Declutter Your Home, aby poprawić swoje treningi

Decydując się na swój dom, zyskujesz czas, przestrzeń i pieniądze, które możesz wykorzystać na fitness. Nigdy nie myślałeś o deklamacji w ten sposób? Wysłuchaj mnie. Jeśli zmierzysz się z tymi trzema rodzajami bałaganu, odetchniesz łatwiej w domu. Ale możesz również przerobić swoje nawyki ćwiczeń w tym samym czasie.

Declutter Target # 1: Sprzęt fitness

Jakie stare sprzęty fitness zbierają kurz w twoim domu? Może to coś tak dużego jak bieżnia, ławka na ciężary albo stacjonarny rower. A może to tylko małe rzeczy, takie jak taśmy magnetowidowe (uh, czy nadal masz magnetowid?), Linę do skakania lub ciężarki ręczne.

Nawet jeśli są ukryte w szafie, przedmioty te zajmują zarówno przestrzeń fizyczną, jak i mentalną. Porzuć je, a porzucisz poczucie winy, które nie idzie za nimi. Dajecie sobie przestrzeń, a może nawet pieniądze, aby spróbować czegoś nowego. Może byłbyś o wiele szczęśliwszy, rozkładając matę do jogi tam, gdzie kiedyś była ta bieżnia, lub wymieniając ławkę dla maszyny eliptycznej.

Jak pozbyć się starego sprzętu fitness: Przekaż darowiznę na rzecz sklepu z artykułami oszczędnościowymi lub schronienia; sprzedawać w sprzedaży w stoczni lub poprzez ogłoszenie niejawne; zamień się z przyjacielem lub członkiem rodziny.

Declutter Target # 2: Odzież

Jeśli trzymasz zbyt ciasne ubrania, bo mogą się kiedyś zmieścić, przestań. Dla większości ludzi ta strategia nie motywuje. To po prostu sprawia, że ​​czujesz się źle z powodu siebie. I zgadnij co? Nawet jeśli stracisz wagę i zrzucisz ubrania lub dwa, stare ubrania nadal może nie pasować, ponieważ kształt twojego ciała może się zmienić. Albo może się okazać, że po prostu nie dbasz o te stare ubrania, nawet jeśli znów będą pasować.

I nie zapomnij również zająć się strojami treningowymi. Czasem nie wiesz, dopóki nie założysz czegoś kilka razy, że nie wytrzyma twojego zwykłego treningu. Jest zbyt ciasny lub zbyt luźny, jeździ w górę lub spada, a zaawansowana technologicznie tkanina jest obwisła i workowata - bez względu na rozproszenie, nie potrzebujesz go, gdy próbujesz ćwiczyć. Zmniejsz straty i wrzuć je, aby zrobić miejsce na aktywne noszenie, w którym dobrze się czujesz.

Jak pozbyć się odzieży: Przekaż darowiznę na rzecz sklepu z używanymi rzeczami lub organizacji charytatywnej lub przekaż je, jeśli będzie można ją sprzedać ponownie.

Declutter Target # 3: Sportowe rzeczy dla dzieci

Ważne jest, aby dzieci wypróbowały wiele różnych dyscyplin sportowych, aby mogły dowiedzieć się, co im się podoba. Minusem jest oczywiście to, że można zostawić stosy sprzętu, który będzie nieużywany. Zamiast ratować go przed jakimś mitem ("pewnego dnia, młodsze rodzeństwo może tego potrzebować …" "Któregoś dnia może zmienić zdanie na temat piłki nożnej"), przekazać dalej, aby ktoś inny mógł z niego skorzystać. Możesz nawet być w stanie odzyskać część kosztów poprzez odsprzedaż. Podobnie jak w przypadku dorosłych narzędzi, wyczyszczenie tych przedmiotów oznacza mniej rzeczy do czyszczenia i przechowywania, dzięki czemu będziesz mieć więcej czasu i miejsca na własne potrzeby fitness.

Jak pozbyć się sportowych artykułów dziecięcych: Przekaż to organizacji lub lidze sportowej, która będzie używana jako wyposażenie wypożyczalni; hostować lub przyczyniać się do wymiany sprzętu sportowego; sprzedać lub przesłać do sprzedawcy, np. Play It Again Sports, lub wysłać do sprzedaży za pośrednictwem ogłoszenia.