Ćwiczenia wargowe w terapii dyspergowania

Ćwiczenia z wargami w celu odzyskania zdolności do połykania są ważną częścią terapii dysfagii. Dysfagia jest upośledzeniem w połykaniu i może wystąpić w wyniku choroby neurologicznej lub mięśniowej. Podczas gdy dysfagia może być poważnym problemem, który powoduje ryzyko zadławienia i ogranicza zdolność do jedzenia określonych pokarmów, istnieją ćwiczenia, które mogą poprawić zdolność do połykania.

Mięśnie i nerwy zaangażowane w połykanie

Zazwyczaj połykanie jest skomplikowanym zadaniem. Polega na dobrowolnym działaniu, a także odruchach neurologicznych, które wymagają skoordynowanej aktywności wielu nerwów i mięśni w jamie ustnej, wargach, gardle i krtani. Razem wszystkie te mięśnie pracują, aby poruszać pokarmem w jamie ustnej w skoordynowany sposób, aby generować płynne ruchy bolusa pokarmowego (żucie pokarmu). Mięśnie tworzą bolus pokarmowy poprzez czynności żucia i wsuwają bolus do gardła kontrolowanymi ruchami, ponieważ mózg kontroluje odruch połykania.

Twoje usta odgrywają ważną rolę w przenoszeniu pokarmu wokół ust i tworzeniu bolusa pokarmu, który ma zostać połknięty. Również twoje usta pomagają stworzyć szczelne zamknięcie, które jest konieczne, aby zapobiec wyciekom jedzenia i płynów z jamy ustnej podczas odruchu połykania.

Ćwiczenia z wargą dla polepszenia dyspii

Jeśli masz dysfagię, będziesz potrzebować formalnej mowy i oceny połykania, które mogą określać twoje specyficzne zdolności i dysfunkcje nerwów i mięśni. Po dokonaniu oceny twój mówca i terapeuta jaskółki mogą stworzyć plan terapii.

Oto pięć ćwiczeń warg, które mogą pomóc ci poprawić zdolność do manipulowania pokarmem w jamie ustnej, gdy twój mózg i mięśnie współpracują ze sobą, aby zainicjować odruch połykania:

• Wypełnij policzki powietrzem i zrób wszystko, aby utrzymać powietrze w ustach. Takie postępowanie wzmacnia zdolność twoich ust do utrzymywania ciasnej pieczęci. W miarę jak się poprawisz, zacznij nadymać jeden policzek na raz i przepuszczaj powietrze od jednego policzka do drugiego. Staraj się jak najlepiej, aby utrzymać tę pozycję przez 10 do 20 sekund z 10 do 20 powtórzeń. Kontynuując ulepszanie, zwiększ ilość czasu spędzanego na robieniu kolejnych powtórzeń.
• Własną ręką umieść między wargami płaski, miękki przedmiot i spróbuj utrzymać przedmiot wciśnięty między wargi, nie pozwalając mu spaść. Następnie spróbuj wyciągnąć przedmiot, próbując go przytrzymać między wargami. To ćwiczenie można również wykonać przy odrobinie pomocy. Opiekun lub członek rodziny próbuje wyciągnąć przedmiot z twoich ust, podczas gdy ty próbujesz go zatrzymać. Pomoc od opiekuna jest szczególnie pomocna w przypadku upośledzeń ruchowych, takich jak niedowład połowiczy. Staraj się trzymać przedmiot między wargami przez 10 sekund na raz. Zacznij od wykonania 5 powtórzeń i spróbuj zwiększyć czas trwania, a także liczbę powtórzeń, gdy Twoje usta staną się silniejsze.

• Teraz zdejmij obiekt i powtórz ćwiczenie, naciskając wargi na około 10 sekund za każdym razem. Odpoczywaj przez około 15 do 20 sekund pomiędzy, a następnie powtarzaj ćwiczenie. Spróbuj zrobić to 5 do 10 razy i zwiększ czas trwania ćwiczenia i liczbę powtórzeń, gdy staniesz się silniejszy.
• Teraz spieprzaj wargi, jakbyś miał pocałować swoją ulubioną osobę. Ale nie puszczaj. Trzymaj wargi pomarszczone przez 10 sekund. Powtórz ćwiczenie od 5 do 10 razy.
• To ćwiczenie jest tak łatwe, jak poprzednie. Uśmiech! Po prostu uśmiechnij się na twarzy przez 10 sekund lub dłużej. Zmusza to kąciki twoich ust do cofnięcia się, czyniąc twoje wargi silniejszymi w procesie. Kiedy to robią, za każdym razem staraj się uzyskać jeszcze większy uśmiech. I nie zapominaj, zwiększ liczbę lub powtórzeń i czas trwania każdego powtórzenia.

Słowo od DipHealth

Dysfagia jest jedną z konsekwencji chorób neurologicznych i chorób mięśni. Może powodować ryzyko zadławienia i zwiększyć ryzyko infekcji, takich jak zapalenie płuc wywołane aspiracją. Jeśli ty lub ktoś bliski ma dysfagię, musisz uzyskać profesjonalną interwencję medyczną, aby poradzić sobie z problemem i nie próbuj radzić sobie z nią sam. Może być również konieczne dostosowanie diety, ponieważ czasami możesz nie być w stanie połknąć płynów lub spożywać określonych pokarmów. Pamiętaj, aby postępować zgodnie z zaleceniami swojej mowy i połykać terapeutę, aby uzyskać odpowiednie odżywianie przy posiłkach podczas dostosowywania diety.