Radzenie sobie z wyzwaniami posiadania cichego stanu

Zarządzanie cichymi warunkami, takimi jak choroba tarczycy, osteoporoza lub wysokie ciśnienie krwi może być trudne. Ponieważ dla wszystkich nie jest oczywiste, że radzisz sobie z chorobą, musisz zrównoważyć wymagania dotyczące zarządzania narzucone przez Twój stan z pytaniami od znajomych i rodziny. W niektórych przypadkach możesz nawet stawić czoła wątpliwościom lub oporem ze strony swoich bliskich i lekarzy.

Będą chwile, kiedy będziesz musiał hartować własne oczekiwania co do swojego stanu i leczenia, ponieważ "cichy" stan może oznaczać zarówno, że nie jest widoczny dla innych, jak i że nie jest dla ciebie szczególnie widoczny.

Jednak wiedza jest naprawdę mocna: Gdy dowiesz się o swoim stanie - i jak wytłumaczyć go innym - przekonasz się, że zarządzanie wierzeniami i oczekiwaniami wszystkich osób (także twoich) staje się łatwiejsze.

Co to jest cichy stan?

Ciche warunki to problemy medyczne bez objawów, które są oczywiste dla ciebie, osoby z tą chorobą i / lub dla innych osób.

Kiedy masz złamaną nogę, nie jest to stan ciszy. Dla wszystkich, w tym dla Ciebie i dla wszystkich osób w pobliżu, jest jasne, że Twoja noga jest zepsuta. Prawdopodobnie krzątasz się o kulach z dużą obsadą, a twoi przyjaciele i rodzina wiedzą, że będą musieli odpowiednio dostosować swoje oczekiwania - nie będziesz jeździć na długich schodach, a nawet stać przez dłuższy okres czasu, dopóki twoja noga jest w pełni wyleczona.

Ciche warunki nie są oczywiste, jak złamana noga.Na przykład, jeśli masz niedoczynność tarczycy, najczęstszą chorobę tarczycy, możesz mieć pewne niejasne objawy, takie jak zaparcie lub zmęczenie, ale możesz nie zauważyć tych objawów lub połączyć je z tarczycą, dopóki twój stan nie będzie zaawansowany. Jeśli masz osteoporozę, prawdopodobnie nie zdasz sobie z tego sprawy, chyba że masz skan kości; jeśli nie jesteś właściwie zdiagnozowany, pierwszą oznaką przerzedzających się kości może być złamanie kości.

Inne typowe, potencjalnie ciche warunki to:

• wysokie ciśnienie krwi
• wysoki cholesterol
• cukrzyca typu 2
• nietolerancja glutenu

Czasami możesz doświadczyć symptomów, ale ci wokół ciebie tego nie zauważą. Te niewidoczne warunki lub niepełnosprawność mogą rządzić twoim życiem - jak na przykład w przypadku syndromu chronicznego zmęczenia lub fibromialgii - ale ponieważ Popatrz W porządku, twoi przyjaciele i członkowie rodziny mogą mieć problem z rozpoznaniem problemu.

Nawet jeśli sam nie zauważysz symptomów (a także ci wokół ciebie pozostaną w ciemności), nie oznacza to, że Twój stan zdrowia nie szkodzi zdrowiu, jeśli nie zostanie poddany leczeniu. W przypadku nieleczonej niedoczynności tarczycy można na przykład stwierdzić, że objawy nasilają się, aż staną się oczywiste, aw przypadku osteoporozy można skończyć ze złamaniem biodra lub nadgarstka, które powoduje trwałe uszkodzenie.

Obchodzenie się z twoim leczeniem, gdy twój stan jest cichy

Nie ma wątpliwości, że trzymanie się twojego leczenia może być wyzwaniem, kiedy zdiagnozowano ci stan wyciszenia, zwłaszcza jeśli przed diagnozą byłeś ogólnie dobry.

Niektóre stany milczące, takie jak choroba tarczycy i wysoki poziom cholesterolu, wymagają codziennych leków, a pacjent może mieć problemy z przyjmowaniem tabletek codziennie lub dwa razy dziennie. W niektórych przypadkach mogą wystąpić działania niepożądane leków, które wydają się gorsze niż choroba. Na przykład, leki na wysokie ciśnienie mogą powodować działania niepożądane, takie jak częste oddawanie moczu, przewlekły suchy kaszel i utrata poczucia smaku. Statyny stosowane w leczeniu wysokiego poziomu cholesterolu mogą powodować ból i osłabienie mięśni.

Jednak współpraca z lekarzem w celu znalezienia najlepszego leku - lub kombinacji leków - może pomóc leczyć twój stan w najbardziej skuteczny możliwy sposób, jednocześnie ograniczając jakiekolwiek działania niepożądane z samych leków.

To może być jeszcze trudniejsze, jeśli twój stan jest taki, jaki traktujesz dietą. Na przykład w przypadku cichej celiakii twoje ciało reaguje na pokarmy zawierające gluten białkowy (znajdujący się w ziarnie pszenicy, jęczmienia i żyta), nawet jeśli nie jesteś tego świadomy. Jedynym lekiem na celiakię jest stosowanie diety bezglutenowej i unikanie wszelkich produktów zawierających gluten, co wymaga drastycznej, trudnej zmiany stylu życia. Jeśli masz znaczące objawy trzewne, możesz być bardziej skłonny do przestrzegania diety, ponieważ może być trudno zrozumieć powody stojące za tą masową zmianą, jeśli nie dostrzegasz namacalnych korzyści, ale doświadczasz zakłóceń w swoim życiu.

Ta sama sytuacja może występować w cukrzycy typu 2, która wymaga monitorowania spożycia węglowodanów i wyboru posiłków bogatych w białko i błonnik. Jest to trudniejsze niż złapanie szybkiej przekąski i możesz odczuwać niezadowolenie z poziomu wysiłku, jaki to pociąga.

Te odczucia dotyczące twoich leków lub diety są prawdziwe i uzasadnione, więc powinieneś pozwolić sobie na ich uznanie. Ale gdy już to zrobisz, będziesz musiał przez nie przejść, ponieważ twoje zdrowie zależy od przestrzegania planu leczenia, niezależnie od tego, czy powoduje on skutki uboczne, czy zakłócenie życia.

Najlepszym sposobem na zrobienie tego jest edukacja na temat twojego stanu zdrowia i powodów jego leczenia. Na przykład przy wysokim ciśnieniu krwi istnieje ryzyko udaru lub rozwoju choroby oczu lub nerek, jeśli pacjent nie przestrzega leczenia. W przypadku chorób tarczycy istnieje ryzyko wystąpienia problemów z sercem i niepłodności. A przy celiakii ryzykujesz niedożywieniem, a nawet rzadkim typem raka. Utrzymywanie dużego obrazu w centrum uwagi może pomóc, jeśli nie ustąpisz w swoim postanowieniu, aby zrobić to, czego potrzeba, aby być zdrowym.

Jeśli masz problemy ze swoim planem leczenia, porozmawiaj ze swoim lekarzem o zmianie leczenia lub otrzymaniu skierowania do dietetyka, który może pomóc ci opanować twoją nową dietę.

Wyjaśnianie Twego cichego stanu innym

To może być na tyle trudne, aby przekonać się, że potrzebujesz leczenia, gdy nie widzisz żadnych objawów cichego stanu. Jeśli chodzi o twoich przyjaciół i rodzinę, możesz czasami czuć się mniej niż wspieranym.

Większość osób z cukrzycą lub celiakią doświadczyło "na pewno trochę nie zaszkodzi!" zjawisko pchnięcia na nie pewnego jedzenia. I ktoś z syndromem chronicznego zmęczenia może się denerwować, jeśli przyjaciel stale naciska na większą aktywność, niż to możliwe.

Oczywiście nie musisz nic mówić o swoim stanie i leczeniu - możesz zająć się swoim codziennym życiem, nie wyjaśniając tego osobom wokół ciebie (w końcu jest to cichy warunek). Ale jeśli pozwolisz ludziom poznać twoją diagnozę, powinieneś oczekiwać pytań, z których niektóre mogą wydawać się trochę nieświadome. Twoja najlepsza obrona to wiedza: jeśli zrozumiesz swój stan wewnątrz i na zewnątrz, będziesz bardziej skuteczny w wyjaśnianiu tego innym.

Nie bój się odpychać, jeśli przyjaciel lub członek rodziny uporczywie próbuje przekonać cię do zerwania diety lub zrobienia czegoś, czego nie powinieneś. Pamiętaj, że twoje obecne i przyszłe zdrowie jest zagrożone i powiedz tej osobie.

Jeśli chodzi o twoją pracę, nie masz obowiązku ujawnienia swojego warunku swojemu pracodawcy.Będziesz jednak chroniony tylko prawami, które zabraniają dyskryminacji pracowników mających stany chorobowe, jeśli ujawnisz ten stan. Masz również prawo poprosić swojego pracodawcę o "rozsądne zakwaterowanie", aby zadbać o problemy wynikające z twojego stanu. Na przykład osoby z cukrzycą mogą poprosić o czas podczas zmiany, aby przetestować swój poziom cukru we krwi, a osoba z zespołem chronicznego zmęczenia może poprosić o stolec, aby usiadł, zamiast stać.

Radzenie sobie z lekarzem

Twój lekarz powinien współpracować z tobą, aby radzić sobie z cichym stanem i powinien wysłuchać twoich obaw dotyczących tego, jak leczenie może wpływać na twoje życie. Ale wszyscy wiemy, że lekarze są przepracowani w tych dniach i może się okazać, że twoje "traktuje test" (innymi słowy, patrząc wyłącznie na twoje wyniki testu) zamiast traktować cię jak całą osobę z uzasadnionymi obawami dotyczącymi skutków ubocznych do przepisanego leczenia.

Jeśli uważasz, że twój lekarz cię nie słucha, musisz się bardziej postarać. Przynieś badania, które zrobiłeś, które podtrzymują twoje obawy na następne spotkanie i przygotuj się na podsumowanie i wyjaśnienie. Niektórzy lekarze opierają się na podejściu typu "cookie cutter" do leczenia pewnych często spotykanych schorzeń, takich jak wysokie ciśnienie krwi lub cukrzyca typu 2, ale jeśli te często stosowane terapie nie działają dla ciebie, musisz mówić głośniej.

Jeśli twój lekarz nadal odrzuca twoje obawy, może to być czas, aby znaleźć innego lekarza. Jeśli musisz to zrobić, upewnij się, że otrzymałeś kopie dokumentacji medycznej po odejściu z gabinetu byłego lekarza i poproś o zalecenia - pamiętając o swojej diagnozie - przed wyborem nowego lekarza.

Słowo od DipHealth

Zarządzanie stanem zdrowia może być trudne, szczególnie jeśli (lub osoby w twoim otoczeniu) nie widzisz żadnych widocznych objawów, że faktycznie masz stan zdrowia, którym musisz zarządzać. Może to zniechęcić do rozpoczęcia leczenia z powodu cichego stanu medycznego i uświadomić sobie, że samo leczenie powoduje działania niepożądane lub zaburzenia życia, których nie doświadczyłeś przed postawieniem diagnozy.

Ponownie, jeśli bierzesz leki na swój stan i odczuwasz nieprzyjemne efekty uboczne, powinieneś porozmawiać z lekarzem o zmianie schematu leczenia - różne leki wpływają na ludzi na różne sposoby, a zmieniające się formuły lub marki mogą pomóc. Jeśli zmagasz się z dietą, poproś o skierowanie do dietetyka, który specjalizuje się w twoim stanie. Nie powinieneś cierpieć w ciszy, nawet jeśli twój stan jest cichy.

Jeśli z drugiej strony walczysz o zrozumienie i akceptację ze strony otoczenia, spróbuj z nimi porozmawiać i edukuj je … ale pamiętaj, że chodzi o Twój dobry stan zdrowia, dlatego przekonanie ich o potrzebie Podążaj za swoim planem leczenia, który jest drugorzędny w stosunku do ostatecznego celu poprawy własnego zdrowia.

W miarę upływu czasu i dbania o swoje zdrowie i stan, może się okazać, że czujesz się lepiej, nawet jeśli wcześniej czułeś się dobrze - ten efekt nie jest niczym niezwykłym dla osób, których leczenie wymaga zdrowszej diety. I ostatecznie, poznanie twojego cichego stanu pomoże ci zrozumieć i zaakceptować potrzebę leczenia.