3 sposoby na to, aby biegunka ustąpiła szybko bez leków

Większość przypadków biegunki spowodowana jest przez wirus lub bakterie i samo ustąpi w ciągu dwóch do trzech dni. Podczas gdy wielu ludzi sięgnie po Imodium w momencie pojawienia się luźnego stolca, leki są bardziej odpowiednie dla częstych lub ciężkich biegunki niż przypadkowych ataków.

W niektórych przypadkach zażywanie leków przeciwbiegunkowych spowoduje odejście od stołków wodnych wprost do zaparć, co jest równie nieprzyjemnym wydarzeniem. W tym celu wypróbuj te pomocne środki do domu, aby leczyć łagodny atak biegunki bez użycia pigułek.

Pić dużo płynów

Jednym z największych problemów z biegunką i tym, co prowadzi wielu ludzi na pogotowie, jest odwodnienie.Biegunka powoduje utratę dużej ilości wody i elektrolitów (takich jak sód, potas, wapń i magnez), które muszą normalnie funkcjonować. Jeśli nie będzie odpowiednio leczona, odwodnienie może stać się niebezpieczne, szczególnie u małych dzieci.

W celu łagodnego ataku biegunki należy pić dużo wody, klarownych soków, klarownych bulionów lub napoju sportowego bogatego w elektrolit. Unikaj kawy, napojów zawierających kofeinę, soku z suszonych śliwek, słodkich napojów, napojów gazowanych i alkoholu, które mają działanie przeczyszczające. Dobrym pomysłem jest również unikanie produktów mlecznych.

Małe dzieci i niemowlęta z biegunką powinny otrzymywać drinki nawadniające dla dzieci, sprzedawane pod takimi markami jak Pedialyte, Enfalyte lub Gastrolyte. Karmione piersią niemowlęta powinny kontynuować karmienie piersią.

Jeśli chcesz uniknąć sztucznych barwników lub aromatów używanych w niektórych komercyjnych napojach nawadniających, możesz przygotować domowej wersji używając tylko soli, cukru i wody. Możesz również kupić doustne sole nawadniające bez recepty w większości aptek. Postępuj zgodnie z instrukcjami przygotowania, ponieważ zbyt dużo soli może być szkodliwe, szczególnie dla dzieci.

Zjedz Dieta BRAT

Dieta BRAT jest złotym standardem planu żywieniowego dla złagodzenia problemów trawiennych. Składa się z czterech nijakich, niskowłóknistych pokarmów, które pomogą ukoić stolce: banany, ryż, mus jabłkowy i tosty. Banany są szczególnie przydatne, ponieważ pomagają przywrócić utracony potas w wyniku biegunki.

Inne nijakie, łatwe do strawienia pokarmy mogą być dodawane, ponieważ objawy biegunki zaczynają ustępować, w tym pieczone bez skóry piersi z kurczaka, płatki owsiane, pieczone ziemniaki i rosół z dodatkiem soli. Unikaj żywności i napojów, które powodują gaz, takich jak napoje gazowane, fasola, ogórki, rośliny strączkowe i warzywa kapustne.

Jeśli biegunka trwa dłużej niż kilka dni, sprawdź jedzenie, które jesz. Biegunka może być zaostrzona przez pokarmy bogate w błonnik (takie jak otręby, całe ziarna i brązowy ryż), a także tłuste potrawy lub słodzone sorbitolem.

Użyj probiotyków

Przyjmowanie probiotyków w postaci pokarmu lub suplementu może pomóc w skróceniu łagodnego ataku biegunki. Probiotyki to żywe bakterie i drożdże, które są korzystne dla układu trawiennego.

Biegunka może spowodować utratę wielu zdrowych bakterii w żołądku i jelitach. Probiotyki (które obejmują Lactobacillus i Bifidobacterium bakterie i Saccharomyces boulardii drożdżaki) może szybko zastąpić te ochronne mikroorganizmy i przywrócić prawidłowe funkcjonowanie jelit. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku S. boulardii który wywiera silne działanie przeciwbiegunkowe.

Podczas gdy produkty mleczne należy unikać podczas biegunki, jogurt lub kefir z żywymi bakteriami probiotycznymi są niezwykle korzystne. Inne naturalne źródła probiotyczne obejmują fermentowane pokarmy, takie jak miso, kombucha, kapusta kiszona, dojrzałe sery, ser twarogowy, zielone oliwki, chleb na zakwasie i tempeh.

Podczas gdy kimchi jest często cytowany jako "super-probiotyk", zawiera gorące przyprawy, które mogą pogorszyć biegunkę.

Skutki uboczne probiotyków, zarówno w postaci żywności, jak i postaci suplementów, wydają się być łagodne i mogą obejmować rozstrój żołądka, wzdęcia i gaz.

Kiedy szukać pomocy medycznej

Biegunki nie powinny być nigdy ignorowane. Jeśli wypróbowałeś wyżej wymienione środki zaradcze i nadal masz luźne stolce, skontaktuj się z lekarzem lub porozmawiaj z farmaceutą na temat dostępnych bez recepty leków, które mogą Ci pomóc.

Z drugiej strony, należy natychmiast zgłosić się do lekarza, jeśli u pacjenta wystąpi ciągła lub ciężka biegunka i / lub wystąpią objawy odwodnienia, takie jak:

Dorośli ludzie

• Biegunka 3 dni lub dłużej

• Ostry ból brzucha

• Krwawe lub czarne stolce

• Gorączka powyżej 102 F (39 C)

• Brak lub niewielkie oddawanie moczu

• Ekstremalna słabość

• Sucha skóra i usta

• Nadmierne pragnienie

• Ciemny mocz

Dzieci

• Biegunka przez ponad 24 godziny

• Brak mokrych pieluch w ciągu 3 godzin

• Gorączka powyżej 102 F (39 C)

• Suchość w jamie ustnej lub język

• Płacz bez łez

• Niezwykła senność

• Czarne lub krwawe stolce

• Zapadnięte policzki lub oczy

• Skóra, która się nie zwija po uszczypnięciu

Bez wyjątku niemowlęta w wieku poniżej 3 miesięcy z biegunką powinny być natychmiast zabrane do lekarza lub pogotowia. Nie czekaj ani nie próbuj leczyć tego stanu w domu.

10 przyczyn nagłej lub przewlekłej biegunki