% |
Białko 5g | |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapnia 72 mg | 6% |
Żelazo 1 mg | 6% |
Potas 266 mg | 6% |
*% Dobowa wartość (DV) informuje o tym, ile składników odżywczych w podawanej żywności przyczynia się do codziennej diety. 2 000 kalorii dziennie jest używane do ogólnej porady żywieniowej. |
Kiedy w lodówce masz dużo jagód, co jest lepsze od pysznego ciasta jagodowego? Ten przepis wymaga świeżych jeżyn, ale świetnie sprawdzi się także w przypadku malin. W rzeczywistości idealną jagodą do wykorzystania jest jagoda olbrzymia, odmiana jeżyny, która rośnie w pobliżu Zachodniego Wybrzeża Stanów Zjednoczonych, a jej nazwa pochodzi od chińskiego słowa Chinook "jagoda".
Nadzienie jest przeważnie niegotowane, łącząc świeże jagody z prostą glazurą. Skórka z migdałowego pieca dodaje nie tylko kolejną warstwę smaku, ale również sprawia, że ciasto to jest bezglutenowe.
Składniki
- Dla Almond Pie Crust:
- 3 łyżki masła
- 1 1/2 szklanki mąki migdałowej (lub mąki migdałowej)
- 2 łyżki agawy (lub miodu)
- Do napełniania ciastek jagodowych:
- 3/4 szklanki wody
- 4 kubki / 1 kwartę jeżyny (świeże)
- Dash sól
- 3/4 szklanki miodu (lub innego płynnego środka słodzącego)
- 4 łyżeczki mąki kukurydzianej
- Opcjonalnie: 1 łyżka masła (opcjonalnie, ale zalecane)
- Opcjonalnie: bita śmietana do podania
Przygotowanie
Zrób skorupę Almond Pie
- Rozgrzać piekarnik do 350 F. Roztopić masło w bezpiecznej dla mikrofalówki patelni do ciast.
- Dodaj mąkę migdałową i agawy do roztopionego masła na patelni i dobrze wymieszaj. Pat na miejsce opuszkami palców.
- Piec przez około 10 minut, aż skorupa zacznie się zarumienić. Po 8 minutach sprawdzaj co minutę, bo gdy zacznie się brązowieć, to szybko. Wyjmij z piekarnika i pozwól, aby ciasto ostygło.
Zrób ciastko z jagodami
- Zmieszaj wodę, 1 szklankę świeżych jagód, odrobinę soli i miodu razem w rondlu, który jest wystarczająco duży, aby ostatecznie pomieścić wszystkie jagody.
- Doprowadzić mieszaninę do wrzenia i gotować przez 2 do 3 minut. Jagody powinny mięknąć, a płyn zmienia kolor na jagodowy.
- Wmieszać skrobię kukurydzianą do mieszaniny. Upewnij się, że jest całkowicie rozpuszczony, gotuj, aż mieszanina się ściemnieje i rozjaśni (innymi słowy, większość lekkości ze skrobi kukurydzianej zniknie).
- Dodaj masło, jeśli go używasz, i mieszaj, aż do stopienia. Dodaj pozostałe 3 szklanki jagód i mieszaj, aż pokryje się glazurą.
- Wlać do wypieczonej i schłodzonej muszli z migdałów i schłodzić.
- W razie potrzeby, górny tort jagodowy z bitą śmietaną doprawiony odrobiną wanilii i słodzików do wyboru.
Oceń ten przepis
Już oceniłeś ten przepis. Dziękuję za twoją ocenę! Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy?Przepis na migdał bezglutenowy bezglutenowy
Te podstawowe babeczki z mąki migdałowej mogą być trampoliną dla wielu odmian, w tym świeżej jagody lub moreli wykonanych z dżemem z owoców.
Bezglutenowy, bezcukrowy przepis na migdałowy przepis na ciastko
Ten przepis na biszkopty jest bezcukrowy i bezglutenowy, dzięki czemu jest to poczęstunek bez poczucia winy, który można wlać do herbaty lub kawy. Ułóż je gładko lub z czekoladą.
Słodki i słony przepis na popcorn z kakao-jagody
Przygotuj ten popcorn o smaku DIY, aby uzyskać zdrową i szybką przekąskę. Liofilizowane jagody i niesłodzone kakao nadają smakowi i zabawie.