Acerola Berry - korzyści zdrowotne wynikające z tego tropikalnego owocu

Acerola Cherries - Acerola Berry Health Benefits & Vitamin C (Listopad 2024)

Acerola (Malpighia glabra L.) to tropikalny owoc pochodzący z Meksyku, Ameryki Środkowej i Południowej. Bogata w przeciwutleniacze (w tym witaminę C i antocyjany), acerola jest często sprzedawana w formie suplementu i soku. Zwolennicy twierdzą, że acerola oferuje szeroki zakres korzyści zdrowotnych.

Acerola jest czasami określana jako acerola berry lub acerola cherry. Jednak acerola nie jest spokrewniona z czereśniami z rodzaju Prunus (takimi jak czereśnia).

Korzyści

Do chwili obecnej bardzo niewiele badań naukowych przetestowało potencjalne korzyści zdrowotne związane z acerolą. Chociaż z badań klinicznych nie ma dowodów na to, że acerola może poprawić stan zdrowia, niektóre wstępne wyniki badań laboratoryjnych i badań na zwierzętach wskazują, że acerola może mieć pewne korzystne działania.

Oto kilka kluczowych wyników badań:

1) Cukier we krwi

Acerola może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi, zgodnie z badaniem z 2006 roku Bioscience, Biotechnology and Biochemistry. W testach na myszach naukowcy wykazali, że przeciwutleniacze ekstrahowane z aceroli mogą pomóc w powstrzymaniu transportu cukru we krwi w jelitach.

2) Stres oksydacyjny

W badaniu laboratoryjnym opublikowanym w Żywność roślinna dla żywienia człowieka w 2011 r. naukowcy odkryli, że ekstrakt z aceroli może zwalczać stres oksydacyjny (proces związany z procesem starzenia związany z szeregiem poważnych chorób).

3) Rak płuc

Acerola pokazuje obietnicę ochrony przed rakiem płuc, badanie z 2002 r. W Journal of Nutritional Science and Vitaminology wskazuje. Testy na myszach wykazały, że ekstrakt z aceroli pomaga regulować nieprawidłowy wzrost komórek, aby spowolnić rozprzestrzenianie się raka płuc.

Używa

Acerola jest reklamowana jako naturalny lek na wiele schorzeń, w tym:

alergie
miażdżyca
ubytki
przeziębienie
depresja
cukrzyca
zapalenie

Ponadto niektórzy zwolennicy twierdzą, że acerola może stymulować produkcję kolagenu, poprawiać wyniki sportowe i spowalniać proces starzenia.

Co to jest Acerola Gel?

Żel Acerola to produkt kosmetyczny, który poprawia koloryt skóry i leczy skórę uszkodzoną przez słońce. Podczas gdy wstępne badania sugerują, że doustne przyjmowanie ekstraktu z aceroli może chronić skórę przed szkodliwym wpływem ekspozycji na słońce, obecnie brak jest naukowego poparcia dla stwierdzenia, że miejscowo stosowana acerola może być korzystna dla skóry.

Bezpieczeństwo

Chociaż niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa stosowania ekstraktu z aceroli, istnieje obawa, że doustne przyjmowanie aceroli może powodować pewne działania niepożądane (w tym nudności, biegunkę, ból głowy, zaczerwienienie skóry i kamieni nerkowych).

Gdzie go znaleźć

Szeroko dostępny w sprzedaży online, acerola można również znaleźć w wielu sklepach ze zdrową żywnością oraz w sklepach specjalizujących się w suplementach diety.

Używanie go dla zdrowia

Ze względu na brak badań wspierających, Acerola nie może obecnie być rekomendowana jako główny standard leczenia dla jakiegokolwiek problemu zdrowotnego. Należy pamiętać, że stosowanie aceroli jako substytutu standardowego leczenia przewlekłego może mieć poważne konsekwencje zdrowotne.

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

de Brito ES, de Araújo MC, Alves RE, Carkeet C, Clevidence BA, Novotny JA. "Antocyjany obecne w wybranych tropikalnych owocach: acerola, jambolão, jussara i guajiru." J Agric Food Chem. 2007 14 listopada; 55 (23): 9389-94.
Hanamura T, Mayama C, Aoki H, Hirayama Y, Shimizu M. "Działanie przeciwhiperglikemiczne polifenoli z owoców Acerola (Malpighia emarginata DC.)". Biosci Biotechnol Biochem. 2006 sierpień; 70 (8): 1813-20.
Hanamura T, Uchida E, Aoki H. "Efekt rozjaśniający skórę z ekstraktu polifenoli z owoców Acerola (Malpighia emarginata DC.) Na pigmentację wywołaną przez UV." Biosci Biotechnol Biochem. 2008 grudzień; 72 (12): 3211-8.
Motohashi N, Wakabayashi H, Kurihara T, Fukushima H, Yamada T, Kawase M, Sohara Y, Tani S, Shirataki Y, Sakagami H, Satoh K, Nakashima H, Molnár A, Spengler G, Gyémánt N, Ugocsai K, Molnár J "Aktywność biologiczna wiśni barbadosów (owoców aceroli, owocu Malpighia emarginata DC) i frakcji." Phytother Res. 2004 Mar; 18 (3): 212-23.
Nagamine I, Akiyama T, Kainuma M, Kumagai H, Satoh H, Yamada K, Yano T, Sakurai H. "Wpływ ekstraktu z wiśni aceroli na proliferację komórek i aktywację szlaku sygnałowego ras na etapie promocji guzotwórczej czynności płuc u myszy." J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2002 Lut; 48 (1): 69-72.
Nunes Rda S, Kahl VF, Sarmento Mda S, Richter MF, Costa-Lotufo LV, Rodrigues FA, Abin-Carriquiry JA, Martinez MM, Ferronatto S, Ferraz Ade B, da Silva J. "Antigenotoksyczność i aktywność przeciwutleniająca owoców Acerola (Malpighia glabra L.) na dwóch etapach dojrzałości. " Plant Foods Hum Nutr. 2011 Jun; 66 (2): 129-35.M
Souza CO, Silva LT, Silva JR, López JA, Veiga-Santos P, Druzian JI. "Mydło z mango i aceroli jako dodatek antyoksydacyjny w błonie na bazie skrobi manioku". J Agric Food Chem. 2011 Mar 23; 59 (6): 2248-54.
Visentainer JV, Vieira OA, Matsushita M, de Souza NE. "Charakterystyka fizyko-chemiczna aceroli (Malpighia glabra L.) wyprodukowanej w Maringá, stan Parana, Brazylia." Arch Latinoam Nutr. 1997 Mar; 47 (1): 70-2.