Korzyści zdrowotne Papaina

Papaina jest enzymem występującym naturalnie w roślinie papai (Carica papaya). Dostępne w formie suplementów diety, papaina okazała się promować rozkład niektórych białek. Zwolennicy twierdzą, że stosowanie suplementów papainy może zapewnić wiele korzyści zdrowotnych.

Używa

W medycynie alternatywnej papainę reklamuje się zazwyczaj jako naturalny lek na następujące problemy zdrowotne:

• Alergie
• Biegunka
• Niestrawność
• Łuszczyca
• Półpasiec
• Ból gardła

Ponadto mówi się, że papaina zmniejsza stan zapalny i łagodzi ból. Uważa się także, że papaina promuje gojenie ran i oparzeń po nałożeniu na skórę.

Korzyści

Chociaż badania nad skutkami zdrowotnymi przyjmowania suplementów papainy są dość ograniczone, istnieją pewne dowody na to, że papaina może oferować pewne korzyści. Oto kilka kluczowych wniosków z dostępnych badań dotyczących papainy.

Gojenie się ran

Według raportu opublikowanego w portugalskim dzienniku "Revista Gaúcha de Enfermagem" Papaina obiecuje leczenie ran. Patrząc na szereg badań nad zastosowaniem papainy w procesie gojenia ran (w tym tylko jednym badaniu klinicznym) autorzy raportu stwierdzili, że papaina może pomóc w promowaniu gojenia się ran. Jednak autorzy raportu wskazują, że papaina może powodować działania niepożądane, takie jak pieczenie i ból.

Półpasiec

Jest kilka dowodów na to, że papaina może pomóc w leczeniu półpaśca. Na przykład w badaniu z 1995 roku opublikowanym w niemieckim czasopiśmie Fortschritte der Medizin naukowcy odkryli, że papaina może mieć działanie podobne do działania acyklowiru (leku powszechnie stosowanego w leczeniu półpaśca).

W badaniu 192 pacjentów z półpaścem przyjmowało acyklowir lub formułę zawierającą różne enzymy (w tym papainę) przez 14 dni. W swojej analizie wyników badań naukowcy nie stwierdzili znaczących różnic między tymi dwoma sposobami leczenia pod względem ich wpływu na ból i zmiany skórne spowodowane przez półpasiec.

Ból gardła

Kilka badań opublikowanych w latach 70. i 80. wskazuje, że papaina może być użyteczna w leczeniu bólu gardła. Jednak brakuje ostatnio badań nad skutecznością papainy jako leczenia bólu gardła.

Ostrzeżenia

Z powodu braku badań niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa długotrwałego stosowania suplementów zawierających papainę. Istnieje jednak pewne obawy, że papaina może drażnić żołądek i gardło.

Ponadto niektóre osoby mogą doświadczać reakcji alergicznych podczas spożywania papainy. Papain powinny również unikać kobiety w ciąży lub karmiące piersią.

Dowiedz się więcej o tym, jak bezpiecznie stosować suplementy.

Alternatywy

Inny enzym pochodzenia owocowego, bromelaina, może mieć wiele właściwości poprawiających zdrowie. Wyciągany z owoców i łodyg ananasa i dostępny w postaci suplementu, bromelaina zmniejsza stan zapalny. Badania wskazują, że bromelaina może pomóc w leczeniu takich stanów jak niestrawność, zapalenie zatok i choroba zwyrodnieniowa stawów.

Gdzie go znaleźć

Powszechnie dostępne w sprzedaży online suplementy zawierające papainę można znaleźć w wielu sklepach spożywczych, drogeriach, sklepach ze zdrową żywnością oraz sklepach specjalizujących się w suplementach diety.

Słowo od DipHealth

Ze względu na ograniczone badania, jest zbyt wcześnie, aby zalecić papainę jako leczenie w przypadku każdego schorzenia. Ważne jest również, aby pamiętać, że samo leczenie stanu z papainą i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje. Jeśli rozważasz użycie papainy do celów zdrowotnych, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem schematu uzupełniania.