Jaka jest średnia waga dorosłej kobiety?

Kiedy próbujesz ustalić, czy Twoja waga jest zdrowa, warto wiedzieć, ile waży przeciętna kobieta. Jednak to, że liczba jest wartością średnią, nie musi oznaczać, że jest to dla Ciebie dobra waga docelowa. W rzeczywistości, dorośli w Stanach Zjednoczonych dążą do nadwagi i otyłości, więc lepiej byłoby użyć innych czynników, takich jak wskaźnik masy ciała (BMI), aby uzyskać dokładniejszy cel.

Średnia waga dla kobiet

Według National Center for Health Statistics, średnia waga dorosłej kobiety (20 lat i więcej) w Stanach Zjednoczonych wynosi 168,5 funta. Ta statystyka pochodzi z National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) przeprowadzonej w latach 2011-2014. Jest to wynik 162,9 funta odnotowany w poprzednim badaniu (2007-2010).

Badanie mówi również, że średni wzrost dla dorosłych kobiet wynosi około 64 cali lub 5 stóp 4 cali. Średni obwód w talii wynosi 38 cali, a średni wskaźnik masy ciała (BMI) wynosi 29,2, co uważa się za nadwagę.

BMI jest lepszym wskaźnikiem większości zdrowych wag kobiet, choć nie jest doskonały. Bierze pod uwagę Twój wzrost, a także wagę i jest mierzona na skali, która obejmuje kategorie z niedowagą, normalną wagą i nadwagą. Prosty kalkulator BMI pomoże Ci dowiedzieć się, gdzie jesteś i może być używany okresowo, aby śledzić ewentualne cele utraty wagi.

Średnia waga na całym świecie

Kiedy zarówno mężczyźni jak i kobiety są uwzględnieni w równaniu, dorosła populacja Ameryki Północnej ma wyższą średnią masę ciała niż reszta świata. Jedno z badań wskazuje, że 73,9 procent ludzi w Ameryce Północnej uważa się za nadwagę, w porównaniu do 34,7 procent światowej populacji.

Region	Średnia waga dorosłego
Azja	127 funtów
Europa	156 funtów
Afryka	133 funtów
Ameryka Łacińska / Karaiby	149 funtów
Ameryka północna	177 funtów
Oceania	163 funty
Świat	136 funtów

Średnia waga w czasie

Jak zmieniła się średnia waga dorosłej kobiety na przestrzeni lat? Pomiary BMI, masy ciała, wzrostu, a nawet obwodu głowy były mierzone od lat sześćdziesiątych. Nic dziwnego, że kobiety w Stanach Zjednoczonych są coraz większe, zarówno wyższe, jak i ważące więcej.

Na początku lat sześćdziesiątych w raporcie napisano, że "Amerykańscy mężczyźni osiągają średnią masę ciała od 146 funtów przy 62 cali wysokości do 190 funtów przy 73 cali, podczas gdy dla kobiet amerykańskich średnia ta wzrasta z 129 funtów na 58 cali do 157 funtów na 67 cali.."

Średnia waga dla dziewcząt

Średnia waga dziewczyny zależy od jej wieku. Zgodnie z badaniem NHANES średnia waga dla dziewcząt w USA to:

Wiek	Średnia waga
1 rok	24,6 funta
2 lata	29,3 funta
3 lata	34,5 funta
4 lata	40,3 funta
5 lat	45,0 funtów
6 lat	52,4 funtów
7 lat	58,7 funtów
8 lat	69,9 funtów
9 lat	82,7 funtów
10 lat	90,9 funtów
11 lat	104,5 funtów
12 lat	122,9 funta
13 lat	122,4 funta
14 lat	131,4 funta
15 lat	141,7 funtów
16 lat	143,3 funtów
17 lat	148,5 funta
18 lat	148,2 funta
19 lat	150,9 funta

Podobnie jak u dorosłych, średnia nie musi korelować ze zdrową wagą dla dziewcząt. Według Amerykańskich Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorób (CDC), co piąte dziecko jest otyłe, co jest widoczne w tych średnich krajowych.

Bardziej dokładnym wskaźnikiem wagi i wzrostu dziecka jest wykres wzrostu dzieci. Porównanie dziecka do 50. percentyla da ci lepsze wyobrażenie o tym, jak jej wzrost porównuje się do oczekiwanej stopy wzrostu dziewcząt w jej wieku.

Słowo od DipHealth

Średnia waga dla kobiet w danym kraju może wiele powiedzieć o trendach, ale nie należy jej używać jako wskaźnika dla własnej wagi.

Poszczególne czynniki będą odgrywać rolę w Twojej idealnej docelowej wadze i najlepiej będzie skonsultować się z lekarzem, trenerem lub dietetykiem, jeśli masz jakiekolwiek pytania.

Źródła:

Fryar CD. Gu Q, Ogden CL, Flegal KM. Antropometryczne dane odniesienia dla dzieci i dorosłych: Stany Zjednoczone, 2011-2014. Narodowe Centrum Statystyki Zdrowia. Vital Health Statistics. Seria 3, Numer 39. 2016.

Fryar CD, Gu Q, Ogden CL. Antropometryczne dane referencyjne dla dzieci i dorosłych: Stany Zjednoczone, 2007-2010. Narodowe Centrum Statystyki Zdrowia. Statystyki życia i zdrowia. Seria 11, numer 252. 2012.

Roberts J. Waga według wzrostu i wieku dorosłego: Stany Zjednoczone, 1960-1962. Narodowe Centrum Statystyki Zdrowia. Vital Health Statistics. Seria 11, numer 14. 1966.

Walpole SC, i in. Waga narodów: oszacowanie dorosłej ludzkiej biomasy. BMC Public Health. 2012; 12: 439.

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy?