Jak włączyć muzykę do zajęć dla seniorów

Dla każdego Baby Boomer'a, który wie, co będzie dalej, po tym, jak: "Nadchodzimy, przechadzamy się ulicą …", jest członek pokolenia drugiej wojny światowej, do którego "I'll Be Seeing You" przypomina mu o pustych dniach i noce czekające na ukochaną osobę. Siła muzyki i to, co robi, by przywrócić wspomnienia, jest niezaprzeczalna. Oto niektóre z nauk i implikacji dla dyrektorów działalności, a także jak włączyć muzykę do swoich działań.

Muzyka i pamięć

Muzyka ma niewątpliwą moc wyzwalania zdolności przywoływania mózgu. To sprawia, że ​​odczuwamy emocje z pewnych okresów w naszym życiu i przywracamy wspomnienia niemal tak, jakbyśmy je przeżywały.

Oto nauka kryjąca się za tym, dlaczego tak się dzieje: Kiedy usłyszysz chwytliwą piosenkę, twoje neurony mózgu zapalają się. Później, gdy ponownie usłyszysz tę samą piosenkę, te oryginalne wzorce pamięci zostaną automatycznie wzmocnione. Im częściej go słyszysz, tym bardziej trwałe stają się połączenia między neuronami we wzorcu.

Korzyści zdrowotne wynikające z muzyki

Badania krajowe dowiodły, że seniorzy zajmujący się sztuką poprawiają się fizycznie i psychicznie. Jedno z ostatnich badań przeprowadzonych na pacjentach z demencją w domach opieki wykazało, że używanie muzyki spersonalizowanej dla każdej osoby zmniejszyło liczbę leków przeciwpsychotycznych i przeciwlękowych, na które trzeba było się leczyć, a także zmniejszone problemy z zachowaniem.

Muzyka może zmniejszyć lęk poprzez uspokojenie aktywności neuronów w mózgu. Może zmniejszyć objawy depresji, pomagając przypomnieć ludziom o dobrych czasach w ich życiu. Muzyka zmniejsza stres i zwiększa krążenie, obniżając częstość akcji serca i częstość oddechów w badaniach. Ponadto badania wykazały, że muzyka może zmniejszyć ból i poprawić jakość snu.

Jak wprowadzić muzykę do swoich działań

Podczas wyboru muzyki dla mieszkańców ważne jest, aby pamiętać, że podczas gdy uczymy się nowych piosenek przez całe życie, muzyka z najsilniejszymi powiązaniami pamięci zawiera piosenki, które kochaliśmy w wieku dwudziestu kilku lat i piosenki, które słyszeliśmy, gdy nasi rodzice śpiewają lub grają, gdy dorastaliśmy. w górę. Oto kilka pomysłów na włączenie muzyki do twoich działań:

• Spróbuj odtworzyć listę utworów, które Twoi mieszkańcy osobiście wybiorą podczas zajęć grupowych, zwłaszcza gdy dotyczą sztuki.
• Twórz pojedyncze playlisty, aby umieścić na odtwarzaczach Mp3 lub iPodach, które mieszkańcy mogą nosić ze sobą przez cały dzień.
• Znajdź lokalnego muzyka, który wie, jak grać w oldies i niech mieszkańcy zażądają piosenek.
• Poświęć aktywność grupową, aby omówić ulubioną piosenkę każdej osoby i dlaczego jest ona jego ulubioną, a także jakie wspomnienia przywołuje.
• Trzymaj w szafie grającej noc lub popołudnie, w której grasz tylko piosenki prośby mieszkańców.
• Jeśli któryś z mieszkańców gra na instrumencie lub śpiewa, zachęć ich do występów dla innych.