Jak uzyskać ulgę od 5 wspólnych problemów stóp

Większość Amerykanów przechodzi oszałamiającą liczbę 75 000 mil na nogi, gdy osiągną wiek 50 lat. Jednak większość z nas nie przywiązuje zbytniej wagi do naszych stóp - aż do momentu, kiedy zaczynają nas żałować. Czas, jaki spędzamy na nogach, i ciężar, który codziennie noszą, mogą przepracować stawy i miękką tkankę nawet najzdrowszych stóp - a także wystawiać je na infekcje. W wyniku tego stresu mogą rozwinąć się pewne stany stopy.

Oto pięć najczęstszych chorób stóp, a także ich przyczyny, sposób diagnozowania, opieka medyczna i najnowsze opcje leczenia.

Stopa sportowca

Stopa sportowca jest również znana jako grzybica stóp i jest spowodowana grzybicą skóry. Ta infekcja bierze swoją nazwę od faktu, że sportowcy często kurczą się od basenów, pryszniców i szatni, gdzie ich bose stopy stykają się z grzybami. Grzyb, który powoduje infekcję, rozwija się również w gorącym, wilgotnym środowisku buta.

Stopa sportowca charakteryzuje się czerwoną, łuszczącą się wysypką na podeszwach i bokach stóp, które często swędzą. Inna forma stopy sportowca wpływa na przestrzenie między palcami i powoduje, że skóra staje się biała z powodu nadmiernego zatrzymywania wilgoci. Można go przenosić na inne części ciała, często na pachwinę i pod pachami, zwykle poprzez drapanie się i dotykanie tych obszarów.

Przeciwgrzybicze kremy i płyny przeciwgrzybicze są dobrym pierwszym krokiem do leczenia stopy sportowca. Jeśli infekcja nie odpowiada, konieczna jest wizyta u podiatry, który zazwyczaj przepisuje doustne lub miejscowe leki przeciwgrzybicze. Aby zapobiec stopie sportowca, American Podiatric Medical Association zaleca codzienne mycie stóp wodą z mydłem i ostrożne ich suszenie, korzystanie z butów prysznicowych w publicznych prysznicach i szatniach oraz noszenie skarpet zapewniających suchość stóp.

Bunions

Guz zazwyczaj przedstawia się jako duży guz na boku lub na górze dużego stawu palca lub stawu śródstopno-paliczkowego (MTP). Występuje, gdy kość lub tkanka dużego stawu skokowego przemieszcza się z miejsca i staje się niestabilna z powodu lat wywierania na nią niewłaściwego nacisku. Dźgnięcia są zwykle spowodowane nieprawidłową funkcją stóp, ze względu na nasz typ stopy odziedziczonej, buty lub sposób, w jaki chodzimy. Mogą również rozwijać się z powodu urazów stóp, zaburzeń nerwowo-mięśniowych, wrodzonych deformacji, zapalnej choroby stawów lub czegoś tak prostego, jak płaskie stopy.

Obuwie, które są zbyt ciasne, może również przyczynić się do rozwoju obrzęków, sprawiając, że kobiety noszące obcasy są bardziej podatne niż mężczyźni.

Uderzeniom może towarzyszyć zaczerwienienie, obrzęk, ból lub duży palec u nogi, który wydaje się być przesunięty w kierunku innych palców. Środki domowe do leczenia obrzęków mogą obejmować unikanie butów na wysokim obcasie powyżej dwóch cali, wybieranie butów szerokich i głębokich na palcach oraz stosowanie okładów z lodu, aby zmniejszyć obrzęk. Jeśli żadna z tych prac nie działa, odwiedź podiatrę, która może zalecić wyściółkę i naklejenie guza, leki przeciwzapalne lub zastrzyki z kortyzonu, fizjoterapię, wkładki do butów ortopedycznych lub zabieg chirurgiczny, jeśli wszystkie inne opcje zawiodą.

Grzyby i modzele

Odciski i modzele to obszary zgrubiałej skóry na stopach, które tworzą ochronę przed podrażnieniami i naciskami. Niezły geniusz ze strony ciała, mimo że nie są przyjemne. Kukurydza to małe obszary głęboko pogrubionej skóry na szczycie stopy, które często są bolesne. Występują one w strukturach kostnych, takich jak stawy palców i są wynikiem tarcia przeciwko tym obszarom. Kalusy to większe obszary zgrubiałej skóry, które nie są tak głębokie jak odciski. Są one również spowodowane nadmiernym tarciem i zwykle występują na podeszwach lub bokach stóp.

Jeśli odciski lub modzele są łagodne i nie powodują żadnych objawów, prawdopodobnie można je pozostawić w spokoju. Jeśli powodują dyskomfort, powinny zostać zbadane przez podiatrę. Może on zaproponować zmianę obuwia, aby upewnić się, że twój jest odpowiednio dopasowany, dodając obicie do butów, lub golenie nagniotków lub zrogowacenia za pomocą ostrza chirurgicznego (brzmi bolesnie, ale zwykle jest to bezbolesne, ponieważ składa się z martwej skóry).

Wrośnięty paznokieć

Wrastające paznokcie są najczęstszym problemem paznokciowym i rozwijają się, gdy rogi paznokci wnikają głęboko w otaczającą je tkankę miękką. Kiedy jeden lub oba rogi paznokcia wyrastają w skórze, często powoduje ból, zaczerwienienie, obrzęk, podrażnienie, a nawet zapach. Duży palec u nogi jest najczęściej dotkniętym paluchem. Chociaż źle dopasowane buty, które tłumią palce, mogą z pewnością przyczynić się do tego stanu, może być również dziedziczne lub rozwijać się z codziennych czynności, takich jak bieganie lub obkurczanie palców.

Zabiegi DIY wrośniętych paznokci, szczególnie tych, które są zainfekowane, mogą oznaczać kłopoty. Nie próbuj usuwać żadnej części zainfekowanego wrastającego paznokcia i unikaj pedicure, dopóki nie zobaczysz podiatry, który może go zbadać. Nawet jeśli nie masz zainfekowanego paznokcia, powinieneś skontaktować się z lekarzem, jeśli wrastający paznokieć powoduje u Ciebie jakikolwiek poziom bólu. Podiatrist może usunąć wrośniętą część paznokcia, tak aby wyrósł prosto, a jeśli jest zainfekowany, on lub ona przepisał leki.

Aby zapobiec temu irytującemu problemowi, upewnij się, że ucinasz paznokcie w poprzek, a nie w zaokrąglony kształt. Użyj pilnika do paznokci, aby zmiękczyć rogi. Unikaj butów z wąskimi noskami.

Objaw fasciitis

Objaw fasciitis jest znany również jako zespół ostrogi pięty.Jest to zapalenie powięzi lub włóknistej tkanki łącznej, która biegnie wzdłuż dna stopy, i zwykle pojawia się jako ból na dnie pięty podczas obciążania. Występuje, gdy powięź w tym obszarze jest rozdarta lub rozciągnięta z powodu stresu, napięcia, obrażeń, niewłaściwego obuwia lub chodzenia po twardych, płaskich powierzchniach boso. Najczęstszą przyczyną bólu pięty jest dysfunkcja stopy, która powoduje nadmierne obciążenie na powięzi podeszwowej.

Ból zazwyczaj pogarsza się po odpoczynku, sprawiając, że pierwsze kroki z łóżka stają się nie do zniesienia dla niektórych osób cierpiących. Leczenie domowe może obejmować ćwiczenia rozciągające, oblodzenie okolicy, leki przeciwbólowe, takie jak środki przeciwzapalne. Jeśli te nie przynoszą ulgi, twój podiatra może zalecić określone ćwiczenia, buty lub wkładki do butów, aby pomóc. Fizyczna terapia jest również używana.

• Dzielić
• Trzepnięcie
• E-mail
• Tekst

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

• Częste problemy z nogami i kostkami. Baylor Scott & White Health.
• Zdrowie stóp. American Podiatric Medical Association.