W jaki sposób terapia fizyczna może pomóc w odzyskaniu zdrowia

Składniki odżywcze, które budują nasze mięśnie?! #330 (Listopad 2024)

Fizjoterapeuta jest specjalistą przeszkolonym do współpracy z Tobą w celu przywrócenia Twojej aktywności, siły i ruchu po urazie lub operacji. Fizjoterapeuci mogą uczyć określonych ćwiczeń, rozciągnięć i technik oraz używać specjalistycznego sprzętu do rozwiązywania problemów, które nie mogą być zarządzane bez tego specjalistycznego treningu terapii fizycznej.

Fizjoterapia i rehabilitacja

Fizjoterapeuci są przeszkoleni w zakresie wykrywania niedoborów w biomechanice ciała. Praca z fizjoterapeutą może być ukierunkowana na określone obszary słabości w sposobie, w jaki działają nasze ciała. Mogą rozładować stres i pomóc ciału funkcjonować bez bólu.

Fizjoterapeuci mają wiedzę na temat procedur chirurgicznych i celów leczenia i mogą dostosować swoje wysiłki, aby poprawić samopoczucie. Po zabiegach chirurgicznych ważne jest, aby terapia była prowadzona przez zabieg chirurgiczny. Fizjoterapeuci znają ograniczenia twojego ciała po operacji i mogą pomóc zapewnić pomyślny wynik.

Rozciąganie napiętych mięśni i stawów

Rozciąganie ma zasadnicze znaczenie dla utrzymania dobrego zakresu ruchu dzięki stawom i elastyczności mięśni. Jeśli masz sztywne stawy lub napięte mięśnie, można poważnie zaszkodzić normalnym czynnościom, takim jak wchodzenie po schodach lub docieranie do góry. Przy odpowiednim rozciąganiu funkcje te można zachować.

Po urazie lub zabiegu chirurgicznym dochodzi do powstawania blizn i miękkich tkanek. Ważne jest, aby regularnie rozciągać się w takich sytuacjach, aby upewnić się, że tworzenie się blizny nie przeszkadza w rehabilitacji.

Ćwiczenia wzmacniające twoje ciało

Ćwiczenia wzmacniające są wykonywane w celu poprawy funkcji mięśni. Celem jest poprawa wytrzymałości, zwiększenie wytrzymałości i utrzymanie lub poprawienie zakresu ruchu.

Ćwiczenia pooperacyjne powinny zawsze być prowadzone przez lekarza i fizjoterapeutę, ponieważ mogą istnieć określone ograniczenia dotyczące obrażeń. Poniższe wskazówki mogą pomóc Ci na drodze do kontuzji kolana, urazów ramion, urazów kręgosłupa i urazów szyi.

Wzmocnienie rdzenia i stabilność

Jednym z najnowszych osiągnięć w fizjoterapii jest nacisk na wzmocnienie i stabilność rdzenia. Rdzeń twojego ciała jest jak fundament twojego domu. Gdybyś zbudował swój dom na słabym fundamencie, możesz zaryzykować obrażenia i zapaść się. Podobnie ciała o słabym rdzeniu są podatne na ostre urazy i przewlekłe zespoły nadużywania.

Wzmocnienie rdzenia podkreśla mięśnie pleców i miednicy. Niektóre programy ćwiczeń, szczególnie pilates, są fantastyczne w zwiększaniu podstawowej stabilności ciała. Z tego powodu wielu profesjonalnych sportowców wykonuje regularne treningi pilates.

Zastosowanie lodu i ciepła

Lód i ciepło są przydatne w rozgrzewaniu i schładzaniu mięśni. Ponadto, te metody mogą stymulować przepływ krwi i zmniejszać obrzęk. Mogą to być ważne aspekty procesu terapeutycznego. Kluczem do prawidłowego oblodzenia i obróbki cieplnej jest wiedza, kiedy należy lodem i ogrzewać obrażenia.

Ultradźwięk

Ultradźwięki wykorzystują fale dźwiękowe o wysokiej częstotliwości (nie w zakresie, w jakim słyszymy), aby stymulować głębokie tkanki w ciele. Po przejściu sondy ultradźwiękowej nad ciałem, głębokie tkanki są stymulowane przez wibracje fali dźwiękowej. Prowadzi to do ocieplenia i zwiększonego przepływu krwi do tych tkanek.

Stymulacja elektryczna

Stymulacja elektryczna to terapia, która przepuszcza prąd elektryczny do dotkniętego obszaru. Przebieg nerwowy w obrębie regionu ulega zmianie, co z kolei może zmienić kurczliwość mięśni. Przepływ krwi do tych tkanek jest również zwiększany dzięki stymulacji elektrycznej. Pacjenci często odczuwają zmniejszony ból po tej elektrycznej stymulacji leczenia.