Czy lekkoatletyka prowadzi do wspólnych obrażeń?

Większość z nich była aktywna w sporcie w pewnym młodszym wieku. Wiele osób pozostaje aktywnych w wieku średnim, a nawet w starszych latach. Niezależnie od tego, czy chodzi o piłkę nożną w szkole średniej, sporty uniwerek uniwersyteckich, czy bieganie rekreacyjne, wszyscy mieliśmy dni jako sportowiec. Ale czy możemy winić artretyzm za te sporty?

W większości przypadków prawdopodobnie nie. Podczas gdy sporty są często obwiniane za artretyzm, prawda jest taka, że ​​większość ludzi z zapaleniem stawów ma inne czynniki przyczyniające się do problemu.Istnieje szereg problemów, które przyczyniają się do rozwoju zapalenia stawów, a próba wyodrębnienia określonego czynnika ryzyka jest prawdopodobnie niemożliwa. Przy tak wielu różnych wkładach, niemożliwe jest dokładne ustalenie, dlaczego dana osoba ma złe biodro lub kolano. W rzeczywistości ostatnie badania wykazały, że sporty mają korzystny wpływ na chrząstki, a nawet agresywne, intensywne sporty. Chrząstka jest odżywiona przez aktywność, a sport może pomóc w utrzymaniu zdrowej chrząstki.

Urazy sportowe i artretyzm

Jedynym istotnym wyjątkiem są sportowcy, którzy doznają urazu stawu. Obrażenia te mogą wpływać na chrząstkę i prowadzić do rozwoju zapalenia stawów. Podczas gdy urazowe uszkodzenie stawu podczas wydarzenia sportowego może wywoływać obawy o krótkotrwały powrót do gry, większość lekarzy martwi się bardziej o długoterminowe konsekwencje uszkodzeń, które są dokonywane wewnątrz stawu. Urazy, które mogą prowadzić do rozwoju artretyzmu obejmują:

Uszkodzenia więzadłaUszkodzenia więzadła mogą powodować ciężkie uszkodzenia chrząstki i mogą prowadzić do wczesnego rozwoju zapalenia stawów. W stawie kolanowym najczęstszym uszkodzeniem więzadła jest łza ACL. Kiedy ACL jest rozdarta, stawu kolanowego nadwichacza (częściowo przemieszcza się). To podwichnięcie może spowodować uszkodzenie komórek chrząstki i doprowadzić do wczesnego zapalenia stawów.

ZłamaniaZłamania wokół stawu występują w kości wspierającej chrząstkę. Urazy kości wspierającej chrząstkę mogą powodować wygojenie chrząstki z nierównymi powierzchniami stawowymi. Prowadzi to do przyspieszonego zużycia chrząstki i rozwoju wczesnego zapalenia stawów.

DyslokacjeDyslokacje mogą powodować uszkodzenie chrząstki za każdym razem, gdy staw ulega dyslokacji. Na przykład pacjenci, którzy podtrzymują zwichnięcie barku, mogą zranić chrząstkę za każdym razem, gdy ramię wychodzi ze stawu. Dlatego niektórzy chirurdzy zalecają naprawę uszkodzonego ramienia, aby zapobiec nawracającym (powtórzonym) zwichnięciom.

Bezpośrednie uszkodzenie chrząstkiPowierzchnie chrząstki w większości stawów są dobrze chronione, ale można je zranić silnymi uderzeniami w staw. Bezpośrednie uderzenie w przednią część kolana może na przykład doprowadzić do uszkodzenia chrząstki. Może to również prowadzić do rozwoju wczesnego zapalenia stawów.

Aktywność sportowa u pacjentów z artretyzmem

U pacjentów z objawami wczesnego zapalenia stawów bardzo ważne jest utrzymanie sprawności. Pacjenci z wczesnym zapaleniem stawów odnoszą korzyści z kontroli masy ciała i wzmocnienia mięśni. Pomagają one zminimalizować obciążenie stawów i złagodzić ból spowodowany artretyzmem.

Aktywności najbardziej odpowiednie dla pacjentów z zapaleniem stawów to działania o niskim wpływie, takie jak pływanie, jazda na rowerze i chodzenie. Te mało uderzające ćwiczenia pomagają zapobiegać dalszym uszkodzeniom stawu. Ponadto, utrzymując silne mięśnie wokół stawu i utrzymując masę ciała w dół, te działania o niskim wpływie mogą pomóc złagodzić objawy przewlekłego bólu stawów związanego z zapaleniem stawów.