Łatwe porady, aby poprawić swoje szanse na poczęcie

Myślisz o założeniu rodziny? Lub dodając do tego, który masz? Wiesz, co zrobić, aby zajść w ciążę, oczywiście: upewnij się, że ty i twoja inna ważna para uprawia seks każdego miesiąca, kiedy jesteś najbardziej płodna. Ale jeśli chcesz zwiększyć swoje szanse na poczęcie, oto sześć rzeczy, które możesz zrobić, które pomogą Ci zajść w ciążę wcześniej niż później.

Uprawiaj seks nawet wtedy, gdy nie owulujesz

Jesteś najbardziej płodna w dniu, w którym jajeczkujesz, kiedy jeden z twoich jajników wypuszcza jajko do jajowodu, gdzie staje się uczciwa dla plemników, a także przez dwa dni później.Jeśli nie jesteś pewien, kiedy tak jest w twoim przypadku, możesz dokładnie określić okres owulacji, używając zestawów do prognozowania owulacji, sporządzając wykresy podstawowej temperatury ciała lub sprawdzając zmiany śluzu szyjkowego.

Oczywiście, powinieneś mieć stosunek seksualny w tym okresie, ale uprawianie seksu przez cały miesiąc może pomóc w zwiększeniu szans na zajście w ciążę. Po pierwsze, uprawianie seksu po owulacji może zwiększyć szanse zajścia w ciążę na teorię, że nasienie może odgrywać rolę w rozwoju i implantacji zarodka.

Badania wykazały również, że częsty seks powoduje zdrowsze plemniki. Stosunek płciowy przez cały miesiąc może poprawić szanse poczęcia, ponieważ utrzymuje silne nasienie.

Regularny seks może również pomóc w zmniejszeniu stresu u mężczyzn. Może to być ważne, ponieważ przeprowadzono badania pokazujące, że presja posiadania płci czasowej - innymi słowy, oczekiwana podczas owulacji - może utrudnić niektórym mężczyznom podążanie. Jeśli stanie się to problemem w twoim związku, spróbuj zmienić skupienie z seksu czasowego, aby zajść w ciążę do seksu przez cały miesiąc i często wystarczy trafić w kluczowe momenty.

Baw się dobrze i nie spiesz się

Niektóre badania wykazały, że dłuższa gra wstępna i zwiększone podniecenie seksualne mogą zwiększać ilość plemników u mężczyzn. W przypadku kobiet gra wstępna często oznacza więcej płynów szyjki macicy. Płyny szyjki macicy są niezbędne, aby pomóc pływać plemnikom i przetrwać w środowisku pochwy.

Dłuższa gra wstępna może również zwiększyć szanse orgazmu kobiecego, kolejny możliwy impuls do poczęcia. Jeśli masz czas na szybki numerek, nie pomijaj seksu, zwłaszcza jeśli jest to płodny czas miesiąca. Ale jeśli to możliwe, nie spiesz się. Nawet jeśli twoja miłość nie przyniesie ci ciąży, prawdopodobnie zwiększy twój związek i pomoże złagodzić wszelkie lęki, które możesz mieć wokół próbowania poczęcia.

Lay Off the Lube

Produkty do osobistego smarowania mogą sprawić, że seks będzie wygodniejszy i przyjemniejszy, ale istnieją badania sugerujące, że niektóre z nich są szkodliwe dla plemników. Podczas owulacji ciało kobiety zwykle zapewnia dodatkowe smarowanie, więc przynajmniej staraj się obyć bez produktów.

Jeśli naprawdę potrzebujesz dodatkowego smarowania podczas seksu i próbujesz wyobrazić sobie, sięgnij po "przyjazny dla płodności" lubrykant, który nie jest szkodliwy dla plemników.

Do not Douche

Bóle pochwy są butelkami lub torbami do squirtów z przymocowanymi rurkami służącymi do "spłukania" pochwy przez wciągnięcie płynu do kanału pochwowego. Zazwyczaj są mieszaniną wody i octu i często zawierają perfumy przeznaczone do zasłaniania naturalnych (i zdrowych) zapachów pochwy.

Według jednego z badań kobiety używające biczów pochwy miały o 30 procent mniejsze prawdopodobieństwo poczęcia w danym miesiącu niż kobiety, które nie brały prysznic. Niezależnie od potencjalnego wpływu na poczęcie, douching ma inne wady związane ze zdrowiem, w tym większe ryzyko infekcji pochwy, chorób zapalnych miednicy i ciąży pozamacicznej.

Większość zapachu pochwy jest zdrowa, ale jeśli twoja jest szczególnie ostra, może to być oznaką infekcji. Zamiast próbować zamaskować zapach przez douching (lub używając pachnących tamponów lub innych kobiecych produktów higienicznych), skontaktuj się z lekarzem.

Dbaj o siebie

Różne systemy ciała (krążenia, układu oddechowego, trawiennego itd.) Nie działają niezależnie od siebie. Zdrowie i dobre samopoczucie jednego systemu mogą mieć bezpośredni wpływ na zdrowie reprodukcyjne.

Poza regularnymi fizycznymi badaniami, żyjący zdrowy styl życia jest niezbędny dla płodności. Nawet higiena jamy ustnej może odgrywać pewną rolę: Choroba dziąseł jest związana ze zmniejszoną płodnością samców. A nawet picie dużej ilości kofeiny może stanowić problem, chociaż jest to przedmiotem dyskusji.

Jeśli angażujesz się w jakiekolwiek z tych niezdrowych nawyków, ich łamanie może mieć wpływ na to, jak szybko i łatwo wyobrazisz siebie i partnera:

• Palenie
• Jesc smieciowe jedzenie
• Nadwaga lub niedowaga
• Nadmierne picie alkoholu
• (Może) kofeina

Nie odrzucaj Uzyskaj pomoc

To, jak szybko poczniesz, zależy od wielu czynników. Większość z nich wymyka się spod kontroli. Jeśli nie zajdziesz w ciążę w pierwszym miesiącu, weź na duchu: mniej niż 40 procent par.

Z drugiej strony, 81 procent par wyrasta po sześciu miesiącach, więc jeśli próbujesz przez sześć miesięcy, a masz ponad 35 lat, lub próbujesz przez rok i masz mniej niż 35 lat, powinieneś skontaktować się z lekarzem.

Nie zwlekaj. Niektóre rodzaje niepłodności pogarszają się z czasem. Opóźnienie leczenia może znacznie obniżyć twój potencjał do powodzenia ciąży. Wiek jest również czynnikiem, dlatego kobiety w wieku powyżej 35 lat powinny próbować jedynie przez sześć miesięcy przed uzyskaniem pomocy.

I nie obawiaj się, że nie będziesz w stanie uzyskać leczenia, jeśli będziesz go potrzebować, szczególnie jeśli zależy Ci na przystępnej cenie. Nie wszystkie kuracje płodności są drogie. Możliwe, że to, czego potrzebujesz, aby zajść w ciążę, okaże się być w zasięgu ręki.

Czy ta strona była pomocna? Dziekuję za odpowiedź! Jakie są twoje obawy? Źródła artykułu

• Bak CW, Lyu SW, Seok HH, Byun JS, Lee JH, Shim SH, Yoon TK. "Zaburzenia erekcji i seks pozamałżeński wywołane stosunkiem czasowym: przyszłe badanie 439 mężczyzn". Journal of Andrology. 2012 3 maja.

• Cottrell BH. "Zaktualizowany przegląd dowodów zniechęcających do podszycia." MCN. American Journal of Maternal Child Nursing. 2010 Mar-kwiecień; 35 (2): 102-7; quiz 108-9.

• Mesen, TB i Steiner, AZ. "Wpływ środków pochwowych na naturalną płodność". Curr Opin Obstet Gynecol. 2014 Jun; 26 (3): 186-92.
• Mowat, et. glin. Skutki pochwowych środków poślizgowych na funkcje nasienia: analiza in vitro. " J Assist Reprod Genet. 2014 Mar; 31 (3): 333-9.