Co to jest nieregularny okres i ile dni jest normalnych?

Nieregularne miesiączki mogą być sygnałem, że coś jest nie tak z twoim układem rozrodczym. W rzeczywistości u niektórych kobiet okres nieregularny jest wczesnym objawem niepłodności.

Powiedział, że istnieje również szeroki zakres normalny. Zrozumienie tego, co uważane jest za nieregularne, a co nie, może pomóc w zrozumieniu twojego ciała. Może również pomóc ci lepiej wyjaśnić lekarzowi twój aktualny stan zdrowia reprodukcyjnego.

Co to jest nieregularny okres?

Kiedy ktoś mówi, że ma nieregularny okres, zazwyczaj odnoszą się do liczby dni między cyklami lub odmiany okresów. To normalne, że masz pomiędzy 21 a 35 dni między okresami.

Rozpoczęcie miesiączki rozpoczyna się w dniu pierwszym. Jeśli to bardzo lekkie plamienie, a nie prawdziwy przepływ, to może nie być twój pierwszy dzień. Jeśli nie masz pewności, skontaktuj się z lekarzem. Kiedy zaczyna się następny okres, jest to następny dzień. Twoja długość cyklu miesiączkowego jest obliczana poprzez zliczanie dni, które mają miejsce między dniem jednego z jednego cyklu a drugim. Dłuższy lub krótszy okres krwawienia miesiączkowego nie jest uwzględniany w obliczeniach, ponieważ opiera się na momencie rozpoczęcia okresu (pierwszy dzień), a nie na jego zakończeniu.

Twój okres jest nieregularny, jeśli:

• Występuje częściej niż 21 dni.
• Przechodzisz 35 dni lub więcej między okresami.
• Długość twoich cykli jest bardzo różna (nawet jeśli zwykle mieszczą się w typowym zakresie od 21 do 35 dni).

Na przykład, jeśli jeden cykl trwa 25 dni, a inny 33 dni, zostanie to uznane za nieregularne. Byłoby to nieregularne, nawet jeśli cykl 25- lub 33-dniowy jest normalny.

To jest normalne, jeśli Twoje cykle różnią się o kilka dni z miesiąca na miesiąc. Na przykład, jeśli jeden miesiąc to 33 dni, a drugi to 35 dni, to w porządku.

28-dniowy mit

Być może słyszałeś, że cykl 28-dniowy jest normalny. Jeśli twój cykl jest krótszy lub dłuższy niż 28 dni, możesz martwić się, że twoje okresy są nieprawidłowe. To nie jest dokładne.

Cykl 28-dniowy może być średnią długości cyklu. Ale nie powinieneś myśleć, że to jest ideał. Twój okres może być dłuższy lub krótszy, a nadal możesz być bardzo płodny. Jak dobrze, możesz mieć podręcznik 28-dniowego cyklu i mieć problemy z płodnością.

Podczas gdy nieregularne cykle mogą sygnalizować problem z płodnością, regularne cykle nie gwarantują doskonałości płodności. Istnieje wiele przyczyn płodności u kobiet i mężczyzn, a tylko niektóre będą wpływać na menstruację.

Sporadyczne okresy nieregularne

Jeśli okresy są często nieregularne, może to sygnalizować problem. Ale sporadyczny okres nieregularny może być normalny.

Zdrowe osoby mogą mieć nieobecny lub nieregularny okres, jeśli:

• Doświadcz choroby, w tym grypy lub złego przeziębienia
• Są pod dużym stresem
• Podróżują, zwłaszcza jeśli ich schematy snu zostały odrzucone
• Karmią piersią, co na początku może powodować brak miesiączki w okresie laktacji (całkowity brak miesiączek)
• Są w ciąży

Nadmierne ćwiczenia mogą prowadzić do nieregularnych lub nawet nieobecnych okresów. Jest to powszechne u sportowców. Niektórzy sportowcy nie wiedzą, że na ich płodność może wpływać ich reżim ćwiczeń. Jeśli jesteś sportowcem i chcesz zajść w ciążę, być może trzeba będzie przerwać, aby ponownie rozpocząć miesiączki i owulację.

Poza tym możesz doświadczać nieregularnych okresów, jeśli utracisz lub przybędziesz znaczną wagę. Jest to "normalna" reakcja, ale nie oznacza to, że duża utrata wagi lub przyrost jest korzystny dla zdrowia. W przypadku kobiet z nadwagą utrata masy ciała może regulować cykl menstruacyjny. W przypadku kobiet z niedowagą, zwiększenie masy ciała może pomóc w regulacji. Powolna i stała zmiana wagi to najzdrowszy sposób, aby się tam dostać.

Nieregularność poza długością cyklu

Nawet jeśli wyrażenie "nieregularne okresy" odnosi się do długości cyklu, nie powinieneś myśleć, że to jedyny aspekt twojego okresu, który może pójść nie tak.

Możesz mieć normalne długości cykli, ale doświadczenie:

• Nieprawidłowe plamienie
• Zbyt ciężkie lub zbyt lekkie krwawienie
• Ciężkie skurcze
• Krwawienie miesiączkowe, które trwa dłużej niż osiem dni
• Ekstremalne wahania nastroju
• Inne nieprawidłowe objawy okresu

Jeśli jesteś zaniepokojony każdy Jeśli twój okres jest nieregularny, porozmawiaj ze swoim lekarzem.

Słowo od DipHealth

Twój okres jest jednym z najbardziej zauważalnych aspektów twojej płodności. Jeśli próbujesz wyobrazić sobie, dobrze jest zachować kalendarz płodności. W ten sposób możesz sprawdzić, czy Twoje okresy są regularne lub czy istnieje powód do niepokoju. Nieregularne cykle wskazują, że może wystąpić problem z owulacją. Dobrą wiadomością jest to, że wiele kobiet można łatwo leczyć z powodu niepłodności owulacyjnej.

Jeśli twoje miesiączki są regularne, ale nadal nie masz pojęcia, lekarze zalecają pomoc w uzyskaniu płodności, jeśli nie zajdziesz w ciążę po roku próbowania (lub po sześciu miesiącach, jeśli masz 35 lat lub więcej). Możesz mieć okresy w zegarku i nadal masz problem z płodnością.

Niezależnie od tego, czy miesiączki są normalne, czy nie, jeśli martwisz się o swoje zdrowie reprodukcyjne, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Lepiej zapytać i uzyskać pewność, że wszystko jest dobrze, niż ignorować potencjalny problem lub nie podzielić się znamiennym symptomem, który może pomóc lekarzowi w postawieniu diagnozy.