Pomiar normalnych dorosłych znaków życiowych

Jeśli masz przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP) lub jesteś opiekunem dla kogoś z tym stanem życia, niezbędne jest zrozumienie normalnych objawów życiowych u dorosłych. Znajomość normalności pomoże ci lepiej zrozumieć, co jest nienormalne i kiedy szukać pomocy medycznej.

Pamiętaj, że normalne dorosłe objawy życiowe mogą się różnić w zależności od wieku, płci, masy ciała, tolerancji wysiłku i kondycji fizycznej. Najlepszym sposobem uzyskania najdokładniejszych wskazówek dotyczących tego, co jest "normalne" dla siebie lub pacjenta z POChP, jest skonsultowanie się z lekarzem.

Rzućmy okiem na krótki przewodnik po normalnych znakach życiowych dla dorosłych.

Jak sprawdzić temperaturę ciała

Temperatura ciała zależy od osoby, w zależności od wieku, aktywności i pory dnia. Zwykle jest on najniższy, gdy się budzisz i jest wyższy w ciągu dnia.

Możesz użyć cyfrowego termometru w jamie ustnej, pod pachą lub odbytnicy. Użyj modelu podczerwieni do ucha. Unikaj termometrów na czoło, które zostały uznane za niewiarygodne i szklane, które zawierają toksyczną chemiczną rtęć.

Oto rozkład normalnej temperatury ciała według rodzaju.

• Temperatura w jamie ustnej:Ogólnie przyjęta średnia temperatura w jamie ustnej wynosi 98,6 ° C, ale normalna może wynosić od 97 do 99 stopni. Temperatura 100,4 F najczęściej wskazuje na infekcję lub chorobę.
• Temperatura w okolicy pachowej:Normalna temperatura w okolicy pachy to 97,6 °. Otrzymasz najdokładniejszy odczyt, jeśli umieścisz końcówkę termometru w środku suchej pod pachą, z ramieniem przyciśniętym do ciała.
• Doodbytniczy: Normalna temperatura w odbycie wynosi 99,6 F. Ta metoda jest zalecana dla dzieci poniżej 4 lat. Aby uniknąć perforacji odbytnicy spowodowanej niewłaściwym użyciem termometru, należy skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania instrukcji.

Poznaj swój wskaźnik oddychania

Twój wskaźnik oddychania to liczba oddechów, które przyjmujesz na minutę. Wykonaj pomiar, kiedy ty lub pacjent jesteście w spoczynku. Użyj zegara i policz liczbę oddechów na minutę, obserwując wzrost i upadek klatki piersiowej. Normalna liczba oddechów na minutę dla osoby dorosłej w spoczynku wynosi od 12 do 16.

Liczenie normalnego impulsu

Zmierz swoje tętno, licząc, ile razy twoje serce bije na minutę, lub policz przez 15 sekund i pomnóż przez cztery. Poczuj to za pomocą wskaźnika i środkowego palca po stronie szyi, wewnętrznej stronie nadgarstka lub po wewnętrznej stronie łokcia. Normalny puls dla osoby dorosłej w spoczynku wynosi od 60 do 100.

Jak zmierzyć ciśnienie krwi

Twój lekarz może Ci pokazać, jak używać domowego ciśnieniomierza do kontroli ciśnienia skurczowego i rozkurczowego. Według National Heart, Lung and Blood Institute, wytyczne dotyczące normalnego ciśnienia krwi dla dorosłych w spoczynku to mniej niż 120 mm Hg dla skurczowego i mniej niż 80 mm Hg dla rozkurczowego.

Sprawdzanie poziomu nasycenia tlenem

Poproś usługodawcę medycznego o wskazanie, jak używać nieinwazyjnego przyrządu pulsoksymetrycznego do pomiaru tętniczego stężenia tlenu we krwi. Normalna szybkość nasycania tlenem wynosi od 95 do 100 procent.

Należy pamiętać, że większość osób z POChP może funkcjonować dobrze na poziomach nasycenia tak niskich, jak 90 procent, ale jest to temat do omówienia z lekarzem.